9 ?7 [" j ~; F) {) i1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb ~5 l2 S+ H( j6 q
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇4 E4 Z4 x( U5 y5 i
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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7 ~9 f4 {* h% j8 q& C @7 u$ `' y( m; F4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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! l: N k! O2 atvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;
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8 [ P | |+ U# B+ M9 w% ]! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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- l0 |) i$ `) [tvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;
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) a$ h9 r/ ?( X2 d6 w! o1 t' B, Nwww2.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。
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