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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;www2.tvboxnow.com8 s0 G2 V/ e$ i1 \7 N, v: f
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;tvb now,tvbnow,bttvb3 H' {% }  N7 C4 c9 J6 X
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;www2.tvboxnow.com9 ^5 |6 h2 Z( D& Z# W- H
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb' v8 E3 D1 g( S5 v  _# m
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5.燕麥:安撫和恢復神經;) n: d9 Q3 x1 P

* ]3 L1 H1 H! @5 E& p0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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/ P% i2 o( j8 I8 i# y/ e! R# ]tvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;2 `: m6 H  K( {# I

' R9 I4 s9 t5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。7 S: |5 W3 A8 x3 l4 s8 Q
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