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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；2 U1 ~" O! p1 Z- i' T. R/ ?- V
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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' o5 C: w3 l! T( }3 v. t/ g6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；公仔箱論壇. k5 V$ S" ]- f% f% V% D
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；. Y6 E8 V) x6 [6 _: D# c `
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8.大棗:加水適量煮食；www2.tvboxnow.com# R5 f* E, K0 @) U0 {! M
0 q9 E" }4 @$ ~8 x, C) }9.小米:將小米加水煮粥食用。3 j# I1 {$ P" d( J4 J1 A4 U
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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