很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W0 [6 l. c% W& E& E
6 C$ X' Z$ ]% R8 C5 k8 P6 ~1.燒烤後吃根香蕉
8 V" Q) f( F" G6 T! e3 f$ X0 D燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
4 _9 v u! `6 K7 R5 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ @. h, G5 I! [% Q/ d
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁公仔箱論壇4 h2 }' D q" Q/ a" v
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
# o# P8 X2 U. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% a& _7 L& O. o3 v
3.吃火鍋後喝點酸奶$ v" z- c; C7 {( Q: U# M
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com6 ?5 J* Z# R/ U ?" k
/ Y" M+ w4 Q7 v5 e- ftvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水$ ^$ c" }. k6 {
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
+ q, b i1 O$ _2 p* X
! J, f9 R+ F' U3 w9 f$ R [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇0 V2 n5 W3 B4 I5 l
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m {% t* s- }5 ^7 f, n! Z
0 w9 A5 n/ b6 d4 ^公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% x; F& [5 `5 [0 J, Z# ?www2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
, z- t3 h' n4 Q6 N# q; n
5 h2 D2 a1 ?, y; a( Rwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y4 Y! O H2 H
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。! s- p( w; o2 R; X. C
# x6 \& [) ^6 x* S$ B
" j$ h6 {: H, x. }) D7 ywww2.tvboxnow.com☆╭┐┌╮☆°.﹒
8 [# ~5 e: P% I7 x, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆°
5 J+ j4 ?6 v/ o& }tvb now,tvbnow,bttvb└┐..┌┘───╮∴°5 I: Z; b5 M' W% G- A( Q0 a+ c
╭┴──┤HAPPY ├╮
9 l: _& e7 Q- o( f2 I$ I a; q│o o│牛YEAR │●° www2.tvboxnow.com% C0 W# A; g/ F* [. J7 E
╰┬──╯ │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb3 A B# Z; v, q9 `( M
☆□|□/□□□□□/∴☆
" w- {8 y5 i# \7 s/ [+ B7 F* X
3 A7 Y/ m. }1 i7 I- `tvb now,tvbnow,bttvb |