您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& O/ D- l! s/ R1 V
l9 o* y" B7 S/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告訴你幾種保健方式的最佳時間：
8 q; ^6 ?1 U- n6 J4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( t% g) s9 T0 I/ A% f. G
1.唸書的最佳時間$ W7 E0 C% x O: J T5 X
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 ~6 v7 i- U4 S% c- E2 J6 j6 I
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2.運動的最佳時間公仔箱論壇! h& S2 X9 @9 l: {0 q4 K
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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$ @2 Q8 Y) q' z2 P/ r2 \. y+ |公仔箱論壇3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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8 c$ Y1 q2 x0 i' c# a1 H B4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z" p" _: A$ t# U
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5.洗澡的最佳時間
; T D9 ~& d% m9 w: Y. ?7 C4 Jtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。www2.tvboxnow.com1 K' U5 i3 X" B4 v3 K
# H2 q& _( d- P6.減肥的最佳時間
2 d' L$ }7 `7 T5 B1 Z1 Z8 r1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。
( X. V# ]# E: W4 g9 h" Bwww2.tvboxnow.com在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。9 m% j. o% _, J. Y6 ]. j/ ]
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
5 D8 i( t, f+ q I& z, A/ F$ E: Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d% u% b1 p! z1 o* p& Z& a
7.睡眠的最佳時間
/ B8 }! }: N5 [2 D6 o公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ c' D6 g# J$ a& D* t! ^6 P
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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3 _; o% G9 c# o4 V. Q! }8.刷牙的最佳時間
. c5 o9 }8 s3 [9 G& Q- d# ?tvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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5 ~* X; U; U2 T& f& }9.護膚的最佳時間
- v: M7 g1 l/ w( y$ U, q人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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10.飲茶的最佳時間 www2.tvboxnow.com. @4 W- i/ H+ ~' A; x( s9 O1 ^
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。www2.tvboxnow.com2 V/ Y4 I& |& x1 W# Y. R, E
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發表於 2016-1-3 02:21 PM
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