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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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! u* Y4 C. U- b' Y7 G; f1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 B) D8 q; w3 ~" S% B+ t. X9 l
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。公仔箱論壇5 l0 j( s, G, d. n: v
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁! N, @6 a) h1 z0 ]9 K
如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N- w0 F' J* g3 L5 d

% Q& e' J: W# ]3 S* d6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
. t  `/ k% h% S6 Zwww2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. T/ M% ~7 e& V( {& x
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 ^9 ]$ @% t' Z6 _9 c7 S
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇0 h2 d9 R" Y: T+ i4 b) B
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇) T3 b, Z4 [4 b! Z0 t- Y: a7 |- c
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 a7 |, O2 D
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
- W2 c- L6 A+ Swww2.tvboxnow.com蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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7 G& Q( g1 E* I公仔箱論壇7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com) w1 p7 _- k9 L1 o* Q* P0 a
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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多谢!
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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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