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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;: K0 u2 @0 k F$ o, V0 ]; t
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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\! G/ @% }2 v0 O7 g; A' u& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;; k3 ]! |5 r1 ~$ Y `
( @; S6 Z- {4 J b) M6 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;www2.tvboxnow.com) W. B" c$ O7 V0 S
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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