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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 r; s. C! h! @# a4 X# q
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb: X( J1 ]+ D% |3 u% {+ t

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# d( j, z! f) n( Z1 Q5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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4 G$ x( s, l  d8 j7.蓮子:服用糖水煮蓮子;www2.tvboxnow.com/ X+ Z/ u. W  J$ t

5 B& U! {" u4 S/ ^- b; y8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇3 y- h. }, W, Q; \
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9.小米:將小米加水煮粥食用。( K! G" b; f2 A; t0 a
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