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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb3 s: B" H, ~2 f3 ]' w$ M: t
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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* w3 Y% A+ ^4 P9 \7 `+ n# c% y5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G. m0 y, f7 t% Q
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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% [: ~; v5 ?& F7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb. W% ]) x1 s5 |0 t6 ^  K

5 T# Q$ z3 f( {+ M; }9 J: A8.大棗:加水適量煮食;; Z1 s  W5 |" ^$ V6 E

' N7 r( C& k) n# _% |# k公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。
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