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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g2 @8 i! u2 Q* T' [% F
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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2 J+ h. l8 I# r c: ?: E+ M6 X1 i公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;- n+ Z! y% A% v. e5 ~( _0 q4 E
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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, z8 E- L( D0 o- A/ Q7 {6 H6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb+ p L: A1 S! F7 I) M: ~
& _+ S8 j6 ^! ^' f" q* c0 dtvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j$ Q1 W4 u6 _& Q' n
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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