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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
7 `0 `1 \" M( l: R( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, s* |1 K8 Y; G
1.燒烤後吃根香蕉
% y  G$ V  I  J8 c3 l燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
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2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
, x  l. v: C1 d! r. A* q公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
5 e& n. ^: Q8 O' }tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb7 k, W7 U  h) j

% @3 d% u/ e" `5 s- ~( y6 M! M1 A6 l* f4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
3 u* B) I" Y1 ^/ N$ ?# g9 l; {大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇7 D! I5 _' G: m; z8 f& c: l3 z
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5.吃即食麵後吃水果
' K# [# x: ~7 }# O5 H1 K2 _5 N如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。www2.tvboxnow.com0 x- \' Y; p3 }* e* W) e& p9 ]

% ]9 |/ x  O  X1 Q6.吃蟹後要喝生姜紅糖水" ?8 }. K9 u8 v: i- A9 }, p
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。$ U* j1 n) T2 m. S$ B. a: a

$ E% {  _3 `' u9 o3 m7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
2 H7 J* D# d3 \: T: `$ p. s% k! T2 Ttvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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不错哦,大家都身体健康
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