返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥,睡得香】

www2.tvboxnow.com% X' S3 P/ [$ o. ?% g7 v* f& v3 i9 M
小米粥營養豐富,容易消化。營養學家研究發現,小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關,食物中蛋白質內色氨酸含量越高,越容易入睡。中醫也認為,小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
2 ]4 C1 x1 C& \: Z* h6 n# z: S% d9 Q* w7 y) O- @: Q
www2.tvboxnow.com: Y; i' E; h4 w# N- ^5 Q; g
返回列表