返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。' p# u( s3 p* Z0 L. O

, S- y% x, ]( e( |4 itvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
5 ]8 V. a0 [' F$ {www2.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。
4 T& A7 R+ Z) I5 I- L
3 v7 E! P6 ~  _# @公仔箱論壇2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
" b. Q$ p3 G7 ]% `- G* utvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) k$ l4 ?  ?* J6 T( I& @  fwww2.tvboxnow.com9 E2 S+ l7 \8 @) p! n
3.吃火鍋後喝點酸奶
' c) \9 L+ e0 y火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。www2.tvboxnow.com* Q5 b' d2 E+ m

% w5 \2 R7 E/ ~( o: q1 T公仔箱論壇4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇, w3 v+ L" W- F7 i' G
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
) i- m9 p, I% O8 _" o; S
3 ]$ y: K6 D3 z& q( w  f- h( w公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇8 g, K6 l  h8 _* ]! a* _, k/ p
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。6 c# W! l8 q5 U7 n
www2.tvboxnow.com# m8 F: w2 m9 u9 p) {& G) ]
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; E# b( ?8 y( r8 X7 g$ i
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ w- E6 R7 [  v+ W
公仔箱論壇$ `6 [5 X# h, y* d6 R0 y& M, t
7.潤肺止咳,飯後吃個柿子www2.tvboxnow.com5 T& b! {3 n  |9 h
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
公仔箱論壇) i5 E9 Y4 D: O5 A5 f

7 t) W8 y8 }( T) t* T: @tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com0 p, r/ ^# @# J
☆╭┐┌╮☆°.﹒ www2.tvboxnow.com, a3 F) C" C8 V6 Q6 b) f
╭┘└┘└╮∴°☆°
( m1 y! L/ ~' K) W& n$ {: w. dtvb now,tvbnow,bttvb└┐..┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f! g0 {3 E6 t4 r8 R9 B7 Y8 I3 }
╭┴──┤HAPPY   ├╮   l; V6 z* C6 I( ~' S6 C. X. T- a. W
│o o│牛YEAR  │●°
7 _" {7 X6 m5 ~6 f; C2 W# S& swww2.tvboxnow.com╰┬──╯            │ ∴°﹒
# J7 L- |: @! Qtvb now,tvbnow,bttvb    ☆□|□/□□□□□/∴☆
7 S4 G* Y4 U- m+ b5 W: b/ H' h
5 L5 z: z6 Y! |1 F0 |
that's very useful , thanks a lot.
多谢!
5 n) ~2 q5 @- N' z公仔箱論壇
1 D0 i: a) [6 }5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
thank you
不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
多谢!以后会参详的啦~
quite useful公仔箱論壇/ @6 x! |/ q! S4 ~
thank you so much
Thank for sharing
' Z* A, U; k" G公仔箱論壇This information is useful
thx~~~~~~~~~
返回列表