冬季來臨時，許多民眾都希望能夠透過食補的方式來幫助養生，臺北市立聯合醫院新聞稿林森中醫昆明院區藥劑科藥師王聖貿表示，在冬季時可以透過養生菜頭排骨湯滋養腎氣。
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養生菜頭排骨湯
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6 e X& M$ y- J/ \; H2 F【藥材】 u/ ]6 [3 | N( i$ q
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杜仲3錢、洋蔘3錢、巴戟天3錢、續斷3錢、製何首烏3錢、大棗1兩、茯苓3錢、枸杞子3錢、黃精3錢。www2.tvboxnow.com3 A" L0 X; T* V1 _, l
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【食材】
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9 h6 }- a# x: _$ R+ Lwww2.tvboxnow.com蘿蔔600g、排骨1斤、大蒜2粒、生薑5片、胡椒粒、米酒一碗。www2.tvboxnow.com+ ]( p& Z, j7 W7 C+ K- B3 W6 e
) b1 k8 e: B y+ J+ ? ^( d y【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]) P# O- Z. O4 l6 R2 k3 |& c$ e2 h
K$ p8 [9 d! w; h( jtvb now,tvbnow,bttvb(1)先將排骨洗淨，與兩公升冷水一起放入鍋中煮至沸騰，大火滾煮約15分鐘，此時任由血水滲出、湯汁混濁，若血水結泡成塊且吸收雜質，應任其沾附於鍋壁，湯汁漸漸就會變得清澈，如果太早撈掉血水，使雜質失去依附的物體，湯汁反而會越煮越混濁，這格步驟的湯汁內含肉料美味和膠質，請勿倒掉。
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$ }& s. R1 l$ M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)另起一鍋後，撈出排骨，並過濾步驟1的湯汁，加入排骨蘿蔔與洗乾淨的藥材再繼續中火煮至沸騰。
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) s# w9 }2 z: e9 x0 e(3)大蒜切末，生薑切片，與胡椒粒、米酒起丟入鍋中，轉小小火燉10分鐘。www2.tvboxnow.com$ T* k# y, y. j e9 j! l
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杜仲、巴戟天、續斷、黃精補肝腎，強筋骨，緩和腰膝不適。洋蔘可滋養胃肺之陰，消火生津。製何首烏潤腸通便，可使頭髮顏色變深，抗衰老。腎氣養好，春天肝少陽之氣就可順利萌發，養筋壯骨。tvb now,tvbnow,bttvb! r, |# t! V# G6 C
% p: G" A7 Q8 v0 q' g, j' t% O* cwww2.tvboxnow.com王聖貿指出，養生菜頭排骨湯當中的杜仲、巴戟天、續斷、黃精補肝腎，強筋骨，緩和腰膝不適；而洋蔘可滋養胃肺之陰，消火生津；製何首烏能幫助潤腸通便，可使頭髮顏色變深，抗衰老，透過這道湯品能將腎氣養好，到了春天，肝少陽之氣就可順利萌發，養筋壯骨。 " p- v( S/ Z0 C+ o4 o3 ]
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發表於 2018-1-11 06:59 AM
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