返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

www2.tvboxnow.com" B; n, C+ k$ ]: ~# b
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
6 N: P6 G6 V3 D  o7 nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 k2 b6 B, f$ ^% e' ]3 O+ c
; l  Z% Q/ X" c2 ]
返回列表