返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
$ D, H7 e( y' j! M! B5 A9 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {2 m5 a) K* E2 ^6 i) D" k
1.燒烤後吃根香蕉
) \) f# D) c6 A8 z9 j燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。5 R( e# j; k. t1 N. m" m
www2.tvboxnow.com6 U! ^- g; f; |
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
' }% }& V) P) J! M) l# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
2 T2 V  e2 ]/ V% N公仔箱論壇
! O; a- c1 M2 _6 [/ X8 \: _" D3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- ]( e1 S) Z& Z1 x
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com' L7 \" N4 h% M/ i7 h7 @$ M

5 h/ s+ X5 A5 g) Y1 f8 J6 u, Ftvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb5 V# n) K) `/ _* t* @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。% F) ?6 P- A4 z5 e
www2.tvboxnow.com) v4 F( e# P! i! j
5.吃即食麵後吃水果
) e4 F% I6 v8 _5 E/ l, {; g如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 }: `4 X, M' A9 Y8 H/ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# a$ ]4 D( ?' f/ G
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
/ }2 [( @- Z9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
4 K+ @/ S8 @, V/ i+ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 _* X. d" F
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子公仔箱論壇1 m4 q0 y+ a/ R- Y; t2 |0 Q% ^2 ]* u
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

! ]( d' ^( c9 ?+ a www2.tvboxnow.com- X3 o2 ~$ T) a3 m1 w1 X

9 e4 ~. U" \* P公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°.﹒
! f( ?. \; C5 Z8 f6 `╭┘└┘└╮∴°☆° # Y0 N: Y. S5 Y. s1 _1 r/ K
└┐..┌┘───╮∴°
' b# k! `" J$ B7 k8 O1 H4 Jtvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY   ├╮ 8 k+ P, R4 j# d
│o o│牛YEAR  │●°
1 O. a& A5 j" \: t7 Q) q: RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯            │ ∴°﹒
4 s3 v! x# b3 h7 q4 l3 g, otvb now,tvbnow,bttvb    ☆□|□/□□□□□/∴☆
9 g7 ]/ q9 Y& m; a% L6 R
. I* t! b7 l" ?
that's very useful , thanks a lot.
多谢!
* g3 B. G! c5 I. U2 I+ {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ e- ~% b0 t5 P! L) t9 h8 s1 _# J0 b
以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful公仔箱論壇) }" N2 n) \- [- H* Z' Y& J
thank you so much
Thank for sharing
$ |; A& v6 _$ Y) v公仔箱論壇This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表