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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


0 ~8 T6 s. L; _$ {2 r7 v1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;6 c, `8 B  u: c4 w
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;& l: l# K' l( [9 d  n5 m& f+ k
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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. x, _/ z1 R% d$ Hwww2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;www2.tvboxnow.com4 {6 S  a  B% r+ o' i' u

" H7 J% s6 j# |5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經;
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( |% d/ U" b% o  e# N6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇# v& C  z! ]6 \& P1 i

0 k' v' T, u9 K1 b1 ?* Z: t" d公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;/ ~9 X9 d9 E7 s$ H( a. o" O
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% a1 P( p3 D) G+ h; @$ L9 a& w
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