材 料 :
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1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
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3 水梨…1塊（pear）
: ]5 o: I' {+ k; _% b+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 金桔…1顆（tangerine）
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5 桑椹…4-5顆（mulberry）# m' u0 H9 m0 Q& \' N6 q- ?* K
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
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7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
$ r ~6 m- q& `7 R$ \9 F4 btvb now,tvbnow,bttvb 8 水…250 cc（water）tvb now,tvbnow,bttvb( U: t6 z4 `) S; ^) Q
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，公仔箱論壇+ F) F; M1 c7 R3 P1 t% p7 Y
再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。
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營養成分分析：
* g6 u3 w( N7 w+ l4 n+ g" V9 S1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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