流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！6 C/ o8 {4 [! D" d$ _1 g
' ?- P! N, M( E8 C: T, l; u! Y當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽tvb now,tvbnow,bttvb! ?* q5 i- ^2 l5 K9 s6 W2 ^
www2.tvboxnow.com2 o* s( u5 Z" f6 `
蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。
9 q) g5 u% w+ n- k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 c& y( {2 ~- w0 v! @/ H6 M3 z
地雷食物1／油炸食品5 _# ?, H7 u8 y9 F9 P m; ?8 a
# z- e' V" m7 ~& ftvb now,tvbnow,bttvb感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。
6 w+ Q7 U o# Ktvb now,tvbnow,bttvb
: q6 W, k N3 M公仔箱論壇地雷食物2／酒精
# v- I% O+ q. w: _5 V公仔箱論壇0 Q( s3 ~# d, f7 z! {2 V) e2 _
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。" B: `$ B: V, q
$ j. [/ J$ @* Q+ d3 d公仔箱論壇雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
8 N6 n& R* p: g0 P5 |9 Htvb now,tvbnow,bttvb
" f( o% B6 M! H0 G% e6 Btvb now,tvbnow,bttvb尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E0 \6 C2 e' D4 Y! Q
% R; S, h4 ]1 {4 C$ x公仔箱論壇地雷食物3／人參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n& v. Q+ Z: e
: b2 i1 K. G3 K0 l公仔箱論壇雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- Z/ S/ s' @. L
- X, M2 ?( t& _5 s" @, Y bwww2.tvboxnow.com地雷食物4／巧克力等高脂甜食
" J2 f# K# M# V; v. T o' W' K6 [公仔箱論壇. a1 s( j" ~; N3 W! ^3 d
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。8 k. G, |9 Q9 Z- j& m& j0 J
- x2 h* a" |; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物5／辛辣食物tvb now,tvbnow,bttvb* g' g2 E7 o. G" `- V% l
公仔箱論壇4 G o0 f; C$ T: A1 N5 |1 Y
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {* ~2 X: {$ W2 @& Y" o8 ~
! r* p9 w! e4 Z6 I9 {/ S* P* o8 H
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
