很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 \9 d' V$ f" h: W1 A' G. X: a/ a
# b: y3 |" } K l7 n' p" b+ l3 k$ ]+ Ntvb now,tvbnow,bttvb1、臨睡前不宜洗澡$ n9 U3 E4 i) i- E
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
, {& P+ A! C% i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M* L2 b% r0 {- S
醒後沐浴為了促醒www2.tvboxnow.com$ D x6 Q) r( B7 X8 g" R
在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。www2.tvboxnow.com; X* h" D J& C' g& V
- ?; N+ a4 W# c5 S
2、酒後不宜洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g- G0 e7 n7 u$ @! z: j' C
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
" t; C: \8 J# B1 _, @& z% Q5 I另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。www2.tvboxnow.com2 \8 d9 v) T% z& M8 U/ ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ? q8 j) m% H4 z
酒後立即洗頭也不好+ C1 D" u7 H' d* s7 R) R
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。tvb now,tvbnow,bttvb [4 l4 g* M$ D
www2.tvboxnow.com, ~. w9 Z6 S% ?& s% k
3、飽餐後不宜洗澡
) a1 p' ^' y N" [' S) K9 x2 R- O飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。www2.tvboxnow.com% ~ a& k8 ?8 \/ O, ?" O, S- w: w
: a. V3 Z3 N5 z1 @1 ^
飢餓時洗澡也不好www2.tvboxnow.com ?9 d- V) L& H3 H1 b# C
$ }% b, d9 Z, O ^- etvb now,tvbnow,bttvb人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
8 ^3 w( H, p7 ^% H. A$ i
" O. J% o7 c! P: V) V) kwww2.tvboxnow.com飯後一兩個小時比較好
0 B2 q& }) v4 H/ w* {; J洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 E- }# P4 E: J! t; c* g+ a5 @
( p$ J ^5 h0 y" w
4、發燒時不宜洗澡公仔箱論壇( e$ O, j! }* U3 c
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。& c* W" Y8 i3 N( ^. h2 G# F
% {: h9 j. U z. R# i% e# Z) j7 xtvb now,tvbnow,bttvb另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z% Y# P" ^; i7 }9 K
- ^$ t: z" j4 o' s8 m: O. mwww2.tvboxnow.com腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。公仔箱論壇+ e: _4 _* b4 L5 v8 g, x/ T
) y! h& B( k z; t
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。www2.tvboxnow.com1 B }* M! Z3 s9 _
8 K$ g% q2 b9 k8 ~8 Z" Atvb now,tvbnow,bttvb
S7 F- |, L) J6 y5、勞動後不宜立即洗澡www2.tvboxnow.com+ K" c; c/ |& I
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
& q8 D( U1 K* |* P& H公仔箱論壇
. h$ X7 f- ^6 {! ]: \' r ?公仔箱論壇浴中按摩緩解疲勞www2.tvboxnow.com- t6 `5 }2 C, @! `2 y% O3 F9 v, V0 J
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
4 b* l# E! ?9 |% e6 }- c! m% Y! itvb now,tvbnow,bttvb洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
0 d* u' q9 U' a' F* I( O( A: x# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。/ v2 h8 @7 d$ X. l& L4 T$ N
www2.tvboxnow.com+ u5 K" Y7 u9 A" ]6 o, y y' ]' {
公仔箱論壇4 j. u9 S: S5 {& ~# {
6、血壓過低時不宜洗澡
7 A' t8 J$ s+ l! C4 h3 M因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
# `& y. W8 a- ?0 R6 c9 Qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) X3 u& i" }. e" a
低血壓者泡腳也當心% F4 ?) w( M4 \7 G- U1 _
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。公仔箱論壇& l+ \. y8 U2 u- W3 h* `$ G' m+ w4 _
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。7 {2 G0 p% R* ]& i
www2.tvboxnow.com: o. g! e& J; k O% X5 ? Q6 c
5 n/ l* z/ u1 a- w, U
7、按摩前後一小時別洗澡
+ w; A' c, t' L. M; Q6 M: ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
8 Q8 C y& k8 t, y! C3 n
( K' u6 l4 M: ]' N v9 }8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
$ w, ^! U9 a$ ^" N& |# ?) J公仔箱論壇" ]) A# _* T4 Q; Q' C3 \; G
人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^8 X. P h6 y% {0 P6 E
0 h+ r3 u5 y, Y& I8 Wtvb now,tvbnow,bttvb同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
$ g/ m8 w+ N# y' h* uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 E1 @1 c# B1 j* `
8、拔罐後不宜立即洗澡
$ V3 ^1 I$ w6 K/ O, x; I: \除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b' X. q/ h1 e
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
/ _4 w7 ?( C M. O* p8 Ywww2.tvboxnow.com若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |