很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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" r8 T' u) o/ t3 C5 l1、臨睡前不宜洗澡www2.tvboxnow.com3 k* u9 L8 @! I9 n2 C$ Q$ Q
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
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醒後沐浴為了促醒
. N! O5 t+ U2 b% m! |在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
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6 I% ^/ _& S" ~; }$ T9 v2、酒後不宜洗澡www2.tvboxnow.com0 @( K! M5 {* h- }/ U
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
! h3 k/ V) q+ ?! I4 F* ^. ^/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
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酒後立即洗頭也不好
* F3 Z v/ c' o' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
$ k/ \6 H# N5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 ]- V2 U- E: o
3、飽餐後不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ H3 y; @; b! Q1 V1 \
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。 C8 z9 x1 P) Z) r3 w( F0 A ~0 E5 z+ K
! X) M, G2 \; r1 e' D1 P, r飢餓時洗澡也不好www2.tvboxnow.com6 G/ m. D0 b+ c2 _
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人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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" O. E! {5 k6 m+ n4 _0 V0 ~1 L& utvb now,tvbnow,bttvb飯後一兩個小時比較好www2.tvboxnow.com$ _# U9 F! a# u% v) k, x
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& e o# A- O' Z* K3 M- ~
, O- O x; V* Z5 S3 ?0 Iwww2.tvboxnow.com4、發燒時不宜洗澡
: @" t/ v% g3 k8 d) k8 W3 K5 D) xwww2.tvboxnow.com當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
) [/ }" e, w" b9 W. U8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 ?- {* p p, J1 C3 \* D$ b
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
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4 i2 T7 s" e9 Y N/ {公仔箱論壇腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb1 z! j! e) Y6 z2 U4 E# {
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癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
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5 L, @# A' g( u5 I& u0 U5、勞動後不宜立即洗澡
2 |5 W: X1 K/ F無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# c- y' n& R8 E8 t0 ?% S3 F
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浴中按摩緩解疲勞
5 d7 Q: Z. ?( J5 a: q: m公仔箱論壇在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。( t- t; N6 z' p% S! m1 ~( D, n
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
. _1 A# |2 s/ r% T& @www2.tvboxnow.com還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。tvb now,tvbnow,bttvb& z; @8 Q+ b7 d, ^: D. b1 Q0 N; F( `3 N
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6、血壓過低時不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 W' w! L" ^# f* c8 B
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。公仔箱論壇; S# q" }+ q1 l D
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低血壓者泡腳也當心
& w* o9 {8 j: J8 o# l, K4 |1 k公仔箱論壇很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
9 r9 }+ A$ j- p- w& i, G' r( wtvb now,tvbnow,bttvb因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
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7、按摩前後一小時別洗澡
" Y. A* c( r- \2 ttvb now,tvbnow,bttvb按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
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, F$ r8 h5 r' s! p9 l3 m1 H; ztvb now,tvbnow,bttvb喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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+ N: V. ], \ Z5 xtvb now,tvbnow,bttvb人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 C8 z8 W, e. K' E# a
. @! z4 z2 u& kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。公仔箱論壇2 F" r* l% P$ @6 j4 V q# p1 o
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8、拔罐後不宜立即洗澡
* E' G9 \/ w, D除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
* m" U! w. k' ~7 Q* S( x( X2 ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。tvb now,tvbnow,bttvb1 }2 @) b9 F! g# N
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |