很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
+ K0 T7 ^; m$ H. d% x* z- h; t5 N Y
; ~; y& V( v4 O: C8 H5 Ewww2.tvboxnow.com1、臨睡前不宜洗澡
4 H. Q. U* F- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。- ~% |" N H4 r
. T& T& | {4 r' O, t+ {tvb now,tvbnow,bttvb醒後沐浴為了促醒
+ Y2 x/ s) Z/ D# f3 wtvb now,tvbnow,bttvb在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。& {% B% z, j& l. Q x$ w
# @9 a1 e& |! l& h2 P; [www2.tvboxnow.com2、酒後不宜洗澡公仔箱論壇& Y- ^0 x$ y7 D+ i* W
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。1 R) s6 n8 R' K; d$ e
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。- @, T2 v' M% e$ K; T# O* i
www2.tvboxnow.com3 K1 P" i0 G# G0 u) c' w- G% d
酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇- S K, g; |( Z+ D r; a8 M
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。3 j* Z4 E, H- F$ f
0 _4 a) }- G2 D0 ?1 i, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、飽餐後不宜洗澡
# i8 i, E( T/ C- x" u# B# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。$ Z! `; I: z# f
3 R: O& h9 X0 t3 w/ u! h飢餓時洗澡也不好
4 l4 @2 j5 z& @9 C0 [- L# M
$ F& d: G/ ?4 C* f; t) ]3 v1 X3 e4 u公仔箱論壇人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" |. Q# `+ ?( z" Z0 h O8 k2 ^
J* K/ F4 O2 L2 W. a9 E飯後一兩個小時比較好www2.tvboxnow.com4 K5 _9 q R& b7 X+ P
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。tvb now,tvbnow,bttvb/ J* t0 y0 B4 [6 i# V( S: ^& E
www2.tvboxnow.com: {, A9 S: u+ y% C6 P
4、發燒時不宜洗澡公仔箱論壇3 A# M* m) k7 `7 Q: Q) v
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。www2.tvboxnow.com/ T2 R2 H B7 v7 h# r$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 I$ B. W+ V' v# Z- P: i
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
# k U+ d2 N0 _. l, Y公仔箱論壇- @/ ~6 y2 r/ F& g8 m
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。公仔箱論壇/ M) {! `% s5 D5 O7 B9 f
) X4 z' y: T% m/ h4 d( N5 a8 z0 i癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
0 o* p1 f2 N4 O. ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 Q7 z- d2 C7 ]
( I# u0 P0 @3 Q5 X: T& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、勞動後不宜立即洗澡
e2 T% B$ ?3 P5 W公仔箱論壇無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
# V. c' p. S, ]$ ^. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q0 N0 r# W ]9 Ntvb now,tvbnow,bttvb浴中按摩緩解疲勞
+ q" d( x+ L# q: wwww2.tvboxnow.com在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
. n( D2 `& M: ~3 \. E& F洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
n! o4 R+ U+ Y x, }9 f4 u- G# s還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb1 H' I4 l3 g7 z2 ^- N! B, `
' x% x; `" I8 x) c( K
5 { N7 s$ @5 p
6、血壓過低時不宜洗澡www2.tvboxnow.com9 X1 M) J+ C8 X" @
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
; D H. v. F7 L( a3 J, ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 q. Y) O6 C- d% A" o
低血壓者泡腳也當心
& v L- @& m: ^0 e, A- m) Utvb now,tvbnow,bttvb很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。6 I2 Q j+ P6 ^8 I2 M& W
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。- P7 a$ R) \5 P5 z. D. h
www2.tvboxnow.com! k9 b+ ~% w% `* n8 w
/ o, z) c# e5 p
7、按摩前後一小時別洗澡www2.tvboxnow.com, R( {$ D8 g. v* a
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?& E6 |+ W4 G9 Z- z* v
www2.tvboxnow.com$ X- f0 H1 @$ v) M# u
喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。公仔箱論壇5 S1 |# d" {" f( C/ }) M* E
公仔箱論壇/ g/ F# G% v* }1 q, A
人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。www2.tvboxnow.com" ?# E7 l, Z: r0 J$ [6 M
. ]0 e2 u. N+ M2 S+ ]$ P: NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
. B D5 } w' `& _+ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 W D7 F2 |( r5 b9 ^4 b. C
8、拔罐後不宜立即洗澡
- ]0 c% c( Q T' b) f8 c除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% L8 S4 V% F$ \6 c/ S3 W
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。tvb now,tvbnow,bttvb. {: r0 n, E f C
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |