常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
8 }) ~5 y: M/ b3 c3 M! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I& B* H5 ^, b. s的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。+ R+ I/ Q! f, s( u n$ R
' v6 ~# G5 j9 r; ?% I3 n( r9 pwww2.tvboxnow.com但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。; i/ \$ m# ?' Q1 @6 G
: k& ?) {$ r' I- b6 C需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
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$ g9 w1 ^1 g9 L公仔箱論壇維他命C的好消息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* y* W( g6 G* j, z0 y* M
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。www2.tvboxnow.com4 I" l; q9 d1 _% b5 \- G5 |' f7 s9 T
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同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
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6 ]% ~4 _& \3 s許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。5 z3 ]6 y: S' i0 w: i
0 f$ H+ E" f- K* W; i n# Y公仔箱論壇除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y( K0 I# g* ?% Z- Q% |+ Y
$ \; I$ Q( O b" K( |維他命C的壞消息公仔箱論壇: ]$ W X2 t( h) y/ v! j5 E( ^. s0 w
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
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; m2 Y1 ~- L/ Lwww2.tvboxnow.com台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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