返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。公仔箱論壇% W6 h# C+ N( p- s# ^
www2.tvboxnow.com  t+ B, I& d5 Z0 D. k
1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( ~( y/ K! Y, L5 E3 ?
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
) W# N1 |1 Q. R7 u1 Q' Q公仔箱論壇
. B8 u( L* e2 ?5 c& P% b( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
& p7 y' m% x0 b公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
9 v& k: i# D/ ~9 q% c1 J
4 G$ Q3 j1 X9 x- \4 r$ s5 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com( [$ J) r( n( l+ W/ w
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇* @  \/ J" ?  z, s; ~4 H% k: p
公仔箱論壇5 f- ]# x$ Z  F9 k1 t
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水3 X/ u/ p- ~0 T
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
) r6 L$ _' @6 ]5 X1 G/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 S4 K! {& q% A5 z, R' ^www2.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果
1 m; F) E8 S6 i2 Q% n. \如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb& }; Q8 Z4 A7 [- f) {

. a+ i9 v2 R" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水$ g) @  d4 p1 ?- P! {6 `3 x+ D
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。: r2 \( o9 o" F* W# z

# G& a) }: D  F) G7 P! c) R. rtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳,飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n) X  P0 b* ~; M# O: _' a( b, i5 D
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( K" }8 I# M' A$ y# A& J2 u2 K, m

) \2 {$ `* a5 K& m7 _' n( Uwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 t( D  t. R# F1 m4 V! x8 R  T
☆╭┐┌╮☆°.﹒   R1 \' X4 R2 {; ]7 r5 s( J
╭┘└┘└╮∴°☆°
& a: V4 ?" n; z6 @/ gwww2.tvboxnow.com└┐..┌┘───╮∴°
- `6 S1 _+ o3 [  ttvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY   ├╮ 公仔箱論壇# q) w; _* {, f3 m" }
│o o│牛YEAR  │●° www2.tvboxnow.com4 r0 s2 y1 c8 j+ G
╰┬──╯            │ ∴°﹒
/ M* |4 ^2 k0 Z8 y' F# k" Fwww2.tvboxnow.com    ☆□|□/□□□□□/∴☆

1 l2 C( m$ H6 \9 X7 \* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b  N+ S- V* v" t( a$ v: s$ a8 T+ H
that's very useful , thanks a lot.
多谢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 k3 Z/ H7 f) P2 v# ?7 v) y& D5 \

) A* S/ C( X- }% z! Gwww2.tvboxnow.com以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful
. d- Y7 p$ Q$ G. p6 c7 athank you so much
Thank for sharingwww2.tvboxnow.com# w  h. c  K+ t7 s9 @& ?
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表