很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。' O$ Q# Q$ f6 ~$ x8 `1 f6 w$ f
& U; ?+ X! Q* s/ o+ _$ D) v$ r1.燒烤後吃根香蕉
1 s; F5 e/ \; e p8 S9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
! k; ~% D3 Y+ F# R H, i' G公仔箱論壇1 k- N3 G( g! P$ L# ~) Q7 j
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁公仔箱論壇 L8 M$ x% n7 ]
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
s2 e% Q9 A4 R0 Y5 `tvb now,tvbnow,bttvb
2 Y) h& |1 S0 H- d9 \: c3.吃火鍋後喝點酸奶
# V- Q) W" }. j* Q火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
3 q# z+ t( b8 |* f7 M公仔箱論壇. ]& a. Y. {1 _' ^- J" V
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b3 Y; ~6 p4 B. f) X
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇+ W8 R5 e" k8 S! i. J
, k$ N& i; m9 Z6 |8 s6 n, Mwww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
7 M0 C' n. Z8 g' v, L" G7 n如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
+ c; g! \- R; W! p
& \1 ^* e% Y8 s: @! J" @6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇( E) {9 f+ j5 l( g- D
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
3 ?% N0 k0 b0 f y8 D9 _/ ?# Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~; _: Y! X% W7 m; Z
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
! `& A; s( x* H' w9 J* w# C( k% Z柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 d4 z1 d0 v+ M T0 s
$ A' K8 \ f5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( w. L8 c4 D' [, g4 k2 E6 U
☆╭┐┌╮☆°.﹒
; R2 v! i) t2 u. L: C! x# } JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆° tvb now,tvbnow,bttvb. H0 s5 Z' v# E' ^/ v% a+ o! e* ^8 K1 @
└┐..┌┘───╮∴°tvb now,tvbnow,bttvb- c" z n, `+ ^ d
╭┴──┤HAPPY ├╮
$ i0 }$ @ ?) B7 U│o o│牛YEAR │●°
5 E/ W! {4 z0 U+ S: ltvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒6 m1 \2 U4 A- k% X$ P! H; g& e
☆□|□/□□□□□/∴☆
7 D, ~3 t8 s7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ h8 U% e4 p i5 M8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |