|
1#
發表於 2016-1-2 02:13 PM
| 只看該作者
. Y% B* \$ L2 T: c, \" P$ V小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。公仔箱論壇: y- Y3 e! T( S5 {5 Z
* w3 o/ |' \; `! H/ L: H
& m* a9 B! f3 G& N3 C3 J
|
|