雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C% R, N! a+ E
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* I @) Q; `, t/ K: E（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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" K* D) p& Y" R( Ntvb now,tvbnow,bttvb年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
7 h- B9 y% F) k- } ^. itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A% S/ n/ z2 j ]7 H0 f0 X& _ ?/ |* d
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 z- V" Q* Y, C2 I: n
* Z# B8 f4 u7 y5 q# ]7 J5 |/ J0 Ewww2.tvboxnow.com張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。公仔箱論壇! X5 I# u& o4 a& q8 l- `
/ W @; s- [0 c9 L: _8 U: p３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ |$ Z5 T& ^: b6 ~& M
( L* s; f7 O$ `而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! x1 e$ m# C5 }
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
% w: f. v2 M9 e公仔箱論壇２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
/ O* V, d+ _* V* g! n３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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* q* R( ^1 [- D. u! S9 F jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養www2.tvboxnow.com: ^( r) c: R3 l' a
& {0 Z4 C. R% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U7 S$ b% R; ~9 e( z8 p
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：公仔箱論壇" F: M3 N7 l& k/ I+ U
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
, C5 V( M3 }8 s( O- Ywww2.tvboxnow.com2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
; W0 a" v- \1 J7 T公仔箱論壇3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。( f F3 O2 r" r2 Z4 S/ I. j
% y5 f5 W" D$ v/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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