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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb2 _# s" M+ U4 p3 d  j
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1.燒烤後吃根香蕉" W. Q, f3 g/ Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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& W1 T; X8 t# @& t* otvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 }; v) {( k: }* B* I% h7 Q
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
7 ]2 A3 O: n% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 d# A; {. b) {9 ^( \
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb3 S# x1 o# h2 m9 `0 K- r7 x9 u
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com# p( U6 v4 t7 s5 e

- S9 }9 c8 U$ e- H7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
- l3 w- y& i# [) O公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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8 Z6 y% ~" D/ v8 s' G) jwww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果0 J% a$ U1 m0 ?* r
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。5 f1 z4 n# g( Y. L
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水' O" O* m2 D. _) v; l8 a9 n
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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$ ]3 M1 A& p7 p7 a) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com8 N7 R  u+ X# k" m
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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that's very useful , thanks a lot.
多谢!公仔箱論壇  y9 p/ A5 Z* h) w
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以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful
" j+ w5 J2 a7 M( t! Z公仔箱論壇thank you so much
Thank for sharing
" y: A$ p" Z! T) B! Z: [7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。This information is useful
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