www2.tvboxnow.com; l$ T4 M" T$ r0 j9 v2 |$ h
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
/ ?( q! Z! \* w( X, w9 X$ b$ W0 s公仔箱論壇
0 D' ~/ C0 C* r! [4 e: ^www2.tvboxnow.com' }* f! a5 ~( X6 G
|