返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

0 l1 T/ E' l: D( ]* g7 I2 v
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。( }, t& C; Y8 |
tvb now,tvbnow,bttvb, ]4 ], ?. y. Q0 F* y
0 Z9 L2 K: C! j$ O- Q6 Z
返回列表