哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
+ S- Q0 r; Q* B/ V3 a* _7 o公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- R% ^" |2 u8 O
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原因1 ( e3 {( o* F f
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 www2.tvboxnow.com6 s4 ]. B" G- _( O1 g" O& E
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7 A9 e1 p/ @/ A# G原因2 3 s% E; h# O0 `4 m/ J
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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6 z i; i _5 O) S! j( B( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb9 X+ b7 |! I; S2 Z
% F. I$ i2 Z0 r. r9 t8 w: q& g& A( ptvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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0 X8 N5 y* u8 ?* s% z步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 www2.tvboxnow.com: H3 U }3 o) K" z# S
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a7 f5 j+ Q1 o4 p
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb, t2 L P0 C& k. e0 N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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* c5 g) @' C1 r預防腦出血的10大措施公仔箱論壇. ?$ b U* [& `
! {3 v: v, V0 @" L/ m8 X公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓 ( N2 m) [, f6 h. h' m: I
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! S$ ^8 p% Z" N4 _
措施 2：要穩定情緒 tvb now,tvbnow,bttvb& z, F3 y6 o# u; k( C
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
5 l8 O! m0 k+ p4 U4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣 ' L2 Q# B. g( i" \, x- R
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
6 s2 w5 j- A3 i公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ ^! m# I) n1 B N. W
措施 4：要注意避免勞累
, c* u1 @, q- k6 x5 M, r. s避免體力勞動和腦力勞動過度。
( e) i5 t. j9 n/ f* vtvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb/ h! W7 q, x( P, k, |4 O
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 7 r8 [, ]) r" ?9 A) c" H
措施 6：要提倡坐便的方式
4 B& u9 @* @/ s0 H- \- A; Qtvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
' b1 z/ h% W7 h! Y公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤 7 U8 j/ o! d0 p. j
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 / m! i9 w+ x- P; y2 q* e/ S
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) o3 G- C1 \$ B: H, L公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
" c( p; e& V, ~" T2 N; j% b 措施 9：要注意飲水
* \5 u5 a2 ?0 z8 g- I1 Z( t公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 4 N6 Z4 ?3 W2 @' B
措施 10：要注意保暖
]# p Y5 W. Iwww2.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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