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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
* ~8 R3 A6 w" T5 |: u' }www2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y* Z" }, D: f

; p: \- G% L; _9 v) P; R: n; t$ X' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
7 O/ s) f+ ?' O- r: W1 v$ v9 @tvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。. ^# S3 [6 q$ d1 i( p5 n  v; W

0 S" A9 V1 F" T- D) d$ N! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
" X' l/ N; y- |+ ?, U! T! @公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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  S6 X9 }. |1 ?9 a* }5 z  n1 i5 n! j% Z4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ X2 Q0 y3 Q  d# x7 p$ Z$ z公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。) A4 Y! j% W% m* r# F+ w: o
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5.吃即食麵後吃水果7 |  `4 y: q# R2 H5 Y3 b. X
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' [. o. R; A- h& N6 _# t& k: z

4 z  o" l! x. I5 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇' k- F% r- X) c6 V. ^2 B3 }- k* M
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 y3 U9 [+ }
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com8 C, a( A' f3 c2 ]# S  h9 s
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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THX 我一定會做的
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
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