很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。公仔箱論壇$ D- ]. V' S7 q# B% K/ d' P5 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ Y; {& Z+ k4 u3 n7 g$ X6 n8 m6 p4 J4 t
1、臨睡前不宜洗澡
! G M2 ^( J& D) T3 s7 R2 l公仔箱論壇很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。公仔箱論壇! ?2 X8 f, s0 t1 Q9 k" @; z: O
$ W$ B# Q" K& _醒後沐浴為了促醒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* G& J/ S5 |0 l9 ? C9 j
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~, k+ }7 ~( h1 F ?
9 Q- O1 \+ O2 x# {+ h9 B/ q( u公仔箱論壇2、酒後不宜洗澡
/ X: g) @0 J( i9 B( E公仔箱論壇酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。公仔箱論壇- s, \1 s8 V' L: I1 Q5 G7 u+ u
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u: |4 j" A+ s- @, |& X
+ ]7 K$ A% {. J2 m+ k$ G# u公仔箱論壇酒後立即洗頭也不好8 V) S' n. k/ c; w( b( r7 T
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
o7 V, Q. ^1 ]: ]; p9 u
. s, M" b. E5 L7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、飽餐後不宜洗澡5 n: `% o7 O* B e# D; U5 P. y
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
, l' j/ I3 q p
, Z" f( E, W: ~& }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飢餓時洗澡也不好, O2 m6 m" P$ D4 v! S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d! K: F7 }6 R0 I
人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。www2.tvboxnow.com5 B4 {. Y1 a# k2 E2 j! S! a
tvb now,tvbnow,bttvb# T m* G- D, D* u- N1 L
飯後一兩個小時比較好tvb now,tvbnow,bttvb: D u I3 a' A6 s D8 X
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
9 A5 J9 `1 M; `! n6 Bwww2.tvboxnow.com
r1 g h4 L1 c; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、發燒時不宜洗澡% Q0 s% T5 Q/ g% o% o8 c) X
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。4 r. H& |7 K4 e% y$ d# U
, G! m$ E0 v) [公仔箱論壇另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。 v a% d0 e" a: V
% R/ Y3 F( ?+ Q2 a/ y$ K% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。# k% J4 i" G5 k6 E. V5 {
www2.tvboxnow.com! @ w! A( G* ~; ? Z7 p( e/ D0 O' u
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。tvb now,tvbnow,bttvb# r" _5 E/ _+ V1 C* ? C! k' a
. [- f' g8 S; n
* g) s0 R% D1 V0 T$ L5、勞動後不宜立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb2 \# q( P6 Z$ F
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。www2.tvboxnow.com/ h9 F* x ]8 y f/ G
www2.tvboxnow.com: J0 M2 g" g# X. K O
浴中按摩緩解疲勞
3 U/ r0 k+ W, S$ |3 g0 y% U在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 H5 a/ i; \9 t; Y
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。& s s2 W- o$ y+ o- v8 j7 }0 v
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
6 u; a% C- N5 {4 M
6 C! a) a, c; k5 X7 C0 l$ g% o2 k2 |5 P
6、血壓過低時不宜洗澡www2.tvboxnow.com9 Y$ p' i: d3 ]
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 m7 `3 x, V7 w) N* n% n* U' H4 g
1 L* y6 H1 b9 i低血壓者泡腳也當心
" \8 [; d3 P4 n) z0 ^$ E% G2 W公仔箱論壇很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。2 n! Y) S8 R9 p4 s$ M. C$ Z w( H
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。9 ^3 J2 n( k+ ]$ s; E: j
( l# @" R6 y0 u6 R5 }www2.tvboxnow.com7 f( e) @1 }! i2 C; z
7、按摩前後一小時別洗澡www2.tvboxnow.com( s- {, t% ^+ l' E1 K. g
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?tvb now,tvbnow,bttvb) \ [% B# E) \9 V: o% z+ P. W
; Y; ?/ L3 q3 @0 }( E; s, e' p喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
7 z% t! l) C* c8 \
! L4 T2 ]$ ^) b' t/ d7 E- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 e* i8 E: ]0 f, B ^9 [
; o, _; W# v" C0 f+ C同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^- W# C; W7 V
公仔箱論壇5 o* j; ?1 \0 O! @
8、拔罐後不宜立即洗澡: @7 P$ T' {% V, _7 R
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。www2.tvboxnow.com! [7 _) g# \! H/ c: E. q4 S
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~3 Z9 ~- @' g2 T. Q6 E- a0 } g
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |