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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;+ K& t( u }( y
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;8 E: r4 F. o! i2 e; S6 v* }
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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' j0 o+ c- l1 r: h/ _& B, Z7 C8 Dwww2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇1 M4 h9 P1 X8 y( N [( I1 L* L
4 S+ d2 p9 S: \, H8 ztvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb5 K; [4 U& F# S" `6 [5 s) R& F9 t1 a
1 e' `, ]/ j: G7 A# G/ c3 R7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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0 |& n4 w# y A5 b8.大棗:加水適量煮食;
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9 A3 G& @3 _* n公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。
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