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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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8 D: f1 c! z( ^/ F5 h+ B; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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' s% e. v1 U5 j+ W; pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;0 R8 `( t+ G- G) ?
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5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com( ]# Z* k: a$ b$ @
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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: [& L! R" z, D1 d* D; T, htvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 c! O+ v! b; O

. e4 J' L1 U9 l* e+ S8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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