越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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7 P% g1 \5 C& a: f+ b公仔箱論壇1.紫菜公仔箱論壇7 L( V; ]: V1 U% p. U# N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3 Z8 \# z, A" I# }1 ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, Y) a. Z2 b9 |9 _& C( E
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2.芝麻公仔箱論壇2 V! P6 z0 l4 d# T. J8 e: z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb, Y) l* g e2 E9 R9 w+ u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 O l; `, j- Q3 l" Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) t% |+ ]1 W! l" ^' l: r* s- {' B4 d
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4.蘋果3 b5 U) I" g; W0 J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇$ W8 A T5 p7 E9 R" s3 D
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5.紅豆5 k- i. y) a) y( o7 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。www2.tvboxnow.com6 l9 G% k( p6 D4 ?* H1 S; D
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6.木瓜
: V6 M+ x. W Z6 w4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
! T3 [5 m/ `* {2 k4 ~7 @% q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: o O$ a) a( @( C5 p
' N5 I0 o. I. ~+ g9 [% H7.西瓜
- x' t5 q' x( w9 c1 P" B1 X它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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0 r& N$ j V+ Q+ |公仔箱論壇8.蛋
# D, z4 A% A& N蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X$ O3 d; M* |: ^+ Q
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# s+ R# l! E6 I( M; H( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚www2.tvboxnow.com& A1 A% f0 A, U/ f; s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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8 _% ]1 \$ B: y& D10.蒟蒻5 w: s8 b' b& R6 Z9 E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# {: j/ a; W! ]3 D2 y11.菠菜
- q7 o2 C9 W a2 q* d; l因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。, q2 X( T2 f! y
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12.西芹
: v' Z2 O: V8 t( Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生公仔箱論壇+ \6 Q' p% i6 R: ~3 }/ x* |
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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: m2 ^* A0 ^- X6 t* A! a' Pwww2.tvboxnow.com14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, _( K2 U* j+ n
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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6 @1 h7 P) v- U( G% d5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
: H$ N* Z, |2 Cwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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