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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。. Q; n; |9 k  N2 @" _2 J

. G  p2 s, x9 c' _, k/ ]公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
  k- `- i+ R1 W燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。公仔箱論壇7 |# t$ E+ h. @! r4 t6 F% E. C! U

1 t& T, _" d2 y# }+ x4 Y, {www2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com0 P8 F, u" _5 ~) a9 x5 n: Z
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。0 B. L  H4 a7 e$ \! [* }

3 _6 u  \, A0 v3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com: h3 m- g. M. ^
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com1 l, T) F; H! e2 Z8 G

8 h) r+ `9 |0 U3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
0 t9 U+ Q4 C. d$ S- G- e) o. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com- o8 V% ?9 C+ @1 t

' u( Y7 y& O3 {3 a1 W! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
. ?9 [* f2 ^0 D: I5 i, R' i如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
1 s' ^- u( L1 O2 L$ w公仔箱論壇: V5 F$ P7 R* I8 l
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! k7 K( |( |  t) b* p
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V% {( U, J8 d! F+ ?! G

$ c+ @; w* z, }) y% ~! bwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com( ^; T4 l  l/ N
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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多谢!
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2 m, ?$ t8 `: ?6 R" X" b以后会参详的啦~
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THX 我一定會做的
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very nice~~学到好多也~
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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- Q) ]) Q/ V2 P, W, A* ^! }1 Athank you so much
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