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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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: p  X8 ]7 B; c% n0 |) B' vtvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
& [6 d5 b7 `$ {9 D1 q1 `, f" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
9 o3 Z' B( X6 B3 L; z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. R0 D6 q. Z
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com% A+ {9 G2 I  J
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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4 {; W9 l, X# htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶6 v, c) D& S9 e/ A$ m5 [" P" @
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
" I3 K) L) H" U. P7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T* U$ s1 ^6 K3 t+ ?/ M% Z9 {
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, i+ W8 U5 S) e. g# W# P! k1 G
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
4 P, ^/ i  Z" p' P# k7 Ewww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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, U& x; T; W! ]  F$ ?) fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www2.tvboxnow.com/ w6 ^- }) X, o$ z, c$ f
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a2 l: O. }; S! B# Y1 t6 m* g+ B

. g* l. z! z7 X3 o1 Y公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
2 F, t7 \7 u7 V/ y  h公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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多谢!; O: J2 k3 `& m! v5 M, _

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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
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  S/ ~8 w( d5 }9 ]1 s, g% L公仔箱論壇thank you so much
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