很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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1、臨睡前不宜洗澡www2.tvboxnow.com; Q: @) [2 h0 u2 w. U. v
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% ~. r( |: @3 Z3 G& j+ ^
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醒後沐浴為了促醒
+ R% }1 A+ t2 H在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
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2、酒後不宜洗澡
; x) m& N" q- p/ ?6 X$ d: ]酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
5 i; e$ A1 a, K+ ]7 `另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
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酒後立即洗頭也不好
& A( I$ `8 Z* J! w如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。! m4 m$ A/ \7 ?7 L6 ?
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3、飽餐後不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb# v' ^+ _; y5 z( H9 b9 ^ Z- H
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb1 q. b" h& T8 N7 U1 X% s# a) G
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飢餓時洗澡也不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" G* k/ ]0 j: @! s Y1 W3 B$ B
! n- K' _: V2 \' [8 C9 S+ G公仔箱論壇人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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- J4 F# [# f* ~: {飯後一兩個小時比較好
; g3 L, h/ w+ g3 a5 w3 Z* ?; E+ O) _洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。tvb now,tvbnow,bttvb: O7 i6 q0 H' H$ [. s' n B% h
- }0 K. |" l9 c: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、發燒時不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b8 c, B& K" L& K t, U" }
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
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. V7 A. o/ U7 E2 _2 x, y; stvb now,tvbnow,bttvb另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。* H& W" C# o5 |, X% v
* b* U7 A+ Q- w0 Y. e* k! }# c公仔箱論壇腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
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* M+ L" L& e; W- E/ F( c wwww2.tvboxnow.com癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( p- B7 _' _& R) I3 [% W* {( U# H. ~
. R: m8 w* E$ _; q" N4 ~3 j公仔箱論壇3 c+ F+ f/ A; I1 d1 P; R4 R
5、勞動後不宜立即洗澡
# f1 n5 c! I7 U; v0 c$ P( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
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5 H$ T1 m, r+ C' Htvb now,tvbnow,bttvb浴中按摩緩解疲勞
+ ?) n) P! m% rwww2.tvboxnow.com在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- d9 f9 |- y3 m# r
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
+ p n5 E+ J8 S' V, B. |; n& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。9 ~1 u. o. n+ k; l& {, _) B& x
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: `0 e) F3 Q0 W# t& |www2.tvboxnow.com6、血壓過低時不宜洗澡公仔箱論壇: u3 ~+ |, X5 X
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。www2.tvboxnow.com& l" K8 b) R( d5 t* F6 p# e
1 p- O( _+ s5 m低血壓者泡腳也當心
, E; K R c$ |3 j! |$ r, T0 o. W- I/ Lwww2.tvboxnow.com很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
$ p( \* Q9 C; t. q6 s6 |! j: J# Q因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
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" x! A B2 }( T/ d) s7 p) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、按摩前後一小時別洗澡/ g2 {% N8 R' b' ^" R* j
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?tvb now,tvbnow,bttvb, ~( q$ H" M1 b' e7 V/ i: k9 Q
- e. q3 I g* Y喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。) F: D4 b% D, `, q3 K: X/ ?) Q
7 a T6 t$ ~* {: g- u4 I$ w3 Utvb now,tvbnow,bttvb人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
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, M! F/ b r1 r' x" z5 x0 xtvb now,tvbnow,bttvb同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
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3 S5 u8 L, t- y1 ^, M8、拔罐後不宜立即洗澡
( m) v# l1 w( h! U+ u; A6 f$ ytvb now,tvbnow,bttvb除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
0 {: v7 |8 c/ }% F" `: r' i8 \% `拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。公仔箱論壇7 ~3 ?2 X+ w h Y- `$ F' k8 B
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |