很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
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- C+ [; ~& ?5 ~' S( ctvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
1 [2 \" B. R* V( N V' z- Ktvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
. M/ _2 W% A4 {2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ S$ f x- D. i( \
2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
) m* E+ L7 C% W k% U' jwww2.tvboxnow.com如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www2.tvboxnow.com5 D/ l# F2 P. ?$ t o6 B
# _5 K+ D- B- W/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
" A1 K9 h9 p3 b' ^0 M+ t) A5 @- X) swww2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }1 v) y4 n* z& n( c* a
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
" O7 r* x. P( ]$ R( D% }$ d公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com1 X* l1 ~( x. o; m5 b M8 [
' V5 X) b8 t# T. Z8 U: g公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
3 [' }- @9 y$ i& B) I6 d7 J7 I: l# {: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% S i/ n. v+ ?
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb5 o% Z* k; n( E" e3 Q: d7 U; n
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。, a' v$ X! [3 [& b
0 B- W+ T1 z |: r1 D7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
& Z) {( m2 m3 @tvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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' P# ]( O5 m& @ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: F& e% A! a5 ]1 j% d8 ^6 P
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