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【材 料】
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, c$ j4 F1 E8 T/ w L9 g+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p' A5 j: d: J8 w
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蒜頭 3顆公仔箱論壇' Y0 |/ @! w2 ? C
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紅甜椒 1/3粒
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/ w5 C0 n) O0 C公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒
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綠花椰菜 120公克
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$ K9 v# ]9 G8 n( C& h/ e+ T1 _【調 味 料】
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5 v6 H6 R% d' Ttvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】公仔箱論壇! l4 G/ Y% Z7 W
" q) z8 _) G( swww2.tvboxnow.com1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
" A& H4 m( p; r5 k: o6 K公仔箱論壇2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
5 K" q6 ~2 r6 C) d Ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
: A4 @ H, M7 O1 J$ cwww2.tvboxnow.com4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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