返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

公仔箱論壇6 o1 O$ m) N  Y, r' [
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。! H; ]5 f1 `9 s4 o6 H# o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r  Z0 _; y  z& Y8 [9 P
. J" C/ H* g0 s
返回列表