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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


5 t) m( R: c1 B! e0 s/ t公仔箱論壇1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;; h8 y0 _7 Q5 d0 @1 M/ _

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1 Y: Z7 N8 u0 Q3 o( D3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;( S5 G! {! u# P+ ~( _8 C# i
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8 }# ?2 ^5 c$ a: j& Z3 r公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;+ ]4 t/ {. F4 q, X" A! d2 q
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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