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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb) C$ {% b# v$ c6 N1 R/ [
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;9 z) j) M$ I  ]* W8 }/ ~+ j

* p7 F/ I3 s- p3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' ~) q7 u; z+ Q  I& O5 J9 x

( q/ W" d# k4 o7 T, v" c6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb# T, g7 i5 x/ G  P) c5 ?

2 M  x1 q  Z  ^- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; e, u; z! D9 W, ]+ K2 W& C

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7 m3 B0 g* ~" N- ^$ }4 Btvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 U% w: V: ^& e3 {( [* `/ g5 q
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