冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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+ D* l! U+ F0 j! ]tvb now,tvbnow,bttvb純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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2 C K! ]: u5 ~# o熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ` P7 S# G" ]
鈉 16mg
1 k: I0 q) R/ D, u" Q+ m鉀 2800mg ) o' |" q7 {- o" X: L
維生素B1 0.16mg
& f/ n6 d* ~/ t, kwww2.tvboxnow.com維生素B2 0.22mg
7 g3 S& Q# @9 D$ ?& K/ Q$ f% |+ zwww2.tvboxnow.com鐵 14mg www2.tvboxnow.com1 @" {: I' Q/ u- @/ r1 v
鈣 140mg
" ]! {# I9 u; r/ ^膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 n+ X& _3 s+ r8 j) C' \
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 & `' q4 S) T2 W+ D4 |1 r& R0 g
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1.抗癌 公仔箱論壇* X) g1 w. S7 u& p3 A+ N) M: k9 @
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
6 z7 J, H: T, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# y- ^& p* [* v6 @) c( F
2.預防失智
2 E4 `9 a# p" u" v! A' G" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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, {. {1 w6 P: Mwww2.tvboxnow.com3.預防動脈硬化 : r1 }( x* T `1 I x8 P/ ]: O
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
- R( Y/ c! J- W: S: a2 Q, @* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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% @4 P# v. V: ^3 z& G. y: N5.改善便祕 www2.tvboxnow.com' g( w |+ \ J. h0 X
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 $ E9 n. L& r8 ^2 p+ }) N
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6.改善寒性體質
! x- t! y, A7 P; y; X7 h% y根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5 ~, [+ x; l1 x4 w( h7 S* J4 ^& {
4 R9 ^3 y/ G! K/ c' a, z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒 公仔箱論壇/ n& d& s& [3 \4 B9 l. h6 l
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 3 @" _* T6 V' w: z. U9 `
4 h1 ^/ Y9 J0 M/ q7 l公仔箱論壇8.消除便臭
; \$ L( G! a0 F1 I" C3 Q2 \木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
- z9 M0 _2 l# X6 W# l; D7 T公仔箱論壇可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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( L/ m5 @6 s7 j; H2 U) p' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.放鬆
0 k. y% ^# C9 E6 n8 G公仔箱論壇飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 www2.tvboxnow.com& a& N8 G* W, L& J0 B
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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