很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
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6 d/ s7 D- |: k( C( v# |3 E1、臨睡前不宜洗澡
* P7 x, X2 [ Dwww2.tvboxnow.com很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。) K9 a% |5 j" w" R. G0 D
4 \' v4 u0 ?* Q$ G$ n6 ]# l! |- E醒後沐浴為了促醒
$ n3 j" A4 r) y- `& ]公仔箱論壇在睡眠質量的標準中,國際通用的一個指標是「次晨感覺」,如果感覺精神很好,即使睡眠時間短,也被認為睡眠質量良好。晨起後,一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神,提高夜間睡眠的滿意度。
8 `% U" ?- V+ C% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _' g7 K# U% H6 p r9 t8 ^
2、酒後不宜洗澡4 k2 w) t5 E4 C0 ^
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。# I1 d) C7 a( w! \- f: B+ W0 E
另外,因為洗澡時人體要出汗,血液中的酒精濃度相對增高,再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動,這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高,以致機體難以適應,引起心臟病或腦中風的發作。www2.tvboxnow.com; _6 Q9 H! A3 S6 u/ l6 D6 P
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酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇% l7 v7 Z4 |7 y6 `$ u( C
如果飲酒後沒過多久就洗頭,很可能引起顱內血管功能異常,出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人,平時不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
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3、飽餐後不宜洗澡
/ V/ P | o# I+ _# ~2 s8 H公仔箱論壇飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。www2.tvboxnow.com& J; t' u% Q' j( m
+ a, q; B) b3 ^; ~& M8 u飢餓時洗澡也不好
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# M( a. I' i W' Dtvb now,tvbnow,bttvb人在飢餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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飯後一兩個小時比較好6 A* \- ~1 E8 s3 Y+ R
洗澡最好在飯後一兩個小時以後,可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡,這樣能達到互補的效果,不易生病。7 h& Q2 U% u' r6 S/ L. W& S6 x) ]
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4、發燒時不宜洗澡www2.tvboxnow.com0 Y/ j) c! q2 m! }/ Q9 K
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
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; u: N: ]6 }" E. t: K t! vwww2.tvboxnow.com另外,即使沒有高燒,疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。 A5 S7 X: ]! v4 @
" d4 f. b3 s) {公仔箱論壇腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激,會使患者體內血流加速,進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時,容易發生血管破裂。
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2 H4 _7 O: ^& s$ O/ y公仔箱論壇癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時,由於大量的水蒸氣被吸入體內,使得體內含氧量下降,加之機體排出的汗液增多,電解質平衡被打亂,易造成暫時性機能紊亂,誘發癲癇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- k7 b! I. R7 f" T, |0 Y
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: p7 U t3 R% c6 h. t1 U/ @- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、勞動後不宜立即洗澡
) {: K0 p9 N% T! q/ H* Fwww2.tvboxnow.com無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。公仔箱論壇. l- G* j* ~- d P! H
2 o; g' C/ ~. g2 B; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浴中按摩緩解疲勞% n# |8 e8 P! U
在浴池中浸浴五六分鐘,同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
7 l4 o, {, C m% }' B/ ^" vwww2.tvboxnow.com洗浴時,可以結合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡,它本身就是一味中藥,具有通經活絡的作用。$ f3 ^5 T7 u+ k1 u! Y/ ^
還有中藥中的海浮石,像粗砂輪一樣,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由於它比較硬,能搓掉腳跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具,比現在的化纖浴巾要好。
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6、血壓過低時不宜洗澡
( i5 w4 z$ i9 r( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q( r' W9 }. O& ]4 |
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低血壓者泡腳也當心公仔箱論壇0 }! z% u. H, _. {3 {/ T4 B
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒,有心臟病、低血壓的人,泡腳、泡溫泉溫度不宜太高,否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。www2.tvboxnow.com. O; P/ r, Z. f$ v- h( F
因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇 e+ b, u& U( X4 Y
* R g: c$ e# mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ d$ z) }3 ]- J+ ?, Q
7、按摩前後一小時別洗澡+ C# l; V7 w) h+ N& O0 z6 s
按摩當既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡,爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結束後洗澡呢?& ^. P+ F+ N( W
. e. e5 j! [! I# |' A公仔箱論壇喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以馬上休息,方便省事;按摩結束後立即沖澡的人認為,這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取,因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA,按摩師採用的是補法或瀉法,按摩前後一小時,都不能洗澡。
2 z2 Y! a1 Q+ V7 M5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P7 h8 r) l7 m5 C7 U# l$ U) u
人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動,也會導致人體肌膚充血,加快血液循環,因此一旦在洗澡之後立即進行按摩,由於洗澡和按摩的雙重作用,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。
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8 ]" d( Y5 B$ V同樣,人在按摩時,氣血短時間內充於體表,也會使全身各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適,甚至暈厥。另外,人在按摩時氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風感冒。因此,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1—2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動。tvb now,tvbnow,bttvb* l5 C6 Q9 O1 K: n: ~
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8、拔罐後不宜立即洗澡
8 d$ a; L% s$ l2 htvb now,tvbnow,bttvb除按摩外,拔罐後也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會導致二次受涼。
, r8 k8 H% A, I1 i8 v# D$ o拔罐後,皮膚正處於一種被傷害狀態,比較敏感脆弱,此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
3 m$ d. Z+ @- E2 jwww2.tvboxnow.com若此時洗澡水溫度過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,所以拔罐後一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。 |