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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
# s7 J' D) I; J. \; r/ X公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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2 U# w) {3 T& |) v4 y. ~6 O公仔箱論壇2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
! D% ?) Y2 a$ h( L如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
# v0 h" r# B9 \% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 J9 S. I& G) s
3.吃火鍋後喝點酸奶
8 ]5 x1 j) N9 W7 u# p火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com8 l# i* S- f. C5 e/ }

! U' [/ ~/ q2 \6 Y. y4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
' z) A8 S' X- m$ L& swww2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! P$ D9 C- v5 d! z. \) ~- S  `

% F# f5 J  I4 f1 I0 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果  ], M) C6 O  G! F# O( P9 d
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇0 i% I( q' V$ y2 L! o

) s9 Y* |" p; y- s% e0 L* I' Dtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: |! Y/ d- f! I8 j5 v' Wtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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/ k! `$ x4 w& k3 z+ a8 ~8 Bwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
# B6 l6 W8 X3 c0 n: ~% W4 Wtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
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