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[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】


, h! ~% h) B% X' p公仔箱論壇小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。2 f$ U! i$ H; a2 |, r" s$ {& D+ p  [

' z6 b) [5 ?* _& V; ~/ Y( a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T4 B* @' ~4 w9 r$ t3 J. ^
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