很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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. O, S. |/ @$ F1、臨睡前不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 Z) ?0 d3 \5 y( u: o' U0 D
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
5 h1 q6 a$ \3 @: P; V7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K, k8 P' ?. [( o3 P
醒後沐浴為了促醒www2.tvboxnow.com2 B; @) H, e3 {# C8 D
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 b' i1 X/ A3 A" ^8 N |
* H& m& r5 |/ p/ |9 |5 R1 q公仔箱論壇2、酒後不宜洗澡
3 R9 T" P) X/ U* w& E: R酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
- [8 G2 G; n1 z7 `7 E, q另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
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# ~2 J; W# z7 x+ N7 Mtvb now,tvbnow,bttvb酒後立即洗頭也不好' t0 x7 c4 L) \6 [
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
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3、飽餐後不宜洗澡. M- a( }4 I$ M5 ^
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
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4 k5 r/ X7 W. T飢餓時洗澡也不好
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- h; i7 d+ q6 g2 b人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。% ~: P9 ^4 }3 L {3 ~7 n
* [$ @! t/ o! c& X% wtvb now,tvbnow,bttvb飯後一兩個小時比較好! y5 Q0 f1 n, x4 i. {9 V
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
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4、發燒時不宜洗澡$ o5 {" O" V: h, P% o
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。www2.tvboxnow.com6 s* d: t! _/ Q. b1 v8 l
9 ~' |% ]: o* z% t' p4 lwww2.tvboxnow.com另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。公仔箱論壇1 S6 L9 p+ T# c ^# i3 S7 T8 V
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
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* u( l5 \- e" O7 i$ ^/ T4 L @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& j6 P% P. F# Q4 r
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/ `% r; V* d( E' j# h: D# etvb now,tvbnow,bttvb5、勞動後不宜立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb- I0 E7 O& I+ g& _! W* E8 P
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 H1 c0 R- S2 g, x8 O8 r1 k" U
6 [) K# ?9 V9 _+ t4 H( _( i浴中按摩緩解疲勞
, }/ h' K2 _! Y/ ]. ~; e6 b, |3 b' i ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。tvb now,tvbnow,bttvb- d; E, U. m+ _( F8 M% D" U) n
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
: T( p' i, P0 [www2.tvboxnow.com還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb' U$ J: g* g+ k) k/ k( k
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' {6 f& }0 w& l( d3 C% G) c' \% etvb now,tvbnow,bttvb6、血壓過低時不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( y6 i% h" J7 h$ @4 S- {0 I
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。公仔箱論壇% [6 ^" q! S$ |( Q
5 x/ W& j1 B& e8 T$ x& O1 U+ a低血壓者泡腳也當心www2.tvboxnow.com; T- \ N0 U& l+ {% ]! v1 y
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。www2.tvboxnow.com/ k+ _& A c! i2 h, A, K
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
. N+ m* G. _! b; Z- k/ g( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u8 D% e8 v; s5 N% x/ e5 m
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7、按摩前後一小時別洗澡
% \& P1 s! j2 _. Q G$ a0 c. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
" S. N6 D ~4 c7 x& C- P7 s& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G' k9 w2 o G! B+ U6 g公仔箱論壇喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
% k) K: ]" T5 O3 k2 l6 A- s/ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; z! t2 ]* h' \- H$ @' l# J% v
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
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' G' ~3 x" M. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、拔罐後不宜立即洗澡
9 I$ V, d; L: t) p! Z8 U' V- @) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
/ a1 I. W: h( z. V1 s拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。www2.tvboxnow.com# w: @ I2 f% k% l8 T9 T
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |