返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 D2 Q# J) t% ~

6 j) I  x: F& `, t: }& ]: Z公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
5 n, A' V, w& D/ W. [. C  Wwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb, s2 j8 e* V& f8 `5 l! q

8 {1 g' L: j/ f6 X4 v+ Xwww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com& A; x3 S+ o3 o& C7 u
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www2.tvboxnow.com% e% L* i( r" W  I
; K6 C' ~. k: n& C: @
3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com" v2 g2 C4 D9 ^
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
) e  U7 _. y. _- y$ D( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q4 g0 z' S7 r6 C, Y; Q8 k9 K公仔箱論壇4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ k2 J1 F1 [0 T) fwww2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
% |+ y( P* b) b
4 ]) S! n' X1 H4 {7 k+ Q. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
; `. V" L" @& \* A5 T3 L如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇+ S% n6 _" Z( A# X- s7 m! Y

9 W. O/ P& Q% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
$ k! J' ?1 n3 A7 S公仔箱論壇蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。公仔箱論壇! e& u' q5 ?4 N, V  C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: o* M0 i% y& @
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
0 ]  |2 i0 d2 o3 P. V. \5 Wtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
0 R# X# |3 A* Q3 N" Q
; ]8 W' r% b# [+ b0 J

7 \) @& ~# h5 D* D" \* z☆╭┐┌╮☆°.﹒
; Q! S1 j% x% L╭┘└┘└╮∴°☆° www2.tvboxnow.com) D3 }/ H  x0 i; H  ]( p: c, Y7 }# H
└┐..┌┘───╮∴°www2.tvboxnow.com2 D+ Y% Y* @5 i, `: {6 j
╭┴──┤HAPPY   ├╮
: _8 d! i$ u/ a" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│o o│牛YEAR  │●° 3 S) V- G# k$ a, @
╰┬──╯            │ ∴°﹒4 i# x% u6 H7 h, y% J
    ☆□|□/□□□□□/∴☆

- _) U" d7 ~. j$ X4 g' q+ \7 y( owww2.tvboxnow.com4 @' ~8 u8 Z) `3 o: \9 r
that's very useful , thanks a lot.
多谢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ W8 x6 p& e% K2 e1 _6 e

3 U/ i% ?6 _, Q% L: Ytvb now,tvbnow,bttvb以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful- S- i" C  |" k
thank you so much
Thank for sharingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 H5 p* g5 @3 }
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表