很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
8 J! f8 w2 Q$ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 v' _0 ]! ]; d# j. t& S/ J
1.燒烤後吃根香蕉
1 ~; @$ S J' d! F" l1 gwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。; x& h N" N' [) O. `4 M" s1 c6 W3 l5 p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T- ?; {+ T/ ^* j! e. ~, j
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁www2.tvboxnow.com& V( ]! X$ p* ^. o f
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇 _1 D+ L1 d+ C" q0 U2 m% _
7 I4 @4 O6 y( g" ^) K4 itvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
3 } _' h# m3 S. Ktvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com4 e" k" k3 H" ?$ x. y/ _
tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ e5 _2 i8 r* S$ Q" r
4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水www2.tvboxnow.com' E% R, }+ A" g6 e! @
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
5 u T* b' x1 i9 t7 U, k5 jwww2.tvboxnow.com
1 H4 W( h& Q7 }3 x# C5.吃即食麵後吃水果
$ Q/ O, @8 x: Y) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb" i4 C; h- h7 \9 \+ @4 J j2 p
tvb now,tvbnow,bttvb- u# p- n. g. t2 b" Y- U+ f
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb- y4 J( B4 ]& x$ N) c4 X
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
" z4 K2 v1 Q8 s8 x, h# p& Z4 kwww2.tvboxnow.com
7 h e& S2 o/ ]# g rwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子) f6 [! H- }! y: R# U
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 g! f, z1 u p5 g0 }4 N3 c9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 ]) ? G4 U7 K; k; G9 u# E( }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K) {7 Y# S# F' E2 B) r
☆╭┐┌╮☆°.﹒
) Z# u# R; k* w2 I2 `4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆°
0 _3 `8 |) Y. G$ T) _* U. n公仔箱論壇└┐..┌┘───╮∴°
* o% q1 o% _5 f& qwww2.tvboxnow.com╭┴──┤HAPPY ├╮
, q# O6 S* Z% r. I7 p* d公仔箱論壇│o o│牛YEAR │●°
/ `4 F' z1 L5 x0 L/ ^9 jtvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒
$ K5 o' H& U; ]! _8 t3 {4 @www2.tvboxnow.com ☆□|□/□□□□□/∴☆
: S- o' A( Q, G
# w0 l1 K8 |5 t E. b2 Itvb now,tvbnow,bttvb |