很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。公仔箱論壇7 a, _9 I- U- v& I0 H( j
- ]5 c" x/ k" @7 ~6 @+ L8 m1、臨睡前不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' G; ~# b7 d- c
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
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+ |# F) e' B+ I2 R; U公仔箱論壇醒後沐浴為了促醒tvb now,tvbnow,bttvb* t" O0 m, f. u7 U" Y W0 D* G4 p
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。tvb now,tvbnow,bttvb/ {! _! U& R. V. Z+ A/ t6 c
/ v w) v: x2 M' A* G2、酒後不宜洗澡www2.tvboxnow.com1 Y: f4 B* B7 g# C
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' U" Q9 [( Q7 a
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. \( u" U/ P6 t/ H
# h" C2 @1 u8 c9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒後立即洗頭也不好
$ b& E" p' P9 c/ Z, K+ a& ^如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
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3、飽餐後不宜洗澡
4 j, Q4 W- r8 Q# dwww2.tvboxnow.com飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
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& w( R3 l& V4 }tvb now,tvbnow,bttvb飢餓時洗澡也不好tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 F8 v9 z+ T
- m6 I/ Z/ j9 B W5 ?. ywww2.tvboxnow.com人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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6 ]* I1 e) s0 | H" l! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一兩個小時比較好
0 J2 O) a3 P8 ~www2.tvboxnow.com洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
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9 z5 M/ e1 v5 o/ P7 O公仔箱論壇4、發燒時不宜洗澡www2.tvboxnow.com& x* ?, o+ B/ G" J
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。+ t) S3 ~ {- f4 C7 W
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另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。www2.tvboxnow.com9 c, O+ N8 d3 N& {
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 m$ H% l( `! i
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癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。www2.tvboxnow.com( I0 z& k `% w# Z% l" B9 g
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" z4 j& o+ P+ B4 Etvb now,tvbnow,bttvb5、勞動後不宜立即洗澡
+ S8 R' P) ~, L" u+ Zwww2.tvboxnow.com無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。$ X3 I, c. `- w: y1 X8 k3 i
% x9 f; @7 q0 N- p& t浴中按摩緩解疲勞公仔箱論壇5 S" V+ U( r' _( p! x
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, ^& V0 N; k; j2 R8 p ?0 S
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。8 ~' H( N" @ k
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。$ L) a# ]$ o# o2 r
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7 k- f8 a& m# L& i. @# A% O0 K6、血壓過低時不宜洗澡公仔箱論壇7 R2 F0 X! ]3 z8 X7 U
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 N: L5 P" {' c( t2 j
$ y) O+ ]/ L3 s& B9 H8 f7 k公仔箱論壇低血壓者泡腳也當心TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- \$ B6 i/ E* c U! h( J
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
' p$ u; Q1 a3 E# t: F0 D9 V& |) |% S公仔箱論壇因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。" J0 \) Y U7 N/ C1 e. H
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4 n( m# c. Q* J' k' X3 p* E公仔箱論壇7、按摩前後一小時別洗澡
* Z' B7 J1 X: e# N# o按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?4 G5 R. U" o# u$ D6 ?! J# I
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喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
, D2 l. c$ Z+ M1 l( R% E, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E% d5 H7 H) H( P同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 Z( ?* d# ]9 q' N* a+ [4 ^6 c8 u
' K6 u( a( K* b4 P2 ~- A: u* t8、拔罐後不宜立即洗澡www2.tvboxnow.com1 M" E' |/ w4 v f
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
n1 x6 e+ R* C3 v2 p# V公仔箱論壇拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。www2.tvboxnow.com& X2 \* V5 M+ c
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |