返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
' N) k: {) w2 n! x3 s  s; S4 {公仔箱論壇
: W" M  ~0 r8 Gwww2.tvboxnow.com1.燒烤後吃根香蕉
7 v) l$ Z+ N& C  Y( h' M6 Uwww2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 V$ P1 O4 u& P
公仔箱論壇  Q0 _6 e  g2 M. g- P
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w$ M7 C% L. `4 [% W
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇9 O  T7 d; ^! Q! w5 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. n2 v3 ?! @" E4 {1 y$ B# z7 y
3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com/ }8 v& K7 z, L- E0 i
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。0 u& t3 z8 h8 X9 ^

- `! z) S6 [7 J5 V4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 U: R9 T4 |6 n2 G9 h# d大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t/ v" f% ]; C7 ?4 a7 L
公仔箱論壇8 I- E  r& S  F; Q: T
5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com# L* s2 e: h! g/ Z( f5 k
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。公仔箱論壇. s3 F  R6 w, b: k: r

* ]! z! ^/ F0 _- j! y8 f6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
; W. b8 ^8 _- h- K- @0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
; a# ~# u( R8 b* \www2.tvboxnow.com
; Z5 K2 t% L% T. L8 u, r7 r0 R+ D- ^www2.tvboxnow.com7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
2 U; W2 m4 [: C$ |( T+ o  ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, k  g; O9 M3 d; A

( i- O; S& u% V9 w+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
" P: N5 ^" q' j  V3 k公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°.﹒ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J" U! S3 j+ C$ T" _7 O' Z1 I: v
╭┘└┘└╮∴°☆° / l2 d* K, Q6 ?2 ?/ V# l
└┐..┌┘───╮∴°
3 L$ I! F1 j9 a  P7 M╭┴──┤HAPPY   ├╮ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# u$ p* E$ h
│o o│牛YEAR  │●° tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 L  r% e* w) y" K, _6 d% r
╰┬──╯            │ ∴°﹒
9 E3 S* X+ d1 j5 r- W) z+ W, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ☆□|□/□□□□□/∴☆
www2.tvboxnow.com9 l# y- {/ X3 ?0 B

) _7 u; k) V2 r# [7 ^5 D/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
that's very useful , thanks a lot.
多谢!
: K- V! ?& v( m& K: N; ]2 H公仔箱論壇8 L+ M9 V% |6 y  E
以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful
1 J! A. t, |7 ~. c6 l% \! Fwww2.tvboxnow.comthank you so much
Thank for sharing% k, t4 {, @8 R6 f& v
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表