早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭: ^% |4 w" S0 c- y
8 z' B! u' ?" O$ ^. E9 V3 o子宮祛寒原理
9 `& ^0 e; o& h( S0 D" G「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。3 A1 a6 A1 m( W) M
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
! t# \! j- l( `+ y Y* g- Y6 D, l骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
. r2 E" y+ [) P9 @$ H! ^透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇8 m5 M, L' w6 U! d
& k# n( M" }. O. _1 awww2.tvboxnow.com對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 www2.tvboxnow.com- q( ]% r o3 y% ]# {) F7 `' S
1 M3 S2 R8 A' C+ k: ztvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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8 Q! f1 B9 i- k r' E0 A它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 y& j1 W) Q* ^
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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; ]) w$ r% t. w; jwww2.tvboxnow.com藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q8 B6 R" @9 T3 `. g0 { S
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｛基本按壓手法｝
* o- T' x w- _www2.tvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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- K7 ]6 t7 f1 u- O2 D/ V! Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭# ^0 Z7 ~9 c" z$ G/ d4 ~: S
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" u k* f! n: x" x/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A$ E8 B) `; K' a$ V8 l0 K2 L握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb' V" J$ m# i) l7 ?: }8 k
) m4 ~4 ^6 w# @7 ?6 @/ j/ n2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^3 H+ X% L* ^6 x/ l
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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; @' ^/ X" H9 X7 S' h' q" S公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r- B( S& V" B2 B* K& W# h m
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｛子宮骨氣療法｝
6 J- O! f5 r5 B! ]0 W要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 ' h6 H* K2 E$ C9 d. b- R* L
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇: d/ ~( C5 t2 K; j1 ~& E; y
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施力骨（左）
' s3 J' j! t. I8 Htvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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1 t* m+ A9 b* W3 L4 M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） 7 U8 I- `, b! r. M4 O
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。& ^. r. ~- Y, c" W. l+ F8 Y9 x
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2. 繞圈按壓恥骨1 _. O& }8 I9 t8 f- i1 p& t% l5 x& z
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! |" ^, @3 s# {5 M3 S& E7 gwww2.tvboxnow.com施力骨（左）
( |, G' C5 p* i/ B4 P握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
9 L% b7 }* J1 V& r下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 www2.tvboxnow.com7 v6 w; \6 R4 |6 S7 p& @- k7 G
. |' e3 q8 N7 @: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。公仔箱論壇, G. ^# c9 J4 D1 w& J" t+ l
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb- G! a7 ]. j$ Y- T
# s$ F. p! k. k. ]- ^4 \2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5 W- X. n, L+ q
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師www2.tvboxnow.com6 L+ \# ^1 l9 d2 \/ |; v
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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