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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


. M9 B7 D# Y2 C, F+ ~; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;' F  u( g  Y7 _1 h# [- a
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;( f0 z3 M. Q7 ]4 Z1 X( e

6 E) M1 M7 Z2 [+ ^5 i( e9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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* t/ c. ^. d4 Y* n8 A) x/ G公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;, H: i, Y0 ~" [" p& P) t
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t) |2 M9 f- q6 Q! K
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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