平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能张出头皮。因此，内服外用生发药时，要照医嘱长期使用。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。必要时，可用假发掩饰脱发。
% d/ e( f6 ?- g% q% n8 E公仔箱論壇
) m) `4 @1 {3 }' G2 X" r2 E5 U* jwww2.tvboxnow.com 医学专家指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：www2.tvboxnow.com; k6 `( y8 D4 E9 ~' ~& {8 G
' O! B6 h0 F5 y7 \1 F 1、补充铁质――根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5 I- C' n# E& o) ~ \tvb now,tvbnow,bttvb
$ d" N, R2 b8 k! G& i- `tvb now,tvbnow,bttvb 2、补充植物蛋白――研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。$ A5 B! Q" p) ?" J) [
公仔箱論壇% Z7 z1 z4 Y! Y7 {
3、多吃蔬菜和水果――妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
# f7 B. m3 N' A5 M2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?; R, |) R X3 u; Rwww2.tvboxnow.com 4、补碘――女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
9 S, d! X' j% ~ h7 e" E+ E* C5 ^ qtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com' u9 n& E; e$ [) |6 f7 S
5、补充维生素E――因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
! H# [! m2 p1 t) _5 D% I; } " {3 `, }% B" C; o) U0 Z! F: o
6、补充类粘蛋白和骨胶质――可多吃牛骨汤、排骨汤等。 |
發表於 2008-12-28 12:10 PM
| 