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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。8 O! d# P7 T) @% T. _; p- X" }

$ a2 f5 w* M' Z公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇  o5 t$ u* i4 C( I% L8 S6 L+ w0 W
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。  H5 a, P. K) \( a: S2 E+ _

+ d$ f, g& L! |# p0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
9 v" n" I! E" G& \) J如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* @8 }; Y$ T( ]6 i; |) S- Y! ~" k

# W( k. r0 h7 @$ m+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
- j+ s: L! |6 ]1 p% Dtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇! |. m* r7 B4 Y+ ~& R- ?

; c/ O( Y0 f3 V/ t7 i: S4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
1 }( U% S+ Z. U7 x公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
# W- S& |  z4 ~2 D  }; `. V如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
  w) k' U$ ^( q0 n6 w- ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' B0 D. @& T4 V$ Z' m3 E. O3 w
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水# H0 K1 C# h  B; @, e
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
' T5 P' r* m# v# H8 bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e' A" w  A+ k/ S
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
0 W3 d( C& u. e' A0 X1 L" j柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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多谢!
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; f7 k! @1 {& T以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
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very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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" S0 d- w' G- {3 p$ }* f公仔箱論壇thank you so much
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