很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。3 n. A) J& W8 O6 s
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1.燒烤後吃根香蕉" h- {/ r/ i6 V% S
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
- I8 }8 L# }5 a/ M& M+ C1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X3 @% [5 w3 D swww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
) S0 [; M3 A* O# l kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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) ]+ I. U4 X# _( C9 R) z3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* O) {# Z; A: q5 S7 j
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇0 b3 z5 D s( P- d4 ?1 J" O
' ?- G. G% H! C0 {/ v- Jwww2.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
' {1 j [5 N" k% y% b大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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: _- Z8 [! Z5 i- B9 F* X4 `www2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
+ u' j/ M* {2 L8 k; b7 B9 w2 Ktvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb6 i3 U( W* M" ~/ ], [% M7 X
& A0 X% r G6 u t& ]6.吃蟹後要喝生姜紅糖水. V0 e- |& V! y( H' Q* Y& f: E
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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8 A$ q1 o# o+ V) RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
4 E2 d/ ]+ d. K% ?* @' ~1 R; X4 rwww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
7 a' P: b1 X& O- p& P) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com7 b+ U9 b/ B1 y
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