返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
1 J- m7 G" u, k) B1 e9 v
' {0 u: w' a4 Z. s: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
1 M) J2 b. D+ t0 i' d! @www2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。www2.tvboxnow.com- r8 y- c# i- d  g$ R) ~  G0 P9 G
www2.tvboxnow.com( X9 h% Y9 Z) Q: v, a! @2 F( a3 I
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com, ^% V' n/ m' V! p6 n- t! Y
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( y# Z: W  L4 Y0 J3 k: z6 x
www2.tvboxnow.com) R: J5 M1 Q8 t; ~
3.吃火鍋後喝點酸奶
# d5 [7 w% S; m/ k$ ]2 T/ R2 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇. ?9 I2 d$ J/ Y  H

7 ]; `4 {% K4 X& g1 ]7 h4 ?4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
' `) L9 U7 |" Q. V! q2 E3 |- k8 D大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
! q9 D. F/ r) P  q/ N5 Q6 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( M! r6 g: k! i8 v- p: R8 r1 V
5.吃即食麵後吃水果1 M3 l( c& B7 h. U
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 U& Z! _! ]7 Q) P
% A2 T$ k7 K4 Z4 _! m# Q" f; e; [
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
+ s! E. b0 I! n+ Vtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
$ j+ z2 ^) b1 M. }+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, t& ?2 W$ I6 M- e
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
( S  i. l2 o! o  J, cwww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
公仔箱論壇0 G7 L1 |; z9 g; g$ @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 f' Z+ P* U8 Z% W( `( m2 t, I

4 ?4 G( V% Y( O( r0 o公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°.﹒
2 N+ f& R, O/ X7 V' Uwww2.tvboxnow.com╭┘└┘└╮∴°☆° tvb now,tvbnow,bttvb% z  k- w- j# w8 o9 C& p
└┐..┌┘───╮∴°公仔箱論壇+ P- f$ B" Y8 @+ U4 c
╭┴──┤HAPPY   ├╮ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. y* @, \3 ]
│o o│牛YEAR  │●° www2.tvboxnow.com2 L, p. c) W* |, x+ `! p) |  K
╰┬──╯            │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb$ P  U6 }0 K  S
    ☆□|□/□□□□□/∴☆

7 \+ d$ w% R# m+ K! p5 q+ I1 O9 ftvb now,tvbnow,bttvb
- H6 Z9 n$ r8 \% ]
that's very useful , thanks a lot.
多谢!公仔箱論壇7 s* J; h% z: o* L2 G7 s3 M8 `

+ p  _8 K$ |' R; }& {$ R: o( t以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful5 G' _' p6 v  `8 i% m- Q
thank you so much
Thank for sharingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 f9 k! Y7 A7 m& p2 f- p7 J
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表