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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;/ \7 `" {& ~( A! q
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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