返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

tvb now,tvbnow,bttvb- l2 {. ~4 h* Z4 j: W# a
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。公仔箱論壇3 O6 ?$ S. i3 e2 M$ z& o5 j

# Z4 |  [- C3 t0 h/ [& d  S4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% V, Q% L! A$ Z( Z/ U
返回列表