流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！公仔箱論壇2 Z) W0 n9 E' m' O2 }" r5 [0 p
) ^* k! [/ }1 I# R- |當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽
$ o4 D4 n/ @0 y: K0 |% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t* }4 [( F% w) O3 J0 n8 z/ {1 Kwww2.tvboxnow.com蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。公仔箱論壇* Q6 c1 ?) X# K' f8 T
公仔箱論壇# o# A' Y6 c2 C% y! w O% \
地雷食物1／油炸食品www2.tvboxnow.com+ a: p/ ]% Y* a7 T4 g7 h4 X4 S5 U
- w0 `" b, ^* c' L; C6 Z3 p感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。公仔箱論壇4 I/ D) j1 s' r- d2 j
] c/ l& n4 X公仔箱論壇地雷食物2／酒精tvb now,tvbnow,bttvb+ b" h9 R6 @6 d
tvb now,tvbnow,bttvb; U5 y' _+ m8 c8 \9 y
蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。. X4 S o* B( O9 Z( d
www2.tvboxnow.com& l4 T9 i! E0 i) m+ q
雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。
+ k& y; m; f4 y- q. V6 L- [3 i" T6 T! M9 X+ r! e, W& p
尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |- N9 _+ Y) P _5 }
www2.tvboxnow.com/ u, K. ], f/ N/ e/ h3 B, h
地雷食物3／人參
( u0 b) N7 b! @3 j, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q0 I6 k" J! R公仔箱論壇雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。
5 a7 X/ ~7 g$ L: i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O" r' E P* [6 s$ S, L; v4 u4 O% k
地雷食物4／巧克力等高脂甜食
; Z* D: E A& R7 T# D4 b" h' @www2.tvboxnow.com) S# U4 G: w, Y0 A. f' Q, K* I) V
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
2 w( L9 F2 _/ Z. [# M7 \公仔箱論壇- s0 t4 g- E+ Y; X+ n# {
地雷食物5／辛辣食物
# q5 P; T, K! d# b7 swww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 x$ \& F$ o. o, K& S
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。
' a3 I5 r" Z5 F+ [! t
* _: ?7 y6 v/ j2 wwww2.tvboxnow.com(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
