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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb7 l) [! K2 y: s

( d8 a+ G" D5 M, L4 o6 ]; a! u+ y" Lwww2.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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8 D2 l  \0 `+ X* |6 g8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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" K5 s1 z3 Q. Z4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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* x& q) Z' g% u公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com: R# q+ H8 p" f2 o' \8 B! [

8 z& z6 s; C5 D' f$ J# L0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8 j' j: G6 [9 y. X8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb- Q7 V4 ^' n8 n4 P
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b+ f' ^+ q# |  P
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