很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
/ W; Z/ n* K/ F
5 i5 }5 P. g+ O5 t5 Z0 R8 A1、臨睡前不宜洗澡
* v0 `$ d* L! U% ~公仔箱論壇很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
0 ]' r5 m/ E/ x: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 m" i; _- i# W2 g
醒後沐浴為了促醒www2.tvboxnow.com* y: g& ]. W5 c. B3 y2 s! U( m
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
- o- I" ?$ Q. m K- C. c
8 M( h. r" H' T1 S( [& R8 h0 B2、酒後不宜洗澡* S P5 O7 x* ~6 e% ^
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
9 x, Y6 S' A6 ]6 Q另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。9 J4 [# J, R4 K: r
% z N' u4 g3 @( ^* q公仔箱論壇酒後立即洗頭也不好% R& y) G: I& i: o/ `/ ~
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
W0 p- I. C7 i2 R% r7 X3 K- o4 Ewww2.tvboxnow.com+ R6 S; q: R7 @% Q4 ~
3、飽餐後不宜洗澡
) n* A2 S4 G4 R4 h. {% s飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
" Z# N) a9 L2 b$ q+ ]$ Twww2.tvboxnow.com; b; P5 d" Q" \7 Y
飢餓時洗澡也不好公仔箱論壇, A4 k, V% Q1 C
& {( ~' k5 l" i% }人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。www2.tvboxnow.com6 M& g! W2 M4 s* l- L
+ c/ m _- W; A2 ~0 o3 |
飯後一兩個小時比較好9 Y6 u! T. g- Z# l3 r, z9 z& X
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
% A" k" `# N. Y% j! D# z6 V
# x- N0 i7 `: S7 l4、發燒時不宜洗澡9 V: g; [% T0 D( M3 I
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
. l/ P/ \' I ^' xwww2.tvboxnow.com- [" f6 _2 I6 ~) v3 R- ?4 U$ c
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
; q' r8 `8 k( }) i8 F' z" v( BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r9 C& u7 L! c5 E$ F- B( o" E7 nwww2.tvboxnow.com腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
! G& l' c% f8 ?+ p2 D, l, x6 D' W
, t2 B5 N6 u! t* O2 l- X癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ G7 i& P1 P# i6 M: e# X3 S
/ y1 O. H" s9 T# U7 ~) M$ Otvb now,tvbnow,bttvb
6 ]" V9 w- B: |% q: m4 A2 p s0 v- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、勞動後不宜立即洗澡
: H/ K/ b2 K6 D; W% T) h4 ]5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。- B; K/ b9 ]; ^+ @( T, t* F
) X2 @% ?7 \7 X0 q" r( I4 }3 v浴中按摩緩解疲勞
2 A' m7 s0 ]$ `5 \+ v3 c5 f* D9 nwww2.tvboxnow.com在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。( i( h: Z5 k9 _$ p$ k1 n
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。www2.tvboxnow.com. w) E% O6 ?7 ]+ h; }/ `
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb' |/ O. X# p; C: G) l. y6 m% i: s
www2.tvboxnow.com. }/ z" o. ?7 O- f' _* V, A
tvb now,tvbnow,bttvb- e% _ J) H$ X7 `6 [+ `
6、血壓過低時不宜洗澡% X9 w5 c+ |& O) r6 g1 g/ S7 e0 Q! Y
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
4 S. i8 y1 d$ K# y1 K/ xwww2.tvboxnow.com1 ^; G3 g- \" D2 q; Q
低血壓者泡腳也當心
6 M. {' q" G* O" h+ t. I很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。公仔箱論壇5 l0 Z7 S1 q, y9 G% ]) e
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb! ~ {; V4 P& }' \2 T: I: t
www2.tvboxnow.com3 p% G( f& h: ]1 n2 @
8 J2 N U1 l* M3 ~6 a
7、按摩前後一小時別洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 A+ M8 J+ t; [
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
* M+ C( J% G* Z/ [9 h* k公仔箱論壇8 ^2 O# j$ \+ O% ] V
喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。www2.tvboxnow.com+ M* Z- ^0 B) g$ S( G
2 G& j8 y: w8 ~; _: ~& U4 f# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。, | l' ~5 K3 r% _
3 w1 H6 v: g& t& G7 r- `+ }同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 f4 l+ L/ p2 \) a) C+ R
( D9 z$ v X! a) H8、拔罐後不宜立即洗澡
' ~) t" `# F7 U# i公仔箱論壇除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。tvb now,tvbnow,bttvb* l: y/ D. q; F1 H5 z6 c
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I9 i3 J6 T5 X; J; d
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |