很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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! y& o' \! v$ Q3 a1 o& `0 P/ xtvb now,tvbnow,bttvb1、臨睡前不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 b$ A3 w& _ {5 z
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
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醒後沐浴為了促醒www2.tvboxnow.com: m5 I! q, j2 z7 }# z, ]1 h
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。 l; R4 L# A4 v! X
. `+ J1 n; _1 W: G2 V# U1 n8 G/ O; Lwww2.tvboxnow.com2、酒後不宜洗澡
) T! s- b) D. ^3 B; X( k* Z酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。+ r" B7 y' ^7 t r
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
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# o" [1 A, t& P! e" t酒後立即洗頭也不好
( b6 h% p9 j N) |/ xtvb now,tvbnow,bttvb如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。公仔箱論壇 ]* P' D+ F) s3 y" _
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3、飽餐後不宜洗澡
1 P4 i0 F- I: t% a飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ C8 c, I; x6 P8 E$ p* [/ V
7 ~9 T" }5 A1 o; C3 X公仔箱論壇飢餓時洗澡也不好
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# k" L: N6 q# L. _5 B4 O* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。公仔箱論壇6 k0 P3 l6 [7 g( b* S
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飯後一兩個小時比較好
$ R2 ?+ N: p i8 gtvb now,tvbnow,bttvb洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。tvb now,tvbnow,bttvb5 _2 n: I. v! T; J: K) g$ e
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4、發燒時不宜洗澡
- ^$ v% i2 G4 M" J0 r/ qwww2.tvboxnow.com當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
0 X2 I9 ?7 U6 G2 X. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; G) a3 Z" S" G* J6 f0 q
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。% ]5 m" I6 S" z0 X" o: x
5 A6 Q% A* i( Q4 w% W. l' f腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。' H7 F+ a% P8 k7 ]$ c
: q2 K# ^; N+ [2 T2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。3 E7 m9 j) K+ K# J. q
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; _% b8 `0 N. f+ \) n. t1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5、勞動後不宜立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb) M# V' Z* q" j& \
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 t. X' g- L) e
- N4 ~) t9 q8 j+ \4 r3 W浴中按摩緩解疲勞
1 B7 D. B) g8 btvb now,tvbnow,bttvb在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。公仔箱論壇9 c. C+ n4 k+ M; W) L- S. O
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。www2.tvboxnow.com* b7 a g2 b9 r5 v, J
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
) l7 b) w, S8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \+ S6 N9 j% }& V5 G, o
. K8 G1 X4 }' ?8 d! e) ~; Q1 u公仔箱論壇6、血壓過低時不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; I8 W5 a1 |) L
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。, S- N; q! @4 n" f
( y" b: L3 N$ q# m' |' i6 p. g* qtvb now,tvbnow,bttvb低血壓者泡腳也當心
! U) \; C9 h3 w- C很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。公仔箱論壇7 M3 z8 j* A7 k: [1 {
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。1 V+ r; r& J3 q+ ?2 U
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$ S+ D+ C1 A( S8 a Y4 O, X7、按摩前後一小時別洗澡. [2 M$ u% {( v- I% \5 [& D. v
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
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喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
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/ ]+ k) d: [9 ~# y; `人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。+ T8 K4 K% C- `4 u
5 b! Y8 N9 y+ \% }, u d7 \5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
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8、拔罐後不宜立即洗澡
. f1 }( l' F6 |" d _除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
' L1 [) h3 \/ H# T L+ xwww2.tvboxnow.com拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
! N7 c. j+ ^* z4 m6 v0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |