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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。1 D4 \. F& t( Z7 ?
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1.燒烤後吃根香蕉
& C/ h1 F4 `! X& h: l1 c, n) v" ewww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。www2.tvboxnow.com1 g* N1 v  `2 s  L- \

$ L5 j. D  s1 g4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
" M$ g$ p" c3 w, t) c% q# ptvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M0 |/ D5 S8 ^  Q
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3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com: L2 w/ y7 ~( f1 U) _" D+ k
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇$ V; b5 b# I. T9 G) E

$ A# s5 b" `3 k# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
: f) P& }/ H! r# K9 E$ T$ Z; f大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。. |, u2 z  V& W
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5.吃即食麵後吃水果
( r3 g! @3 H0 c- H" f如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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- a1 ^) Z; D" |7 _  y* n6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) K8 r$ B5 E; j: k+ X# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。. u* L% e1 B# q4 M! {- b; l9 I

7 |9 H4 y! Q: t& ctvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子6 L/ w, r( z& S, E
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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that's very useful , thanks a lot.
多谢!公仔箱論壇9 b5 V8 @  y0 E' U8 T3 y8 `) U1 G# @
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以后会参详的啦~
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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
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