很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。* [7 |8 F! L) z8 |! }& m
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# ?% T( g% f0 }5 z) C
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! s5 f6 U0 k/ c8 a
, W- |0 ~# ?; B5 X( h! @/ L2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com) t7 i; w1 F p' r8 H% ?8 i5 u
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 r3 x* c1 X+ t1 b$ i
) {( C) w4 {* ?& p; Htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb5 ^) {% _/ S; d+ _# Y
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y7 \5 ^5 O: v, u
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
: w* @6 y8 p8 M4 q4 K公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com+ i1 ]$ S7 G& N5 R5 |# J2 z
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5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 s* ?. C; A. z+ S7 i
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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4 G2 u7 f% M2 s: u7 j3 Rwww2.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
' y; F! a$ C+ g; o' X蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇0 O% `, c' }8 ]6 f, t% p
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
% E e+ z, U' |3 xwww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇 }! V) n' K. k3 ?+ Y: B0 T
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