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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 V. ]0 C4 X5 S2 g( x7 M7 O1 R7 Q
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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6 R2 S+ v; ]7 P4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇. F& C- B" `; T- k7 Y0 K, y: l
+ z9 s+ u$ z8 `9 `- _www2.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com! y# o6 w; Z$ ]% i) |
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com1 C+ k. }+ {, B2 i( ~' L
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9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com, g) w6 U- B2 Y# y: Q
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