返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 m" }" E2 L6 P5 Z1 a

4 V, k+ }0 M5 r3 G! N7 Qwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
; `, Y/ O' F" @  o% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J. f4 {2 a8 R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {" V% M1 T+ E6 L
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
: Z" R" ^! T6 x' e如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
, T( E4 L' U7 l0 p: }; btvb now,tvbnow,bttvb+ h) {, O/ r9 w5 A  o! _8 y, C7 S* e
3.吃火鍋後喝點酸奶; H8 \: _" k8 T
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。; N9 B4 J' w8 F' v
公仔箱論壇. ~1 k4 g' g6 q$ Q6 |% D0 W
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
& H" n7 y/ [. u8 ?% F" O6 s6 ?www2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
9 I) o+ V2 R2 n3 \; C2 x6 d9 H5 t; F3 y' S
5.吃即食麵後吃水果
0 P) P5 [7 H; o+ H# S  G4 ~* ]: H如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇% M: j) ]# f& Z' R2 J1 `' J

2 o4 S, O. k- F6 }1 r' A: S! p4 r7 _tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水( x$ t* C1 O5 s, |
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
0 [2 ~, u. t4 T9 N; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 V# @, V  q/ f+ C
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }# Q9 m6 d2 i% d
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

" k4 @  x- L3 s* i) b$ A* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 V: y$ x) H2 }

* p+ m" ~# J( e4 |公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°.﹒ 公仔箱論壇, Y. ^0 n# M  U+ ]
╭┘└┘└╮∴°☆° TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" R6 v2 \1 \( c5 b5 N
└┐..┌┘───╮∴°
( h5 W( \1 g( ?9 x" a+ @& x╭┴──┤HAPPY   ├╮ 1 g" w( f+ I! ]! a6 w
│o o│牛YEAR  │●°
0 }, V! x! n* ~: x8 d: G$ J+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯            │ ∴°﹒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; s" S' t3 \( O* @8 l6 n( M) [+ \
    ☆□|□/□□□□□/∴☆
www2.tvboxnow.com2 |- @" d: Y; ~7 B+ L% b5 E, `- P- q
www2.tvboxnow.com. m! L; B5 x& K3 d, A- r% \
that's very useful , thanks a lot.
多谢!, T" G' s1 h# F4 M

2 f8 P- o1 w- w( u: Y  T* W+ R/ ^5 F公仔箱論壇以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful
& \7 T7 f, ^. R/ V1 `( ktvb now,tvbnow,bttvbthank you so much
Thank for sharing
: j: x$ }3 E6 t8 h* t& Hwww2.tvboxnow.comThis information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表