不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
% z7 S8 Z; c" r( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康醫療網／記者林怡亭報導 4 \8 @, z. c* t- X' e
不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期
5 F$ x1 Y& g% ~3 U8 fwww2.tvboxnow.com
1 }9 t) ] N2 c QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g2 c; X6 |" ]# J {1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。, Q& X$ V' \; x+ {- W$ M3 \1 m
: C* `6 A* ~$ R1 ztvb now,tvbnow,bttvb改變飲食作息多運動 遠離更年期不適tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 E4 @$ r/ L* U" a
這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。www2.tvboxnow.com+ k! K3 L) V2 ~4 q t, P
9 b9 w$ r, k" t$ _- X; E5 h補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適- ^3 d' W5 s, Z- T7 i2 u
院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
8 b; e+ Z0 z* W% Zwww2.tvboxnow.com
% v, L- B6 K2 j0 @- btvb now,tvbnow,bttvb出現更年期不適症狀 應及早就醫tvb now,tvbnow,bttvb" S+ k- G4 H# r
更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。( B6 B% C8 }% j% D9 W4 I
- f7 _ w+ f1 R R) Z" z% w: v# X# T* F公仔箱論壇' T- G) Q4 B! K" P; F& M4 ?
健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
