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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


2 \2 e5 I  |' |8 C# A0 i, |1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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& o: i7 L- x$ D( c8 `4 u) X4 I5 Cwww2.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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, w% G: p  I% p- v1 n公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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5 o6 m  ?. g0 x1 Q! a0 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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- C8 J/ _6 p& }" h0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經;tvb now,tvbnow,bttvb& J$ u/ b! Z4 |6 d$ @

, _$ b# t7 _/ q+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;公仔箱論壇8 E' F$ W* v! u8 s1 M
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。公仔箱論壇7 @  j  G, E" K/ u( e- k
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