很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。公仔箱論壇; w5 |: \6 M7 ]' C$ b( B& C& C0 H
# T2 ~2 A* V7 T' P' t, z' S7 Nwww2.tvboxnow.com1、臨睡前不宜洗澡
3 @ C; N0 Z# N' o4 m% I4 t+ J很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
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$ y ]8 w' A' t# D5 G$ s: H醒後沐浴為了促醒
4 L P; a- ?% \在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。公仔箱論壇7 U A/ ]4 D, y! c; |
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2、酒後不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g! T3 v+ l' [! B/ ]$ f
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。www2.tvboxnow.com$ s9 \2 @ h* h+ M! l
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。www2.tvboxnow.com3 q) a+ o8 J* P8 ]
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酒後立即洗頭也不好* m# ]' i1 G- d- `' r% M9 S
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l$ w) k- j7 `) u& [
6 v5 g* {5 E& |& Z' C9 etvb now,tvbnow,bttvb3、飽餐後不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb& g- k& i1 @. \% ]: E7 e
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。公仔箱論壇& r! L% }% _; M0 f- j( r- P0 a& W8 J
, f& E- m8 ?6 b2 I9 ^' W飢餓時洗澡也不好公仔箱論壇* S7 ?+ Z% c- Z B1 W
+ X2 k/ t9 s$ D* f/ @% v( Y' T8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。 S' ^; K( q- L3 W+ j* Y5 i( _3 p
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飯後一兩個小時比較好www2.tvboxnow.com! D9 s4 w0 p! z5 D
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
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& v' }( G: s$ q; m" B4 x. }4、發燒時不宜洗澡
7 g1 v. I; b; A4 v: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb4 X; c4 d7 _: C( {2 ^5 H" F: m& n
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另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。www2.tvboxnow.com9 z1 I) W# t, g. g/ O: C" z, K
7 w/ D* M- A& c) L. w4 D9 [$ T9 Rtvb now,tvbnow,bttvb腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
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癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
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5、勞動後不宜立即洗澡
' j# e/ z# o! L5 J5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。www2.tvboxnow.com# U! \) G# M4 W9 k
$ j) r$ H; X* t6 u' h: M浴中按摩緩解疲勞
w# U0 i5 ]" b+ g在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。tvb now,tvbnow,bttvb5 [. d" ]! N, q' ~/ E! h+ p- _- L9 |
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
! g$ v$ u" P5 c" D還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。公仔箱論壇 ~* b" \3 ?- p9 }
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, _# o. y/ L4 w( s0 ~0 A* K0 wwww2.tvboxnow.com6、血壓過低時不宜洗澡
5 I y6 w0 e3 n: m4 k {' T$ n+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。tvb now,tvbnow,bttvb+ u, {4 Q3 i* D; f0 s9 I9 q
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低血壓者泡腳也當心公仔箱論壇. N# d* e1 A( z8 N. v# S1 v& W
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
$ L$ L- r) S8 _因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。; p3 I' p g% S; K5 J( U% S( f \
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7、按摩前後一小時別洗澡www2.tvboxnow.com0 {0 s9 M! a6 ?! r2 a
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?+ O h( f1 C+ h' T7 D/ [" i
2 V i4 i+ j4 n& k喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。www2.tvboxnow.com5 i. U$ n1 x/ W7 _+ o
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人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。& _( V# K$ S/ G8 a2 Z
$ T. d/ r4 S" Q) p5 W1 G ]同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
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8、拔罐後不宜立即洗澡! B& x; o( s7 _8 Q- k9 {. \/ @
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。$ B0 q) m: L! c( t2 v" |
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ H/ T# p) I0 ~; L! I: {
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |