很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。www2.tvboxnow.com; o" `: r) q/ i* Q: [2 e
: N8 I0 O- n" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、臨睡前不宜洗澡
- `, z" {( m$ c( k b Owww2.tvboxnow.com很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。公仔箱論壇1 y# U) a! S4 f3 w
* X- _9 B* T% F! |" _7 f1 V公仔箱論壇醒後沐浴為了促醒
5 X- R' }' ]) }* }0 g6 P在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。& X" L* p: U8 K* f$ }" O9 ]9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. p" f) j2 E2 G$ s6 J4 g) A
2、酒後不宜洗澡公仔箱論壇8 g7 J7 k. Y( G {
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb$ F! ~1 l+ R) b* H" a; o
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。
# s; R1 B: y$ @2 y公仔箱論壇) L( ?5 {2 t2 S- {" R& ]7 _8 H$ f5 }
酒後立即洗頭也不好www2.tvboxnow.com8 ] U$ O3 O h( d; c9 i
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。公仔箱論壇2 e, g$ R6 `/ ^( a
公仔箱論壇1 B5 r1 |* X8 k* F/ I
3、飽餐後不宜洗澡2 z4 u$ k+ H: w m" z- K2 B0 s
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。www2.tvboxnow.com, f9 I Y5 L* b( e) X2 Y
k" `/ F- @' q
飢餓時洗澡也不好
2 J+ w4 ^7 g; m* I G& j0 k
% E( `% T: ^ @% I( `人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。www2.tvboxnow.com2 a% S! W! p; M, z# G: U( P0 W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m: [% _1 ? k) k' _
飯後一兩個小時比較好
0 i1 m. P6 `9 N- V公仔箱論壇洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。, w2 B5 V: A9 t: ]
/ }8 M% o* X; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、發燒時不宜洗澡www2.tvboxnow.com1 |0 K9 |5 ]( r" }
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
- B: \8 G( [. @4 S+ u5 @6 u6 A% t" |www2.tvboxnow.com& X( i3 A0 V) E3 o
另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。+ J3 F" t9 z; z$ ^/ Y) W
公仔箱論壇2 I) t! [ q+ B* x7 |
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
' M! i/ t1 \3 T- P% I公仔箱論壇- \; L0 N( v% v" c
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。
& F. A+ i- S8 G' V& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j3 F) }/ i" p8 _
! i0 _$ Q! {8 I! P7 t5 v' o4 e5、勞動後不宜立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb! J0 X0 \0 f1 S# ? ^1 ~
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
8 \6 i/ I$ f% d7 Z6 e1 m! A+ ~& v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' C& g) I' T9 e" X
浴中按摩緩解疲勞
8 @$ L+ Z4 q# d1 K6 v3 T在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。tvb now,tvbnow,bttvb9 f7 k& M. d6 E1 v3 D9 q6 ?& f( n
洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。
5 I4 T% a% D6 [! p; Q4 H t/ m5 s3 btvb now,tvbnow,bttvb還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
3 p3 N) x3 f# K: |' X* Y
9 E2 X6 w7 F# h. `, N
; W8 g. M5 F. Y8 A" g6、血壓過低時不宜洗澡公仔箱論壇5 I6 i- Z% G" w( {" n
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。* h% _3 t! E2 K1 g( x: z
0 T# `9 }5 G' M) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓者泡腳也當心TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 u; k4 [2 K
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ I) ^* `: x2 F1 y/ m
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
& n. P7 i7 C6 `4 P% g S) e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, ^6 u' Z- q( k0 m" ]" o
4 V0 k4 x. H' G" D( y
7、按摩前後一小時別洗澡- L! C4 k( u+ H8 E
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?
' [& S& X2 c4 h8 ^- @' S. d1 c0 v公仔箱論壇
, w" i, d9 S7 [4 s, V8 \$ Zwww2.tvboxnow.com喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
, v& i3 j6 k5 k3 a5 s0 M2 o, V* uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* k$ p$ n0 g9 x( C4 \- ?
人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。3 x8 ]! d: y* }4 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }+ Q* \% c1 M) i8 O! J! F
同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。
" ]0 P2 `( K9 I. q K2 f$ ~
3 w6 Q8 F9 o1 vwww2.tvboxnow.com8、拔罐後不宜立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- s4 c0 J- F1 c
除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~; o: a% r' B, L; ~: K, ?3 C/ c
拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。公仔箱論壇/ h5 m* U+ R$ a
若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |