很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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9 W- C$ J# ~& x/ t9 Mwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
+ Y% M4 Z1 a* V/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 g4 @+ ^( V2 M
, {% i6 n5 b6 P; ?( ~4 u _www2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
9 ]( P4 q! G. l1 {. ]5 {" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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1 C; g9 A( Y9 G/ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇8 ~# ?& i6 ?9 D+ G4 m8 ~4 P: k4 i
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 l2 B8 C6 x* U0 ?
' I" [1 y' s9 r( r# D# U3 m, ?4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水( _7 c0 J/ R; P1 |9 e
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. @) I2 d0 w2 m5 L
+ g6 e" S0 p3 V1 x. G+ Mwww2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' q) u# p; B7 Z+ H& P
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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+ z; g3 E- j: m$ ?0 d公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水4 L( ?8 T8 u% j7 O" R ~$ P, n
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! ^) F1 r# N _
\+ w1 F7 A2 Q+ Y7 w& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳,飯後吃個柿子公仔箱論壇. B' \% A( c6 v( m( W0 B
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com4 j [: F4 j9 [ W" l
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