很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇3 d. `. h) v( Q% m- f7 ]5 x
& |" D2 k" \0 K1.燒烤後吃根香蕉
8 v2 p2 s0 V1 b3 E2 A燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
! t1 a6 J( J$ e g8 b7 p3 twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 D" J7 n& |* X/ P
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
" h7 s, e% Y, q3 a1 d6 u! v公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 W% h/ f- X" E i7 X
2 z4 P2 F( m( K* {! _tvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
2 E9 P1 x. ?' D, K5 {1 [3 z1 K- Lwww2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。! x! i- i7 r& z/ H
公仔箱論壇7 C; Q8 n" p2 ^, U% n: ], l( a: X& d
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 P" p* D% l# \* _+ O大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇4 P+ P$ h% s4 K
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q& ~/ G4 b% p* m: V6 {+ y
5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com! q4 M+ C8 @9 ~; X; \
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
9 l) z: H. V& A公仔箱論壇
7 A5 [. I: \9 b公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 A" q( W1 D: q蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
& f$ }3 I( P( ^
; j: a1 R5 p8 B/ O1 L公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子* X) @! `3 M( S
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \: V$ Q: J4 G4 C5 \
2 T0 c* x& k) _- O: X/ S1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; N9 C8 s8 I3 q2 E. W' X0 }. i; G8 A# E
☆╭┐┌╮☆°.﹒ www2.tvboxnow.com. K* h4 M/ I& H' A# b4 x
╭┘└┘└╮∴°☆°
~8 I# S* `9 ]2 f/ x; d) N└┐..┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M V" r4 T, Q3 N2 k( A9 F
╭┴──┤HAPPY ├╮
7 |) M7 I* x6 h! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│o o│牛YEAR │●°
% \/ l9 |! F; f! x& A╰┬──╯ │ ∴°﹒
' y7 X. H: h7 e, Z; C$ E }& l/ r7 g公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ _: M$ u' d' |5 {8 P$ q' l8 U& I
& r' J# O. r7 Q1 i( N. h
|