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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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8 U+ U, s+ k0 ]$ y- u2 }2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇; y) }' h. n# T
* v: u0 a/ X2 A7 p8 } P, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb4 X9 w8 g0 ^$ {8 ~
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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. R3 B! p! A5 i) F* T5.燕麥:安撫和恢復神經;
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0 c2 c9 o' D2 Q3 }. x- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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3 b; ^- n. Q# D# X% }! e公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _/ ~) z. l1 [! s, r# [ Z
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8.大棗:加水適量煮食;
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) c& n8 e, V) L" D. j9.小米:將小米加水煮粥食用。
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