很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇8 Q/ j8 P0 E3 e( ^! G" w1 m+ \1 O& n
( ?- ?( D& Q( h' V' I/ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉www2.tvboxnow.com& |% a0 y! u Q9 `- P- d' @
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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4 O8 H; h' j5 @% Htvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
4 {. B5 ~6 r, w. g* N5 |- Dtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。8 C9 b/ v% Z+ \6 n/ N" P- R
! N1 e+ M" h" Q" T2 ctvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
2 [" D. P& D: A4 @2 ]火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ l8 Q* P7 S p8 w大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇+ H3 K9 \3 C, Z3 j4 p/ a$ A6 m
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" F% r- N- d# W, c) s/ y
' q1 a& k* R$ l% ^2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 x c# m$ p: k公仔箱論壇蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb% n# G: ^# c) q( R( Q9 _
# h+ E8 U- @$ V, Z: Wwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com- j3 L; M; g$ Q* e# x
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb/ T- v+ R* u0 m" U- X( ]! D% \# h* U$ y
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