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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


) l3 V6 \# v( s; x1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;2 e% l4 a  l, g( S4 N7 D
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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+ s4 g7 Q5 ^' ^; l; H# `5.燕麥:安撫和恢復神經;
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. N6 n! j) R+ a0 D6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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; F, l& |) C" F( A6 o& otvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f+ C* I5 f0 i/ T' S
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ L' d/ d. \' B& H. n; J
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