空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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; R9 ~) E6 E8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
! ]0 r5 _9 {! L9 c3 y( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# }& ^ {+ J$ n
排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb4 L; f' d8 [5 Q7 H0 a$ O" Z& x% I
f/ {' ~. P7 u4 `% M( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: # c# ^( R" Z& {3 ~5 b: t0 h# [% G1 s
0 c1 b# @4 U* @1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇 V& d$ A4 d% W& ^! P
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。www2.tvboxnow.com! X- ~2 S6 l% C2 V
; y. x5 Q- B) L& Rwww2.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2 U" |& Z2 H3 O6 _6 a3 d. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇& T, d: k* |/ |: Z" S6 A
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。* P2 Z2 m$ Y, ]
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 Q* C4 d- X" v, A- @
" n# L/ t- q1 E" g0 U2 C5 C按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。8 C1 Y0 I% m8 ]* U' r
4 f4 A& U u8 F Qtvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb+ x1 X3 b9 j" ]0 T3 E0 i) ^( B0 o
5 U. H9 c2 D/ c @7 E. X" F" y蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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7 W. ~5 v' N: P" ~* ~把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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{8 }9 w: n, V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; www2.tvboxnow.com/ \: u( {& V* s
' E. d. N: Q* i$ \8 fwww2.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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( u: A9 {2 p, R2 Y喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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. A8 v4 l1 B4 H' K$ E接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 p6 O' Y! Y1 T6 y% D; P# J) ]$ G/ c
3 y& |1 `2 Z& \1 ^整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb; i4 W* E8 j) P7 B
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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9 C; k8 X7 u7 G5 e( Z0 r ytvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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+ }: }' j i$ b3 pwww2.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 www2.tvboxnow.com8 D U) P* B% ^! g) m/ M
, c) }0 p, U& V! b/ X不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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