返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
: [/ q8 F+ _0 @8 V& l% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c0 _  K1 O$ Z# n  y$ ]公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
$ Q( d1 Z+ L( [% H& v" w燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
/ O7 l( u2 G; V5 R
) t+ a" H. h/ `2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁( S. a% w8 y9 U0 `# |% F
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( [- e( @, |+ R

; e# j" o* a. N- h/ M2 A9 ?$ V3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇1 @7 Y: S: o( y9 `7 W, j
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
1 y( @+ D" U4 M: u* l6 @  l, [公仔箱論壇
" z5 w. T7 [6 o8 o' J, itvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
; ?0 L& O) S7 ?# ]6 L大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com$ S2 p% Q! s2 I4 y6 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' I4 s3 l# z6 V& l, k: r0 z- }
5.吃即食麵後吃水果
( F8 V8 o, E4 y7 Q2 G4 _# N3 V如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
, D2 b2 V, `6 ]; F6 Q( Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 g/ T- O5 w# M7 t4 v
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水2 {2 Z7 q4 G0 e* }. T) O  c2 y
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: j5 M7 [1 S3 f) k' @0 o
tvb now,tvbnow,bttvb& Z. D2 q4 l  t: p* ?$ Z! Z
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
* P' o$ v* B) i柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

3 I1 ?" d, M- g& h% o9 e' _tvb now,tvbnow,bttvb
3 U, F  V- K% J1 f: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! n- l$ h, I0 @$ F, C7 Y
☆╭┐┌╮☆°.﹒
/ D8 K3 \+ f6 p3 I" w6 |8 N2 V1 i公仔箱論壇╭┘└┘└╮∴°☆°
) U0 ?$ c8 |! P/ ~, f/ A2 E5 X└┐..┌┘───╮∴°tvb now,tvbnow,bttvb* h9 J/ W# V& p  N/ ?4 X
╭┴──┤HAPPY   ├╮
- n6 ^9 w3 S' p1 ?2 H公仔箱論壇│o o│牛YEAR  │●°
$ v) Z: P' e0 T' }5 r) Jwww2.tvboxnow.com╰┬──╯            │ ∴°﹒1 c3 Y# C1 k  w% R  Q4 u8 O
    ☆□|□/□□□□□/∴☆
  ?: L+ y% T/ V2 M, t% N' T6 D
www2.tvboxnow.com! U" M! p) ~' t
that's very useful , thanks a lot.
多谢!www2.tvboxnow.com* c$ A( y3 u; H$ Y& T0 c6 S
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. C: d9 ^5 [" W- C
以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful公仔箱論壇; K1 p" W# h& t  g
thank you so much
Thank for sharingtvb now,tvbnow,bttvb! k1 ~2 J: U  V) w1 b; H6 x
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表