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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% g$ P# g- O, N# c6 p% B" j& e

- q$ w# }, e4 F  |( ]- Xtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉( G5 S9 j% {( _
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。公仔箱論壇6 b" d5 u3 o9 m

: }) p- l4 D% j; i% c2 o/ |2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
2 u- O6 B2 r; F2 k0 s1 ^8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。2 ^  g; ~" M7 w/ N5 h0 r. I
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb' @8 s/ z8 N$ t3 F5 i/ V" h
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
; Z" O% _7 }+ Q3 z5 B1 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com2 f, O7 n& _0 N4 k2 v. Y

) C& T9 R" A5 x: j5.吃即食麵後吃水果
, [( l1 N: Z' S# }0 b, E" Jtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水" t" x! J% K8 l
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
/ S; ]* {; Y8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _, {  u+ P# g1 q! {tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
( i4 a- ?6 K3 T) r. h$ @公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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4 h9 C- v) ^5 c9 W; U( xwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _$ O8 C- b# E) d+ G9 k9 [
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多谢!
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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
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