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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;www2.tvboxnow.com: A2 ^, f/ m+ |% L
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ o3 i! q6 i( b  L7 X$ {
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;公仔箱論壇4 W2 a$ M3 B. [' n3 z2 o

3 h  j! m9 n8 @* C# D7 e0 }( Z9 owww2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% |0 ]* T; C

7 u, w- q9 J/ [% k3 ^7 i( `, b5.燕麥:安撫和恢復神經;
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/ S5 \. p5 N! L6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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- D5 l+ ^' I9 E5 F. l9 I; k8 l* n& ?7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;& _( ^( L- p. A- W

9 P, `6 D* g- U+ J" V! {5 Ctvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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