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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


! ?% U; M7 B) K3 O8 r5 O1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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7 W/ D" Y. P% n* s) v2 r公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇/ Y# W+ A- B! l+ g% T# k& Z
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;& b, d# K6 Q( v  C. X& k
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 O, {: {7 z! T& @- E/ E4 S/ f
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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; T( o8 e( V3 \6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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- Y: F+ Q9 ]7 M0 ]. Gwww2.tvboxnow.com7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;% H. z: p; `5 y8 @( V! M8 \

1 @; `, X5 C% k5 o公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) G/ M8 Q. N% i5 A. T1 w
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