很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。/ U4 S- ~. o1 G8 E
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1、臨睡前不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, Q* k) G% { [' @' `
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。www2.tvboxnow.com4 ]. o# Y+ x; W# E0 i
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醒後沐浴為了促醒
* f* q: Y2 ?. D在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。公仔箱論壇) y! \! {1 C k, Q9 c: J: r! p
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2、酒後不宜洗澡
& O% s# }, N' O" }' g* R1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。; M) z( S: P# u! K, C6 N* f: Y
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。' `3 W5 y: c- r8 l5 R+ p) I [
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酒後立即洗頭也不好www2.tvboxnow.com. Z1 Q& X9 w# c
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。tvb now,tvbnow,bttvb3 z K7 Z6 D/ a6 u- w- D: i
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3、飽餐後不宜洗澡
3 P0 [1 {, b" {5 S! O u飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
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1 J( `4 v# S/ X& c# v0 r H G公仔箱論壇飢餓時洗澡也不好. y- Z; ?; `& [
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人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。www2.tvboxnow.com& E! I( v1 I. K1 {" Q: q. t
4 s* X. M0 V. I飯後一兩個小時比較好
. L. [( m0 b) r A1 c, z5 y* V3 T公仔箱論壇洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。tvb now,tvbnow,bttvb2 a2 b. l& X/ N7 o* W
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4、發燒時不宜洗澡
6 t/ s5 G- O) g/ I當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
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2 t' s/ H7 K: j6 I; Itvb now,tvbnow,bttvb另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。公仔箱論壇/ |9 V% k5 x! q: T
8 u! H3 U8 E4 w2 F( r4 M" V8 U3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
( \ C: a6 w% B$ j/ M& ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 w) { u' ~. R
: ]# }) v) J, t v% M5、勞動後不宜立即洗澡
/ W6 b/ \# D' {2 m, u5 _, g2 c8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
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+ R. q/ N) Z% s) Y/ v$ ^浴中按摩緩解疲勞公仔箱論壇3 _7 h) x4 U' A* \8 Z) r
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。www2.tvboxnow.com# e% B8 j" m% q' Y; Q+ @: l
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。公仔箱論壇# y; d$ P3 d+ R I3 o; @( j" Q3 g( _
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。公仔箱論壇/ F; Y$ T% |2 F! @; S
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6、血壓過低時不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb! [8 H7 _: U5 w2 @" ?5 g2 G8 q# F1 |: e/ C
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
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低血壓者泡腳也當心公仔箱論壇0 l$ g: ~, f' x3 U. F9 @# O1 c6 T
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
/ Z5 Y, M. |0 x! R) }0 A因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb% F5 `1 u/ L) K9 m; F
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7 n4 m. u9 u! \) V) b! L" [2 @tvb now,tvbnow,bttvb7、按摩前後一小時別洗澡
. Z n2 _1 z/ E* Wwww2.tvboxnow.com按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 \& b% T9 s: e* U
' W4 ?8 h# h' Y* Ztvb now,tvbnow,bttvb喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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8 [, f! @9 n/ S/ Z& [3 Dwww2.tvboxnow.com人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
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+ }; L4 h( Z6 J4 A6 _8 B: `1 ttvb now,tvbnow,bttvb同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。www2.tvboxnow.com4 C* l! }( T, p7 f: e
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8、拔罐後不宜立即洗澡8 M' {& l/ g, r8 i; _
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。www2.tvboxnow.com2 [# W4 E1 c+ M* @; T; `
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。www2.tvboxnow.com, r( @2 Q1 I( `
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |