很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。4 x9 a ]6 C$ @* d8 E
k3 C. F$ Y' q1 z) B4 v公仔箱論壇1、臨睡前不宜洗澡
4 Y3 e/ _# r4 a. v8 a4 o公仔箱論壇很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
- |6 e3 P8 G8 \& Z$ ttvb now,tvbnow,bttvb& n9 d( K! C8 e: w# l2 t5 ]4 [
醒後沐浴為了促醒
3 j1 T* l. J% d5 j1 e0 p公仔箱論壇在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ ]' \0 i( z* D5 c
6 C2 X# s$ c/ l% W& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酒後不宜洗澡
* M/ B- l8 a8 }3 ^# S' ]9 X. J; @酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
0 A& N3 _; u. A5 r | o9 F! \! B另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
1 O6 ^7 Q9 \$ x4 {; z公仔箱論壇7 p' r. V2 ~! a' M% \
酒後立即洗頭也不好
$ r! K" h! Q+ o; I公仔箱論壇如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。( f' V+ b6 O+ l4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y, i; z( y ?; m7 R2 E
3、飽餐後不宜洗澡6 L! a: m2 J: K. T
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ ?9 v' b4 a& y
公仔箱論壇. L9 \9 L4 r0 j- X& U8 N
飢餓時洗澡也不好
, A& H, O( \- T Z1 ]6 s% p0 ]$ o, |公仔箱論壇
0 M$ E$ A/ T; h1 \3 k人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。- l2 K9 u8 f$ I" O/ f1 ]3 j9 p1 p
; j5 z; s4 Y% p' l
飯後一兩個小時比較好) \4 p5 z& t9 M8 O# G1 n- O
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。tvb now,tvbnow,bttvb H( Q; i3 r# r$ G
www2.tvboxnow.com3 [1 g* z( G& e V1 u4 n1 k
4、發燒時不宜洗澡公仔箱論壇9 w3 Y7 K1 l4 x/ k1 i6 r
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。公仔箱論壇! H/ h1 D: R0 m6 N
$ \3 ?8 v% Z4 w! b4 Ktvb now,tvbnow,bttvb另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
1 A( r1 | J9 f' qtvb now,tvbnow,bttvb
- @- p. K" Y7 M" w) B) g8 a1 n' [& O) b公仔箱論壇腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
+ P7 r( x, [0 z$ N0 n# t+ b! ^! x. o- ^& @/ t6 Y2 @
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
0 [3 D) [ `" }' j+ a, O, Q+ L% Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M# l6 y' X2 g* X; [- r+ D
tvb now,tvbnow,bttvb/ P. Z) w/ y% l+ B, r" d4 t; L% e
5、勞動後不宜立即洗澡
( T/ v: z- P: H1 R無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb+ e& _$ m' K+ B6 X% y& y" O/ r8 M
4 X. e+ i1 k Q, s4 A! o
浴中按摩緩解疲勞tvb now,tvbnow,bttvb7 H, b) Z! @# s' R# I) _
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。$ f6 ^& c4 @5 H1 l
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
5 u q( h6 m! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, F2 g* g8 H
' v' }+ \, P$ K* d
- K( f: o+ @8 e# e, R
6、血壓過低時不宜洗澡
# T- S( {) R. L- qtvb now,tvbnow,bttvb因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
+ ^4 q k' ]6 |: g) p
$ D! R9 a& F' P6 S# F# H低血壓者泡腳也當心www2.tvboxnow.com' l9 y6 t" N# ]/ ]
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
* V: [' v5 m; R4 v# _9 N4 ~+ q. itvb now,tvbnow,bttvb因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇6 v' L. w' A8 y% A6 q
tvb now,tvbnow,bttvb: u3 I& T% N7 }7 C' x
9 }; b G( s) k+ [2 ^7、按摩前後一小時別洗澡0 x) S1 d) m) L/ i2 U1 G
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
! g0 {+ i# z0 V \! B* Ptvb now,tvbnow,bttvb
X3 O8 _1 J& p1 @! Ntvb now,tvbnow,bttvb喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
3 p. L# |! e. x4 n/ X
% z8 j8 X7 \2 Wwww2.tvboxnow.com人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。www2.tvboxnow.com# \, W" S1 Y$ j A3 r
4 q# Q1 S( s, u9 H1 |* T( W
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。tvb now,tvbnow,bttvb0 S& e9 Z% m6 D O6 @- d8 d2 B
* p3 i4 U* l1 t8 q4 X/ G$ gwww2.tvboxnow.com8、拔罐後不宜立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% m d' ~5 c1 A* H; {0 u
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
: A% M: T b0 @# c公仔箱論壇拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
, B/ Q( t( x' q# J3 \9 y, Q若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |