體重直線飆升？ 小心代謝症候群警訊tvb now,tvbnow,bttvb. _ r6 \- @0 ~2 P
/ T8 Z4 H+ E' i, O9 qwww2.tvboxnow.com您是否覺得隨著年紀增長，多吃了幾口美食就要接受體重直線上升的事實？身體代謝能力的確會與年紀增長呈反比，不知不覺「代謝症候群」找上身。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓和血糖值偏高、血脂異常等群聚現象，當上述檢測數值出現異常，就是身體發出的警訊，提醒我們是慢性疾病的高危險群。
% `. s, } M6 ~: @9 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D. ~" ^+ j4 m( L! m2 z* S5 r1 H
危險因子符合3項就是中了$ O3 e9 G0 j% n+ k! T- l- Y4 o
代謝症候群的檢查標準為：血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度膽固醇＜40mg/dl或女性高密度膽固醇＜50mg/dl，若5項危險因子符合3項（含以上），即可判定為代謝症候群囉！www2.tvboxnow.com' L9 [! R5 S" N1 [0 W$ F( E7 b4 _
公仔箱論壇. I) I5 f5 E7 q$ c, A
預防代謝症候群靠這五大招
, B5 ?2 j5 q; ]" i: k如何預防「代謝症候群」的發生，臺南市政府衛生局為您整理以下五大絕招！
9 e# S! R6 X# ~( t3 V# t; Z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.聰明選、健康吃：油炸物、醃製品、加工食品、含糖飲料皆要少接觸，並且多食當季蔬果，六大類食物均衡攝取。
( F4 B/ g, k. [0 _8 M; @/ K. o. M
- R+ ?7 F$ f V" Q! J+ \2 s2.動動手、動動腳：養成規律運動習慣，並可利用零碎時間做運動，例如上下樓儘量走樓梯、看電視時做伸展運動。
8 f( {) k. w- z/ d* K公仔箱論壇
: ^& \& }6 R5 X0 I j3.做檢查、早發現：定期健康檢查，若有疾病可達早期發現早期治療之效。
X G" y# q3 e5 `) h1 otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- ~- v0 c% _3 a2 O+ j' M
4.不抽菸、少喝酒：抽菸及飲酒過量皆會危害健康，有抽菸習慣者建議可從減少吸菸量開始將菸癮慢慢戒除。tvb now,tvbnow,bttvb1 `. l4 u1 k8 F: K3 I
! S# m0 R( O% }: {# |$ e公仔箱論壇5.壓力去、活力來：泡澡、聽音樂、運動等皆可以幫助我們放鬆工作及生活上的緊繃壓力。
7 P f' H# y6 T2 owww2.tvboxnow.com
9 p& |* s+ \* ?5 }3 B遠離疾病威脅從今天開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 W7 L3 p: v, P
維持自己的健康就從今天開始，將上述要點落實於生活當中逆轉代謝能力，就可以遠離代謝症候群與慢性疾病，讓我們一起當個快樂的健康守護者！' f" Z: _$ l' @" I9 g' s- f% V: ^
加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@healthnews
! d; [: A7 k0 e1 {( vwww2.tvboxnow.com健康醫療網 |
發表於 2018-2-21 10:56 AM
| 
