很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
; _4 L2 Z! @/ Q2 p1 Uwww2.tvboxnow.com
! C& _5 X& C4 |. T* B1 B公仔箱論壇1、臨睡前不宜洗澡www2.tvboxnow.com( X7 B7 n6 |9 f# R, i @
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
' S0 T: ^ v0 P0 F4 _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* p. V% U. o* S7 O+ a
醒後沐浴為了促醒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K! v3 ^: E5 F! t' h4 L2 C" _# B
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。tvb now,tvbnow,bttvb& c$ P; y3 |* N' k" i( @
5 c8 `+ V! A' ^2、酒後不宜洗澡
: B$ w8 s( ~# o5 [+ uwww2.tvboxnow.com酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4 `; h1 i8 {+ K. S6 O3 ^4 l公仔箱論壇另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
$ D* g6 i; r; D6 w) j+ ^5 t# v公仔箱論壇公仔箱論壇 v/ T: |, _( l3 N9 N; y
酒後立即洗頭也不好
4 a1 E" ?+ N* gwww2.tvboxnow.com如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
9 c3 E) X7 C/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E2 m; o7 t2 m2 X
3、飽餐後不宜洗澡
. l Q( m, v9 ^) h2 d) a) L, Atvb now,tvbnow,bttvb飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
: ]' c! \% W: ~ }4 s' v M6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
- d n' I7 F! y) r0 q飢餓時洗澡也不好
$ H: m0 J; G3 ?1 ^3 z. W1 Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com) J8 g" ?5 t5 g! y% A4 J g5 V
人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
2 ~4 {9 {/ Y7 u0 L/ T8 G6 Q公仔箱論壇
, w. X Z K! c* {公仔箱論壇飯後一兩個小時比較好tvb now,tvbnow,bttvb3 O4 K+ d# u& u' @0 u
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y& ~9 Z3 S; |# m- |5 S$ L
8 ^3 u* L- t! R8 M* Z% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、發燒時不宜洗澡
% v8 t3 l" e$ [' ]! N+ p5 Ptvb now,tvbnow,bttvb當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ G( m. J+ @9 O
5 g: f! C# L! [5 U* A8 `8 N另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
( \4 r2 U+ t5 i: X8 g! R5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O* r% \) S( M6 W$ X+ f公仔箱論壇腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。www2.tvboxnow.com9 _1 V' J; S: ?7 m S t
* ~, x4 {& ]4 O9 `www2.tvboxnow.com癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。www2.tvboxnow.com# O, T2 T1 W }- P
; \. j, { u" _! h
' p3 Y5 E; p3 ?: y: N, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、勞動後不宜立即洗澡
# W0 `6 c0 N6 K- i- N/ j5 q公仔箱論壇無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
+ u* H2 z) y3 Q' `! t' C' itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& w6 a# l6 D, X. X, o
浴中按摩緩解疲勞公仔箱論壇( ]$ {0 x" v9 H" @ C# d
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。www2.tvboxnow.com4 D: V3 C6 G' e' {
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
9 A) e& j( b( S+ q0 c1 gtvb now,tvbnow,bttvb還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 O' v) m @: }/ O1 ~
5 Q- i, X4 O; i" m2 vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& ~" _+ S+ b# [0 P- w5 [ N. h
6、血壓過低時不宜洗澡公仔箱論壇& {( I9 K9 C) n* m+ T! R
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" a' ~6 j+ |/ {% X; l, X4 |
tvb now,tvbnow,bttvb- \ i/ j8 ^, A* z1 v
低血壓者泡腳也當心tvb now,tvbnow,bttvb: h0 v; b4 ~" L( o. Y; k
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
* [' |+ e7 g2 U, f. D5 p因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
. U8 \1 @* D: y" E6 {tvb now,tvbnow,bttvb
0 [! k" k Y4 i" J/ z+ U: O8 ?6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u' V* q. ]3 V" `$ W" a7、按摩前後一小時別洗澡
" e# p8 v' k) R% A f% h; @* i) b/ N按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
* @: B5 k u# _* h& f( Z" ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' Y' l( r. W: `4 d
喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
8 B: W% F. @$ ]2 o0 H$ y, K
' [+ ~5 S+ O2 C/ Q: l$ Nwww2.tvboxnow.com人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。8 K9 Q$ e' ?7 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x! K) o- ]$ p& A- ?# s( Y
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
. C# |* Y$ j+ ?) D3 H公仔箱論壇, a+ ]9 o2 n1 d$ B# F
8、拔罐後不宜立即洗澡公仔箱論壇# d* ~1 N( H+ q3 h# ?/ s: h$ f
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
- ?6 N" A6 p/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
. F) \. z/ ]! w+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |