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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J% l8 i& p4 @4 ^* r* G

$ b* E  Y0 E4 [. u* m! X% g9 h( DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
+ m; X. B) u2 M2 \2 K4 _. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y+ |1 d1 k5 _9 b/ X6 w! e- r7 ~www2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com( K; b1 Z* `/ |1 }$ X9 x% j

7 f6 B2 B# N+ N# dwww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;  R& r4 L" W  ^0 y! Y
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb1 e1 M$ z/ Q& E* f
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8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb6 m" f+ V9 a5 J; J- L) F* b% S& |
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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