很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。& ^. C; M/ R# r, V
tvb now,tvbnow,bttvb7 e r1 x8 W. g) o" D/ b9 _2 r) e% N
1.燒烤後吃根香蕉
' P8 \3 G. A; P燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。www2.tvboxnow.com3 w5 r% u3 J, r6 k
公仔箱論壇2 u" J* y% n m& W$ ^, c: w6 K/ ?
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {# Z+ B8 U o2 |
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。) ?$ n3 z" k7 {+ x5 w
" A0 B; t$ B# Q" ?. z6 n) `! w& i' aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶. T0 W1 j4 J' g. B3 Z* l3 m! n& {3 s
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。+ T! H. ^1 p/ P# J
4 r; h0 ?' G3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 K/ Q9 H! d1 f公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
5 c9 F4 }1 l M' k; t# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R: {5 U$ \4 ~# q
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇. [1 s. j. n( y" z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
& Z- E, ] P' q. d4 `www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 S+ B5 h, H5 H0 N7 G, I
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
+ g4 ?. E @7 F6 _7 K蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
4 j2 `: \$ E" A- s y$ x& K+ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U0 X, B/ ]8 x5 g& @
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com4 u2 H2 } N/ L4 m$ B
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a+ V5 p0 P7 X' a' I* A
: p/ ?5 |7 n. P* q: I ~tvb now,tvbnow,bttvb
: W8 z, @" T! X. |/ _公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°.﹒ 公仔箱論壇; i, c t. o/ `' Y
╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇0 v; e J1 I L3 Y& |2 z- Q
└┐..┌┘───╮∴°
/ T; N$ j; Z1 }% [$ g1 T4 E* K╭┴──┤HAPPY ├╮ ' {1 U7 m, E* e* u5 U% n: d0 b+ Q
│o o│牛YEAR │●°
4 G( k- B# H, B4 c# T4 O, j公仔箱論壇╰┬──╯ │ ∴°﹒www2.tvboxnow.com7 d/ O+ p+ ^3 j6 `, }" A
☆□|□/□□□□□/∴☆
5 h0 `$ k% J3 v+ p5 Y
% {% V2 P& t& `tvb now,tvbnow,bttvb |