返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

tvb now,tvbnow,bttvb0 ?- d. I; u9 ~. m
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。www2.tvboxnow.com! G! M. _$ l. P2 C

. a- R- c% _, O6 ?: s$ pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. E% K9 K1 Y" I! }/ G( t% ^
返回列表