返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】


9 K- ~& g! L! |1 |9 m& h) j8 V小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
9 U5 V6 b7 ?( }, X2 q! J3 j1 V5 Iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; t( I. b" `; _) }! i# ^( o. D

" S9 x) d) y, r3 c3 V公仔箱論壇
返回列表