[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
2 o; Z0 Q, u/ k2 Q: s5 V% e公仔箱論壇　　材料：
& E3 q* F9 D1 S( H7 \# R+ n+ ^" P公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
' M. h- }! m) K/ h& n+ s      做法：www2.tvboxnow.com1 ~0 D+ P0 n( M! i/ d8 b& n
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ \: M% C  \" D+ ?( O, I
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
! _! ?0 O  j. J& z" Q　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 h" ?% }, d& _+ C8 j& @- r
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。/ Q% a5 y4 G' V* P" p6 M' _+ ^
　　功效：
! A. A1 }1 P" }) _. n/ m$ Vwww2.tvboxnow.com　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
7 g3 T' C8 O8 m2 x8 H      ●靓汤心水! t3 Q7 ], a! N' w5 Q+ ^
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。tvb now,tvbnow,bttvb2 u- ~! ~( H. k& i0 C' k
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。www2.tvboxnow.com# q; q/ C. J- K% i" B0 N
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。