現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛接踵而至，胃部保養顯得更為重要。公仔箱論壇3 Q- C2 S: K" L, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! f1 p' C7 c# e3 B% T
什麼是胃脹、火燒心？* q$ \7 ]5 [' P
tvb now,tvbnow,bttvb1 u: Y7 G: y L' G: @- ?+ X
胃脹與火燒心，雖然症狀不同，不少人卻把它們混為一談。日本內科醫師桑滿治表示，胃脹是因為暴飲暴食、攝取過多油脂肉類及刺激性食物等，造成胃的運動機能降低或胃酸分泌不足，食物消化不良堆積在胃中，出現沈重鼓脹，甚至有鈍痛的狀況產生。
& d$ U% B1 ^" N* a4 o+ X+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f9 ~6 m- O0 K( d0 B- Atvb now,tvbnow,bttvb另一方面，火燒心也就是胃酸過剩分泌所引起的胃食道逆流，由於食道黏膜不耐酸，當胃酸通過時便有胸口灼燒感。常吃油膩食物或飲酒，皆讓防止胃酸逆流的噴門肌肉弛緩，造成胃酸逆流。另外，愛吃甜食、好吸菸也會使胃酸分泌過多。
. |: K% e. T3 @- B, g公仔箱論壇1 U. m ^% N2 p
胃脹時這樣吃，助消化又顧胃tvb now,tvbnow,bttvb( \0 b6 u# R4 j% N: F+ B
+ U% X3 Q9 N+ e* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當出現胃脹時，應減少食量讓胃休息，以促進黏膜再生。日本東海大學醫學部附屬東京醫院院長松嶋成志建議，白蘿蔔、蕪菁、山藥等食物可促進消化，而蓮藕、滑菇、秋葵的黏液則可保護胃部黏膜。
; z& A, _ G7 @4 A* H9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K# }8 b8 X0 N0 Z8 I/ Nwww2.tvboxnow.com出現火燒心這樣做，立即緩解灼熱
* T9 G( M$ f$ Y# Z2 y' F5 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! R c! r" }& m# O
除了控制飲酒吸菸，少碰油炸食物及甜食外，當有胃酸逆流症狀出現時，可飲用熱牛奶來洗淨食道、中和胃酸。另外，用餐時細嚼慢嚥，或是飯後嚼一顆口香糖，有助唾液分泌，同樣也有中和胃酸的效果。而且多咀嚼可防止過食、避免肥胖，還有活化腦部的作用，有益全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 c) d0 t+ X7 U& \9 d! V
www2.tvboxnow.com! W3 U% k; `" E) j4 G: F( Z* A& Z
然而當長期有胃痛、胃脹、火燒心時，可能是胃潰瘍或其他病症所引起，應立即就醫。
& h- s L$ j7 M6 b7 N; N2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ m$ v# V% s8 t% Z4 _1 b, b(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-24 02:09 PM
| 
