返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
  i' t4 x$ V, ]! Z
( w2 ]+ `' _7 M' e7 Vwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
- Q3 p  R  V( W/ z3 Otvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb! }' J2 B2 \; }' M
* {# s% x8 z) F$ g
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁公仔箱論壇$ \7 p% w1 W$ D% ]/ h' i( E
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
6 Q# c* K4 B) [4 u
* n' u4 K" C0 n* l6 g% i公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb7 t6 x% T# S; D1 F# ]9 Z& Y
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
9 s! g4 a  {6 K+ |公仔箱論壇1 o. d+ \) \6 A
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
. T: J; F9 U# R+ F7 S7 D8 Ctvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
9 \) E5 a  r, v% ^4 z8 @9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; l" ?) U% Y1 ^0 H2 x0 e0 c
5.吃即食麵後吃水果
: m- O5 K+ ~0 P; U" D( H3 d公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
( S5 b4 r' L6 x' N3 {9 Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- q7 `" i* ^/ G% L+ R0 T
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水9 ^' W$ u9 o$ O3 l* J$ l
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
4 A  `. O( a0 n5 P& y$ V4 U
9 {. M- l7 Q. \' t( ?公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
" l; g& F! b! ywww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

8 A; Q9 \- H  X, l, z6 h, C TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" e# P  S6 O9 X

( B5 b( Z& `3 g0 K  z; Z☆╭┐┌╮☆°.﹒ www2.tvboxnow.com  Q! i$ L4 {3 D
╭┘└┘└╮∴°☆°
# F; F1 ]5 y- p+ I; l" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐..┌┘───╮∴°
# B$ A: f: t' Q) q! a╭┴──┤HAPPY   ├╮ % w; g* o  u/ @5 a: c; G" k
│o o│牛YEAR  │●° 公仔箱論壇! w& s  S3 B8 a9 N4 e) d& h0 h
╰┬──╯            │ ∴°﹒
6 t& g9 H# F6 f- h5 D7 p* i% Rtvb now,tvbnow,bttvb    ☆□|□/□□□□□/∴☆

1 F. d" F+ q0 o$ L" R5 t$ Xwww2.tvboxnow.com
5 ~5 B6 t: q) c
that's very useful , thanks a lot.
多谢!tvb now,tvbnow,bttvb1 B  K6 F0 A  _% _/ C* p

/ W/ ~- _: |! ~0 h0 z( a% ]以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful" m- p8 K# g5 k) Y' `: C* ?5 y9 F
thank you so much
Thank for sharing, n( }2 s9 r: o, a9 M0 c
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表