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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;! z) `! e4 m7 k4 P' Y+ }

: S; h- H  Z3 J' U/ d  ]www2.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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9 f' Y3 j2 Q2 R5 |# bwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb* D- f3 a! K6 H3 f$ ~% L- [
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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+ E! E9 q% x! ~1 @6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7 ~7 ^5 i/ t$ s7 e; ~$ q公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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2 y' _" m7 G6 d, U" ]8.大棗:加水適量煮食;& }1 A/ b9 y4 v3 b& e, F, t

7 @3 R! w5 d% R" Q公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。
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