[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

nt1972

6 a6 g4 V' F5 u- y2 a8 htvb now,tvbnow,bttvb小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。www2.tvboxnow.com* {1 T- P0 c- Y9 B

: q# f" }( g1 t( D; l' D; V/ ?* ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p) j" y0 R, s- [$ U  |5 q3 F+ Swww2.tvboxnow.com