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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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* \! f- O3 m5 N& A3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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; J+ l$ ~5 B# d' z7 A9 L" o9 {' \0 i atvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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% F; F k q8 v* K5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;0 Q* z' C: Q$ q) a
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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7 ]) H1 b# l) U, r/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% c- S; }2 ^5 ?% r' x+ T
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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