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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;- c7 R  T3 m7 }, t: s# @3 r! }
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇% y* [9 ~) a' d1 q3 b, m
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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! p% ?! R4 `3 @/ {& E2 i5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 Q% \! m  |* Y+ H: \

5 ~- ^- x# V8 U1 T) w& _: ~( w公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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+ K( I& E  L1 i! e/ Z4 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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