多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 M/ q0 @4 D9 D/ J
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
7 y5 M! c! C" I/ @- K6 O2 i能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、公仔箱論壇6 g$ I8 R Z r E: `
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( x E, N( t2 r6 H
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答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 p" M4 M' u. A1 l
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
V# m. V( C3 Z' w$ Z3 c9 }www2.tvboxnow.com會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，' ~. h/ c8 n5 e4 D8 T% |
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。公仔箱論壇4 {5 u, U- y0 m& a% B( b' ?
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，公仔箱論壇; D7 o/ i2 e8 m: W- b
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！
! _4 t1 D) c& }( z& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ }( u/ z1 h7 [$ @( e
如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
c8 _, V2 G- W- F! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天下來才算有喝進水分。
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8 i/ F$ p, y4 U$ l3 s% a/ b6 Ltvb now,tvbnow,bttvb最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，公仔箱論壇; c1 v+ F% [6 j# z" v% h9 @
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q/ [4 X5 g2 J& t
0 c( v. r% p, z: |許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，- L. X* D9 A5 R
但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，
+ i- B4 L; K0 z" G2 R7 L" Z) P ?公仔箱論壇所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，
8 W% N3 K6 G3 M; {4 m, k2 P公仔箱論壇每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; ~' b) ]+ H6 E/ K! ^
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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