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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


$ `5 L: O$ x7 e- ^$ Q8 Nwww2.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;www2.tvboxnow.com% C1 @1 h- W1 u

1 H3 C3 q9 T9 z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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- t+ e0 f( o. M3 n1 e公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服;& N! X5 F6 y4 ?6 u* M

; g4 w" R' F9 L9 Q& Ktvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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& E  C0 `% ]3 u, J6 c5 dwww2.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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/ {" e; X. y2 u( C; O% m6 y  v9.小米:將小米加水煮粥食用。公仔箱論壇8 g% W% ]3 t. V$ Q6 K
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