很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 ^4 R+ C& h
2 K1 p" w7 k4 v
1.燒烤後吃根香蕉$ Y. z6 H: ^+ F2 U& R3 u/ _' a
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。/ w& U& [6 j2 a2 X* Q% a
公仔箱論壇" @6 I" ~2 T8 @- F/ J# l) Q* _
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g4 V9 e$ y9 G8 Y- t( L: b: s
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。& Q5 \* k2 t! v5 `; `
9 |2 l$ _$ n/ _www2.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# j3 q6 \$ @' L% } H u
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
& W2 D, E: Q) B9 E( Q9 j5 T' V
8 ~/ l% T0 k1 U. Jtvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb. s& X0 m* r( ?( [: w {+ s
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
9 u- t4 n) ~' X$ L- `- [/ [/ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G- Q# J, U9 c) d
5.吃即食麵後吃水果
- j( d/ @. m% j3 h5 L如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb' Q& T3 x. X! ~ _3 i( t; w
公仔箱論壇+ w7 a/ O5 D/ _9 d3 H3 [; m' S- h
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ P" b2 J" c# ?+ L) Y& X* l3 S
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
a) u; V; k0 m' L- OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 w4 e% q4 ]; U# q7 n' k9 _4 w6 b+ Q
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com# e- g; {1 R# Z) B5 w/ A
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 M$ l8 f) r6 c. c* v! e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 z5 ^2 a% i- y0 H" G+ ~5 i9 N
3 ~; I0 b: k0 f9 {+ t* m2 J8 o( b
☆╭┐┌╮☆°.﹒ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: g% l3 Q3 q0 Q g
╭┘└┘└╮∴°☆°
. ?$ {! U( m6 y, } \: A4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐..┌┘───╮∴°
" a9 b# H- J( _* f2 i7 b6 Y╭┴──┤HAPPY ├╮ 1 O2 J2 G4 J0 K9 A: C0 F {. O
│o o│牛YEAR │●°
/ @" J. z7 A, M# xwww2.tvboxnow.com╰┬──╯ │ ∴°﹒
8 ^" f8 l2 |5 h; m4 L/ ` ☆□|□/□□□□□/∴☆ www2.tvboxnow.com v% d$ H( Y# d) Z# r& n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u! X! y7 f% W
|