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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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! Z8 {! l9 }2 ]公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;- w- @. P7 m/ G! E+ z
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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: i3 {4 c( x, X5 v8.大棗:加水適量煮食;
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. e" d8 p; E* L& D% j9.小米:將小米加水煮粥食用。
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