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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


) |- C7 u/ O: W0 G5 etvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇% e! n! E6 R# X9 p$ f* s( z$ {

( J$ u( ]8 t7 Z( L% a公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;2 L# @& g9 d8 |, U
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 ?9 H. s! G
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;% p+ y& ?/ s  |

6 c. R. m9 c4 p. R% d8.大棗:加水適量煮食;
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: [8 |: ~- c' X& u1 Itvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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