番茄排骨汤公仔箱論壇3 A9 x3 G+ K; @& Z$ P3 k; D f
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主料：排骨500克(斩块)
. M n0 c' m5 _: mtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ Y; |# d8 y( v
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- h5 N8 b2 W; [3 L
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb' Z) P) Z: \' b# x# m+ _3 p
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
* ?8 ?3 X* s3 O1 i: O" Itvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb; w; y' K' g8 T: z: B6 V8 a
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb# h6 g' C. h: {+ ~! G4 h
7 V- W7 u H8 K. J3 H7 |: P% b公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
0 Z$ W3 H6 G! m! x2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T$ D" o& p* h; {1 d' C2 i& z' }www2.tvboxnow.com小窍门：
# M9 K' ?* R; P0 a) ]番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: i S% s6 P2 y6 ]5 r
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# F9 `5 T( ~# |# D* k' ^公仔箱論壇荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ r6 g a" e
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' E. C/ {% ]6 a4 Nwww2.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb" {3 `6 H. E2 V8 g
配料：番茄50克、葱花少许
: s- p" S8 G0 T! h" E' \' D 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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& ~' Q5 j1 v. X) ~! lwww2.tvboxnow.com 制作方法：
+ f; r5 A9 W4 W }1 }4 Y' j4 @, s) m公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb# O' {0 b8 s4 y9 ^: A) Z1 N
2、 番茄切小粒。
, _$ e: v$ j# _. j- w3 S1 [) u8 htvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。www2.tvboxnow.com& @% o$ s) u% X, J9 L
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。6 Q& j, J% F1 T# H6 w5 ]+ X
: i$ h: T3 A [9 B2 M( ctvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb& U! { p9 Z, s h1 l" B! A
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ u# j0 G( F8 m" l3 b7 B
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% K2 J6 a8 l2 j8 Y bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋6 W1 \! p& B* T" R' _" n, `
+ p/ |9 ?! G* i- f: M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- t# L+ m; f+ f
主料：鸡蛋2个* P$ u e: Z1 n- e8 j, \
调料：番茄沙司20克www2.tvboxnow.com7 `4 z9 ~7 u( s: @! V
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb; P3 V0 ~" O& r# W: z4 b9 i9 M* M
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇% W! C( `9 G0 E/ I4 P
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。www2.tvboxnow.com& ]6 I8 N! Q: r6 b6 y* U
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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