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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇, j- X% G0 I$ S; R' G# F- }
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;www2.tvboxnow.com2 q' k1 q! Z# J- T
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z$ n4 z. N! @# G3 V
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5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com7 ?, A# @  l! |7 V

7 H( S& q0 o/ X( d, ^6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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/ j6 T( T/ {7 @5 A5 m" e5 q7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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7 J9 L5 a* K3 P2 K6 H* w! W6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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