身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \ @5 X* u& p) |" u
1 N* V' x) S3 c6 x( E* p- X
tvb now,tvbnow,bttvb0 E; D+ X6 ?! Q6 p8 @
1.沙律醬
0 \% s$ y% H# Y3 b& n- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。www2.tvboxnow.com! M8 s6 T) u3 J+ |
tvb now,tvbnow,bttvb- ]* ]5 K# L- r2 s" m4 @/ I# ~
2.可樂www2.tvboxnow.com" ^* I& h" V- _* m# `, K$ b' h
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
4 h5 \5 D* Z! M; I+ w8 ]2 _8 y8 H% `) I2 T# D* ]
3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, I( r9 k C) Z6 C0 R7 Q
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。公仔箱論壇' O4 J2 |, G+ \/ B
公仔箱論壇7 I6 x* N1 Q( c" H
4.白飯
; B7 W% r" c1 T% G6 j& W/ s- ?4 ~www2.tvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
3 x1 o1 m8 B7 h4 Y! e5 w' c# Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 R; o% X- _; _0 O/ `4 L5 _公仔箱論壇5.酒精# m* B0 X4 C$ {9 F3 l
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。3 j6 ^4 n4 B+ I" _% R6 E# o& d
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ j& _6 P4 X' A
6.薯片5 z& [0 ]8 z l$ Y; k
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
