冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 }- E% Z& O3 |- O$ a& \
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇$ B7 G/ g- t# }) i! X$ P
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇. S7 {7 k3 d9 L! M, J4 H1 p
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熱量 277kcal
! Y5 R% P3 T4 _鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g0 g9 h6 Z& S1 L8 {4 [ {+ E
鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb2 }/ n0 T9 E1 a! w; u3 F
維生素B1 0.16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! r: {, ~) n! ^3 Y1 M
維生素B2 0.22mg 3 O, F5 p" Q1 r+ [# A/ E* a/ d8 V
鐵 14mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, ~! }1 \; }$ u
鈣 140mg www2.tvboxnow.com- W/ e( |- f1 p
膳食纖維 23.9g 3 x4 O) N% Y% _4 D4 O
* \! l+ R- O+ N( {% s2 ^: q, q1 d( Wwww2.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [. H) R, a: }0 ?. |8 E
4 N5 w7 s: H3 @% O4 S) u6 x* c' P/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處 8 r, q! n4 t) V' X
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1.抗癌
: M" N" G- J; o. \# Dwww2.tvboxnow.com可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
1 U% ?! r- [# Z9 b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p$ q( _/ m k9 e$ d! I5 f+ utvb now,tvbnow,bttvb2.預防失智 : m) j- w- B( F/ X4 B
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化 公仔箱論壇- }3 z" h. x4 g! Q8 z5 E
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 1 W6 @( u: n5 t, U t7 u
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4.健胃
9 I, |* D& k/ k4 r) V' h公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; v @! y! D5 l0 I, J( F
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5.改善便祕
' G1 E9 u7 a: t7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 ; S7 l# a+ p( S% D; n- v" a: F
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6.改善寒性體質 , V0 y2 r1 M+ s3 e
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇4 Q$ K7 K+ Z6 H3 s4 R& ?
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7.預防感冒
( K) V& I4 T$ r公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t( m; @6 c; N: \" ?( G1 w
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8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, X9 E9 O9 m v8 W" R: f
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D8 L* I0 ^; B8 b
" [2 T3 R7 q. Z8 C公仔箱論壇9.改善貧血 公仔箱論壇. d2 M; W8 z* D
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 www2.tvboxnow.com1 Z8 D- v; A: r9 S. e4 L) ?
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ M2 I8 R' A' }7 x
5 U1 A n! \, E" }( i! ]- m2 Hwww2.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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