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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。/ D& Y; _3 T' r) J

# J- B( e/ _- z. VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
  J% N. h" T6 }tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。- C2 r; e4 z+ ~6 [+ n

/ ^- Q% N- b2 q8 i公仔箱論壇2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb% k9 d9 x. q6 d4 t& z6 @
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇* j( p2 b& V0 E2 B& o: Z3 I, K
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3.吃火鍋後喝點酸奶
- R+ P9 v' Y1 s) [" Z2 stvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水- c$ m8 m& Z" w- P" t; _) M
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
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( q% U# ~4 A" x$ V5.吃即食麵後吃水果# M7 ~: a7 D2 K4 l% ^, S
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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+ c# q3 D! B. x4 Owww2.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇$ T: _+ ~, y0 _: ]& ?* t" B
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。- }5 T# o! }* u( n
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb! Y  _- A$ q; m$ Z: p
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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多谢!公仔箱論壇8 X+ c! D1 e; W4 J# Q

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THX 我一定會做的
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very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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多谢!以后会参详的啦~
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