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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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4 d* R% v9 j! [9 V+ u& [2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 D$ G2 x( w& Y4 O; ]
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb0 Q! V' y" P# T/ a" {

$ ~/ R+ x' p+ @6 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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" @: W+ X' S. q/ l+ k3 N# e0 |tvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇8 w$ o$ Y8 C7 w( T
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8.大棗:加水適量煮食;公仔箱論壇. P3 v. e8 \0 L. G2 K! `7 V5 X" _& C

( d" F* p) c$ e) `  }( A. Y3 Rwww2.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。
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