長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 g5 j. W- ]1 l9 T
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+ C- {, m" i4 o0 X) \# E' p5 v) \' e2 M* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
% u4 W- x; f7 d: f3 l uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s/ k6 k* y# ~% a* I' Z: n
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇5 s7 ?! Q/ d; k+ p$ v$ `) f5 o
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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& u$ y+ `3 a6 H0 `3 V* y, F8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險( W7 Z$ k% j1 e/ k) n$ Y% ]4 x
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皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' F8 v1 J: [9 x$ x1 O
0 b8 a+ G7 f7 e- G. ^" Ytvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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6 D# z4 i: w0 W$ d. t公仔箱論壇超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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4 @; }( h( v+ U$ itvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降
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6 ~! L/ \: D; y/ x8 ?公仔箱論壇由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。2 j v4 n+ |- p8 B$ s$ w
! t, j/ g+ ]% H7 c6 i0 T# N: A" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用# \, {, E, a$ x$ B7 v/ \
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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$ Q- r5 u6 x: y6 p/ g) R1 R腸胃危機
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) a0 L7 Z$ ~8 O/ W& J& ftvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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# W2 X* r6 V: N6 ]/ ]- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇9 k" x& E( i/ _9 I& a8 }3 v4 Y
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。$ [7 f: a2 F% ?
. z- J+ p3 `! F; I公仔箱論壇增加患癌風險www2.tvboxnow.com8 g4 _0 |$ Z8 R; r9 }# |
( J. Z9 _" T- f1 `# M人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K* r; b5 \$ w$ i( [
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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