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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


, E$ ~# Z9 a  e2 ^, e, x. Awww2.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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0 W7 S6 M9 }* e; E1 s, F5 T8 ^7 Z( o公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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* |8 V  H6 b) y0 N, t5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;% T% O; K$ s0 F
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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$ [; v9 u. V; u. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇- w# b3 [2 o+ A. g  v1 |& \3 @
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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