返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb9 t# R' d- g1 _
, `: G' f) X; m% K) }9 N  Q
1.燒烤後吃根香蕉
) j" F! k) I: A0 F公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。www2.tvboxnow.com- B0 d8 k! V3 d/ p

8 r1 S! @  G4 U$ }: R5 a2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
- j, i& l# w; ]1 ~9 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
" I( n7 h' _# l' X1 U- N1 B! p, |. ^6 f5 @2 l5 r
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb; u% P. G7 |5 Q* n: V
火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
4 c3 G  }) r' o1 j! Mwww2.tvboxnow.com
  t" ^% e) S4 A% }www2.tvboxnow.com4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb4 g. Z( W9 r* x, }" M- ~
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。- l6 M8 |; H; q# {
: v; S" f! D3 W7 G; F1 U7 P
5.吃即食麵後吃水果
! b9 {# n7 P( W3 itvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
9 W4 u2 T; o8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* A, u5 o2 v$ Z6 M9 d$ ?( P9 i+ n
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇6 @  D9 C1 v  E" ~+ {7 D
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。www2.tvboxnow.com) ~1 B  j# n9 m. Z
www2.tvboxnow.com+ S3 j' X) A" H5 j6 P
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com/ Y+ t/ ]! i. a/ @+ Y# p) q
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
www2.tvboxnow.com/ ?& d" k5 _+ B6 }5 r

4 J' P6 V7 j# K0 z
) V7 Y# J# L. ~5 F5 K1 x( b4 v☆╭┐┌╮☆°.﹒
/ f& T& R; E2 O# ~5 Iwww2.tvboxnow.com╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇/ ^/ m) ~. ~; T: O3 w
└┐..┌┘───╮∴°
+ A1 U9 b9 {: D( t4 X, H# r公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY   ├╮
/ [0 n# c# |8 L5 |. F- ?1 n/ ltvb now,tvbnow,bttvb│o o│牛YEAR  │●° 公仔箱論壇+ ?. ^: P/ d4 J; x6 ]: b
╰┬──╯            │ ∴°﹒
  T: `- D/ i* C' Etvb now,tvbnow,bttvb    ☆□|□/□□□□□/∴☆
www2.tvboxnow.com; N( G9 n/ M! N- n8 ^
$ P& C( a5 f1 I0 M+ ~
that's very useful , thanks a lot.
多谢!
4 P) h9 t% a2 R" H: Y
; o) \- U8 K3 {7 {( \- p公仔箱論壇以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful
& O( z' x6 h0 s# Fwww2.tvboxnow.comthank you so much
Thank for sharing/ D: d9 ?2 `3 Z1 Q
This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表