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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;www2.tvboxnow.com: A2 ^, f/ m+ |% L
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/ S5 \. p5 N! L6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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- D5 l+ ^' I9 E5 F. l9 I; k8 l* n& ?7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;& _( ^( L- p. A- W
9 P, `6 D* g- U+ J" V! {5 Ctvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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