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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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/ S( {' y. c" Rwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;( | \7 `$ b1 {, ^( c7 A7 I
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com, p/ \6 Z3 Y" Z, N0 c0 p
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇; J" q8 N* F" ^( O" a
i# q' v1 H* {$ s0 S+ g* V8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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