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[生活小百科] 不適宜洗澡的8個時間

很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。www2.tvboxnow.com+ P: p7 l; W7 d2 W# g: Y

1 X% e' O4 L1 n: }5 f+ @# x公仔箱論壇1、臨睡前不宜洗澡
8 R. B  V+ Q$ {% y/ G) [: N0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
$ R0 F8 s. [' T. g& s, \1 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: R- e1 ~* f3 J5 w+ n
醒後沐浴為了促醒
8 d. }. Q& u% `8 X8 t在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。9 i7 P; A, S& s, X* G" ?

& [% V0 ~  u0 Y5 h8 C( A) J6 S" v2、酒後不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 k+ l5 h8 Y+ p0 r
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。) _0 o2 [) a! ~$ b% R# K( o6 d
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。公仔箱論壇$ n7 y( D7 r# u& B7 n
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酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇7 S6 ^( H* i4 x- G* w
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
/ g* v. x8 D3 f+ I; M0 ~6 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @, I1 A" p+ y6 j  \9 Wwww2.tvboxnow.com3、飽餐後不宜洗澡公仔箱論壇$ h3 ^, ]* e" J% \( T, p- @
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。www2.tvboxnow.com4 m3 b% X: `, j7 T

1 d% a6 B7 x2 x* w4 N+ b飢餓時洗澡也不好
, j7 P& \( ]2 T* F6 N4 l9 xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w  B9 L- u( w  h8 k$ p: M. n
人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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飯後一兩個小時比較好
/ c3 |3 S$ }- C4 G洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。www2.tvboxnow.com9 m5 O$ h7 D; [$ @8 {4 t

+ ]% D1 {' j3 A5 F4、發燒時不宜洗澡8 Y8 R% R% L  d  _
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
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另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。' @  f" ]: b& v- l: Z! m
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。公仔箱論壇0 u* L& }) P) Z6 ^) }# q' A
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癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
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5、勞動後不宜立即洗澡
( y. t0 c- B9 o+ @www2.tvboxnow.com無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
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浴中按摩緩解疲勞公仔箱論壇  a: e8 w9 I: J6 o+ U' s! W
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。公仔箱論壇) C# \8 V6 l% r" m0 l1 @2 F
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。www2.tvboxnow.com; J' ?3 a  R" ]4 e: K, J( ?! [
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb, Y1 j8 x/ c, i7 N- f7 Y
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6、血壓過低時不宜洗澡
' m- l' G$ m* |% ^7 Fwww2.tvboxnow.com因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
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- X- S8 @( |! m- V: C# c低血壓者泡腳也當心
: U& I5 Z) O7 N7 J* w0 owww2.tvboxnow.com很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
3 U. Z+ ^7 Z! x- I' V' y  e公仔箱論壇因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。www2.tvboxnow.com, b3 l. ~& }' i, p9 i" K
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5 F6 J* x6 q" ?公仔箱論壇7、按摩前後一小時別洗澡: w9 z7 ~& @4 x/ Q& u
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?tvb now,tvbnow,bttvb9 i8 B* y* j3 z, t

4 A, r" I3 A- b喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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, {- `- q4 x  ?' t4 x人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
: Z+ a2 U9 ~2 d; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i( K. r' K* @* s5 Bwww2.tvboxnow.com同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。www2.tvboxnow.com, i7 t3 Y7 M/ Z& o* @+ p) A

. D. W% e# H0 n8、拔罐後不宜立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* O- c  ]2 t6 r3 E9 p
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
3 a- [; x& D. j7 F% I, S& _+ Fwww2.tvboxnow.com拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。! m% O2 h: v+ W9 ~6 q5 Q( g; }! W3 i
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。
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