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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% B' W5 b5 ]% }1 L
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1.燒烤後吃根香蕉
7 [/ n& e. l( U# v; P" c. b' [燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
# X7 g+ n6 h" Q+ T& A; g8 p! G6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb5 V/ n% B* Y, t' H* i5 ~
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3.吃火鍋後喝點酸奶
7 J* h+ O& d  \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇$ s7 P7 n0 J! \  |8 j

; l' H  v) b$ _9 p3 w0 j2 K2 Lwww2.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
9 Z. X: c, t% ]3 Y3 W$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
  l( t: S1 j1 V5 U4 B$ Y; \, _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- i0 r  k* h/ V1 U8 o6 l- [2 L$ V
5.吃即食麵後吃水果
4 O, k0 `+ Y# W- V8 N1 I+ qtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb& b1 Q" ?3 @  L: f2 o
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水' w" g' l; L, K
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。3 y' e' z% U5 [: r" c) S% a9 k
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
( x; f# t/ U& E% `$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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THX 我一定會做的
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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