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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇9 J3 p. q& R8 k  b

9 r+ H& \1 n- ~4 i* U2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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2 P6 N: J: T; z& ewww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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+ _' g1 Q- _( Q  l0 J+ Z5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com$ c! L( n5 v- M0 R6 }( e

; c, b6 S% w) w* p  G7 a  ^www2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% a2 b3 q' g# ~' b
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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' ]( ^5 g& x* _2 ~. ], Xwww2.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com3 @4 l& t' n( D9 M1 t

0 b4 t0 ]3 |* I7 Z3 N9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com0 T$ y  h4 l1 c$ [
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