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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。7 }9 M0 t) }! S$ d
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1.燒烤後吃根香蕉
+ A% S1 T$ H$ j) w  j& J0 t, A公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
: l# Q. R2 I; @( l9 W0 T8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! v7 h" s5 l5 B
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb. I, F" a! v9 x) O) w
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www2.tvboxnow.com  ?& X( `7 a: F. W  V) A

! ~2 }! S9 X/ l& e  p# ?8 Y3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com. ~$ {# n( x" c/ U/ d
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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$ B9 t, C" d/ e' u' B" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
  m8 Z( s9 f9 V' K6 ztvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com5 u& O' S+ |* p$ p1 N4 X

3 z4 g) ?9 X& N6 V8 T7 H公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果& u3 q3 }( t5 x" I
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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  P2 `7 M! g2 ]: r" ~2 \1 p1 ?公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水, `: ~. x; D: F6 j) [. Z
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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! o: r. p) J# M' p: l! Qwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子公仔箱論壇; x, s0 [9 G# @; y& ~4 q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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多谢!
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THX 我一定會做的
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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