很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
, W* v, A7 B& O) w; f, D7 a
. k1 R9 U2 I2 p% m1.燒烤後吃根香蕉4 |+ s8 e) L. p, K) d
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
% [$ O9 }9 \9 cwww2.tvboxnow.com
% N4 f" v' r) P8 W( ~www2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
, }* ]! W a5 @/ ?: D如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。' i- [2 D( b+ A* x% i( A
4 H9 {8 ~5 L2 {/ i4 |2 s3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" J0 N: m+ g. T) z# y" |9 d' ~
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
2 b$ j# S k4 A/ ]$ X) d公仔箱論壇
7 H# ~( c% X' c& N! `3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
# s# [% P' q3 v$ ctvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 w( e: K4 d2 [
8 S$ ^3 T. y0 J8 x/ S2 wtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; |4 p9 W" e: s$ W) W
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。# k7 d& r8 P% i/ j
www2.tvboxnow.com% G, ~5 d: w r+ Z5 P
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb7 [1 t3 G- q1 e2 D0 c( y
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5 G5 }$ }+ X3 D( A* g7 u5 e
P) T: z9 H7 E) Y8 ^, Dtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
$ \4 s. K0 e0 r6 x柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。' T7 V& a" F9 J2 V
- V5 M0 e2 k8 Z5 ?/ ?
9 g0 X: F% @2 ^6 p" q8 p8 R☆╭┐┌╮☆°.﹒ 7 K: g" N; K* A5 m8 n4 c
╭┘└┘└╮∴°☆° www2.tvboxnow.com6 T! G+ l+ \0 }4 J; C9 N
└┐..┌┘───╮∴°: o5 ^/ v4 Y: O. C3 ~1 T" V
╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s9 ]1 i8 w8 i0 ]: m* M& p
│o o│牛YEAR │●° www2.tvboxnow.com& A6 e4 O% @9 z9 K4 G& r+ v
╰┬──╯ │ ∴°﹒
% c" }% A" V" I( r2 {www2.tvboxnow.com ☆□|□/□□□□□/∴☆ www2.tvboxnow.com& N9 C _) C) J7 S5 Z$ a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ ]1 V6 Q+ y3 K) x" {; X
|