孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
8 T3 D3 m3 s* M% f. E2 J% z( O' l7 M9 l/ k! ?* b
材料：
0 o; E( x3 m8 Q% L2 Y* v公仔箱論壇3 D1 U% [/ C) T) q) W
猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
5 j" Z* _( c; d# L" o* t7 k$ U8 ]& Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) N8 J/ [; E8 v6 X/ H q& E
做法：
" e8 {# N/ m* R. a% w
3 {7 [: B. G" g. D( N$ rtvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 公仔箱論壇4 j9 ~: z2 e6 R) n2 {/ Y4 G# U3 @
tvb now,tvbnow,bttvb5 u) I( x4 T, b/ g0 r6 Z
２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 公仔箱論壇$ S2 g3 G9 e, l4 w2 |4 F
, Y6 |+ h' X4 H4 T& G
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 F4 ~- t' V; @9 T) j
* b, H4 l: z! T; r5 r, {４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
