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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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! e( k2 g7 R5 p/ I8 y; B+ \- i0 B8 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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- b+ H, p9 C( J# c* }+ z, E& N公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;2 {9 v) A* }! p& }) Y, G: `. y

4 }* A6 r$ c- s- B: T/ x5.燕麥:安撫和恢復神經;
7 o; j9 a- `! p/ N7 w* @! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A& b- g2 s' k& V6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;7 S7 P3 F  @+ t0 Z1 f3 a7 ~, J

7 b; p3 s6 C+ Y  J( k: y) ~! X7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇' K6 [, E7 f8 m- q/ l

) E! ]0 w4 W) d4 b: F# O6 t公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com- [/ Q" y7 x1 I" ~0 t8 ~7 l; }
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