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[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】


  V& F  Q3 Y8 ]9 D- u5 ftvb now,tvbnow,bttvb小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
& s3 [! Z9 c3 z4 C( v2 z5 w" [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' e+ A/ y- @7 T6 _9 u' [1 W9 U

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