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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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; t: I( S3 G+ y% X4 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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- r! \+ R- E& x( U; utvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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" U+ N2 Q) u4 U8 I7 f+ ]! ntvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com0 n" Z+ O8 H8 V5 q

8 \- ^. e* p- _+ ~9 Kwww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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) U3 c2 C+ P1 k5 D! Z' wtvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; f4 i. f& c* M# f/ ~

( f- \) C' ^& [5 Ttvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。9 G6 ^: d& u" }+ {- z# {( }; x
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