《人的五臟有五怕》
. o- ~$ j3 N. F1 y1 R公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb; ?# H% d+ V; \/ a6 \- p
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只/ P3 {' S2 P$ j: y! d2 U
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
" ~$ c1 Y- O/ H& ? O$ _以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p+ p1 E! K. o8 v( Q
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇 c4 S. T$ }& E/ N r$ v3 F* V
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
1 |2 A% j% B! A6 k' dtvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; t7 K( @# P3 W t! R1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從& j1 q& p; h) O, x, J/ O1 ?) x
而導致肝血不足。; o7 J( h2 m# Z: z. u/ k
■專家提醒※※* F! E, p% \$ _0 M& y1 `3 |; A* n0 T
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# i+ l: x3 M, R6 i$ E0 U% s6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
8 `) w, Q& \- G" }; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 }) l2 V4 j; G3 ]1 P
●(二) 《“心君主”怕累》
3 s4 B7 s4 r4 H5 h8 d7 ?' t2 m公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 N! i2 C9 x- B0 u& M紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 R1 X, m, j1 K4 V+ B0 O, X
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \- Z" L; U4 u
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易www2.tvboxnow.com. U6 T- b- [1 ?1 V
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
2 E7 F! J- \5 N# i/ v% lwww2.tvboxnow.com 臟腑的協調。
: P/ H( R- ?, }5 v: b% ]% A& k公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 D4 X0 D; c0 V+ y不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇) I" U8 O. p* m; {$ c
■專家提醒※※
) y8 @5 {+ a) k! ~. x公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
, N1 \0 h6 q4 E. @. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不www2.tvboxnow.com' s7 F% \: W [0 Z1 S$ [5 E
僅清心火，還可以養心。
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! V8 I) _- M" f! g3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》" R, e" |, R* H+ _
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
# Y3 n" P' e M9 s9 l胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
; G! \5 v$ I W! k& x. i. d/ q$ U公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
A$ x* t0 `+ b% X: B) X+ ]www2.tvboxnow.com (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
9 q( D: T4 ]; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇2 m/ f) A ^/ t9 k+ \8 O
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 O: p5 c/ c1 g6 u5 ?- C3 z
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 }, s1 R6 u: l9 M從而影響食物的消化和吸收。
! @3 f& v1 F, m4 Z3 L9 X4 J (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
/ `7 z5 b+ I n6 a2 P" d, i; s胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ Q! V9 w8 \6 q+ J7 c經常拉肚子的人也不宜久服。6 ^2 B3 P, W" e$ M2 [
■專家提醒※※
! @4 T# I! f! E6 b" Uwww2.tvboxnow.com 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C' q% s9 q% `3 m, e
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9/ o1 y% p; D, W+ d, s
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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$ x1 k! Z( {! ]2 w* o公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》8 A8 e- u! a3 ^9 O1 j
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
0 y! ^, C, C; B: E6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。- x& \( \3 Z, ?' l9 p
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
1 R, r3 J- Z5 J+ Y (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 B! f' s8 \' U% g5 o. k2 u
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb# X: A% q! |( D2 ^8 P
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ b2 ^4 z" r6 d損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 I W( ~" u- J! W5 C) y
■專家提醒※※, w! z6 X6 Y) ~# [0 U
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
) I7 p5 A: c+ p; W' |+ F9 w公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. e/ b5 q# ]6 j8 N2 r: W 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》www2.tvboxnow.com* b6 H9 k/ Y3 s, T
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的1 H- V, | [( ]. a8 c
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
' g2 [( U& A" }2 ~ (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( d+ q" {0 Z( T
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
. X: I L2 L" s5 d0 u7 ^2 Q0 U公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
: J' u: K$ R5 c( ^/ |tvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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6 \. B3 Y4 D) v2 w* X* W* u 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
) ~0 P; Y" r7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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