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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇1 l" M: ^& L; c$ Y  f* _

- K3 V4 E4 X3 V- t% F, B$ ?2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H7 ?* \3 r" k, q7 H: N

* _- T& z, y' F& Ntvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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  d6 z, |6 J3 y+ B0 ~) l2 A5.燕麥:安撫和恢復神經;
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# d- c1 k0 @* K  \0 W; {& \公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L% w3 i; D5 i* y
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;www2.tvboxnow.com! Z  |! ~& |6 L( c* y5 h

7 v6 w/ _  K; X4 @3 X4 [) F8.大棗:加水適量煮食;/ b( a0 H) d: `/ L  ~; c6 w& O4 N; h; N

% K% k$ M/ a0 Ttvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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