很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。tvb now,tvbnow,bttvb( P8 x; T' p! k' _9 V7 g
( B( E2 n) r4 y& t0 W. p. b1、臨睡前不宜洗澡% ^. d3 x2 L4 e. @7 w- c
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。www2.tvboxnow.com# M* i5 q- L: s
; K9 e8 i p; J7 {& M公仔箱論壇醒後沐浴為了促醒
1 A/ R k2 D0 G" _( m4 K+ Z在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
j/ H3 [+ o. T& qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* s7 q0 t1 ?/ r, Q8 q+ H1 @0 g& {4 M6 b- L
2、酒後不宜洗澡
A. f1 g0 N8 y/ z9 ]# V; ?/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。3 ] ?7 L6 Q6 C' @5 z& t
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。公仔箱論壇) W' ], Q4 T* k+ ]0 | n
+ s# X; {* @& e o7 n! }3 ^- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇% |. i* C- D2 D- ?' I
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
; k. W _* F+ `" x公仔箱論壇
# P3 S- o# u3 c5 G7 z公仔箱論壇3、飽餐後不宜洗澡
8 q! {6 d Q9 _, g+ ^# M公仔箱論壇飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。; `/ z2 [! N- V3 v& X
$ @" ^9 q' `1 |" v飢餓時洗澡也不好公仔箱論壇 G. B& B( r h0 F
4 y) z' S J5 n+ A
人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。+ W) v8 ~0 \& I: Q+ ^1 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f# w! x; U0 s4 y3 q# m/ V
飯後一兩個小時比較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" a- V! U3 m, `; e3 y& S
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。
) V+ }* z+ F0 ~: \0 M) [* YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a$ `, m T# y v1 L9 a- R4 }www2.tvboxnow.com4、發燒時不宜洗澡+ k9 M8 v5 g* t3 l- E! C* i
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
# L% k E& J1 D# w E4 f; S1 @' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f( _$ H. u) u% }/ o, S2 ^6 q另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
% R- V0 g! b% D# X. W! e; n) d c. X q! f+ F, ?% D8 ?# o# G
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
2 M- `1 }. d6 ~3 x7 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 B3 m3 @* ?) j1 }$ l
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。tvb now,tvbnow,bttvb" \3 j* J$ k9 o& v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v* t0 T+ O: @4 v9 l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @# R. B" E) c
5、勞動後不宜立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb/ f7 \1 D# v9 [0 \! v2 z
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。% w, `; `7 J/ [1 G; e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ L* v) @; z9 G. y( H, V
浴中按摩緩解疲勞
: p/ S; y$ R& }4 ^/ c在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
* a; d9 k+ m9 h% [$ m& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
8 V8 e3 `; v7 I3 n' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
/ H" H9 D; ~9 h. `* ~6 ktvb now,tvbnow,bttvb
% |9 y+ g2 v) ^* t" f4 G& r5 E
( |2 L1 i2 a/ [1 b公仔箱論壇6、血壓過低時不宜洗澡5 u# G) x$ d5 M9 K( D6 M7 ^
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
( b0 \0 }2 ?2 F" R$ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [: e9 D6 a" ~( K3 Q) c0 a) owww2.tvboxnow.com低血壓者泡腳也當心* L: n9 a$ Y% H: [) d& d
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
7 }* S6 y( F* E* J, S0 a因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
" N6 v! J5 n @; g- |公仔箱論壇) P- Z0 L4 c+ D, @# F* n0 n
www2.tvboxnow.com, R9 T! b/ V* ^, d9 B
7、按摩前後一小時別洗澡
; G, p& K7 L5 S! ~( I! D; J! ?按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
) O' Y5 u/ G6 }8 K( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |4 U/ ?. e" m# [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
- j4 d# [1 Z6 Z" S, l3 [( @- S
4 F/ R2 Z+ y$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ s" v7 Z/ p/ w J
9 l! m1 ^8 a& w$ }
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
) H- b% J: U! ftvb now,tvbnow,bttvb
0 e' C" M4 \' H" T. x/ o- d$ {5 pwww2.tvboxnow.com8、拔罐後不宜立即洗澡
& T8 S' q* O \' i3 M0 `; S: J除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。" k k+ ~* p( Q% q5 v
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
7 N z+ k1 N) v6 Z/ }4 x* b公仔箱論壇若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |