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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇6 C" l/ l" Q6 C& @: q

  I" @$ m1 w/ x5 M2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;/ E" a% p/ V. l$ g/ B6 @9 Y

; t( N# p4 Y2 b1 G5 [1 jwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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0 V, [& v9 a! D/ a& W* u: ~9 _4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;1 k  l# M% L# _% e, g) y
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5.燕麥:安撫和恢復神經;, u1 a& Q( |- X, g$ m  ~

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8.大棗:加水適量煮食;
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. O! j4 g( _2 G  D: w: h0 c公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com/ G# j7 z) S0 H3 L3 r0 m( ]
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