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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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/ r; U7 Z8 u, }% i- d2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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: j* v, y2 R% B5 B4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇# |2 ~, H# b6 d3 P: n

3 g% ]2 P, U( F' E  C' K公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 A5 i; @- j1 ^# c8 m( a
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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5 ^) i7 W! `% `. K& K5 ~/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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