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[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。
# x! L/ z. r$ P( Z! M# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B" N' o: P$ j1 y1.燒烤後吃根香蕉
# c  A+ g7 d7 ^燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,保護胃腸。1 c: d, l) |3 y  X9 B4 T0 i

- [, ~, S7 [6 f5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩,喝杯芹菜汁
1 H$ @/ a' R; l0 s# z如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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, J3 ^& N$ ^3 L) y2 @0 atvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
7 I9 b: Z9 }( N% R2 A7 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良,飯後可喝大麥茶或橘皮水
0 C$ e5 X" W, k) }* p- r大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; V, v5 i' n3 @

" S4 {& q" p& J3 Z& ^公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
4 y9 g+ T/ Q) d+ L) q; ]- A如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
: y$ m1 G: |( ?% z9 ?蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示,吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病
患者不宜。公仔箱論壇3 j! U' O, k) C0 |, o
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7.潤肺止咳,飯後吃個柿子
7 a, T/ ?; _! Q6 d7 l1 }公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效,對於有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。

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0 F" {/ u) e: {1 L+ U$ }
that's very useful , thanks a lot.
多谢!tvb now,tvbnow,bttvb7 O: W# i$ M' e) O0 x

7 Q# E7 {/ e7 b7 y& [9 R以后会参详的啦~
分享是一种美德!
THX 我一定會做的
thanks for sharing this knowledge
very nice~~学到好多也~
very useful wa~!^^
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不错哦,大家都身体健康
很不錯
oo... thx, i know what to do from now on
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7 }0 ^) y- L; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。This information is useful
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