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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。# m$ R5 y" u+ w# [: \, E
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1.燒烤後吃根香蕉
/ n3 x& Y( l# k9 P( K9 C燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% d" x1 Q" _! i, X
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
3 i6 b) T7 j4 X5 T  q" {tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; Z6 b' c8 ]" B
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3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com& x8 }& c  I+ t9 _2 b9 z
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。; A! m4 C* h* h1 d6 E
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
, @# D7 s! I2 ~  M4 {" z% m公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
1 Y! }( D1 N$ I1 e# c7 ]) @! J  Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* R7 u' t' ]/ F# @
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇' L$ B& R7 w, V8 v
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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: y* s6 i7 T( Htvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& D# f4 O0 ]* n& w) b蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子公仔箱論壇; q: H) A7 c( |+ T' g  V# W+ i7 R8 c
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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以后会参详的啦~
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THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
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