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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb) C$ {% b# v$ c6 N1 R/ [
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;9 z) j) M$ I ]* W8 }/ ~+ j
* p7 F/ I3 s- p3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' ~) q7 u; z+ Q I& O5 J9 x
( q/ W" d# k4 o7 T, v" c6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb# T, g7 i5 x/ G P) c5 ?
2 M x1 q Z ^- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; e, u; z! D9 W, ]+ K2 W& C
3 m3 ?2 g. @2 P6 M+ T9 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇8 h- e/ w+ s7 \
7 m3 B0 g* ~" N- ^$ }4 Btvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 U% w: V: ^& e3 {( [* `/ g5 q
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