很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www2.tvboxnow.com. A% v' ^# C; Q3 h! S8 d
) S1 p* I0 i/ V5 e( ]tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
2 K4 _! W* y1 W, l7 ^7 B; j燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www2.tvboxnow.com9 y: Q1 h( S/ m R& u
! t( D8 c* e9 n; _* Ywww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) J! x. Z& R5 B9 y' U* V7 |如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- Z' j6 `0 H" s
: T* H9 j; j+ D r+ q5 ]. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶www2.tvboxnow.com: K* K5 F0 k' K! [/ U
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% d* w% }: i% d5 W4 ]! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O* s7 C: v4 Z( z% A' P; f
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇% e: p5 x' j6 G- }
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇9 `2 }4 j |8 [" `9 M0 W& K
/ y& q& a% S+ ^ j) K& F* i5 r; h5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% [/ h U! `8 o {: G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 i& ]" k2 N1 S$ ?* s
公仔箱論壇* ~3 W8 g, D, y2 I$ I$ E
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 w( E# B, }5 C4 u
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
! g5 ?- P/ _$ Bwww2.tvboxnow.com
, P( g0 j& `1 c5 U) B7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 y) C( V) d% P4 twww2.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。1 T, }- _' Q5 x3 O' o9 s4 B/ z
: A! x7 {' V4 O+ z* g
/ e* T& K) v0 w$ S( A' o% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒
4 w; [, P4 k: _4 `" v7 p: ?0 H% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆°
: T" F* g, t& [└┐．．┌┘───╮∴°TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u D1 S" j; R8 p5 q
╭┴──┤HAPPY ├╮
' x6 j0 E, L" {www2.tvboxnow.com│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
. q- t+ Z: N/ E9 r╰┬──╯ │ ∴°﹒8 ~2 G8 }( O7 A1 @: `1 ~
☆□|□/□□□□□/∴☆ 公仔箱論壇' t- v4 x+ Z# X& {; m- v
! k+ f5 c' u* \: L. C; _& r |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
