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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;www2.tvboxnow.com+ i* D6 s( F3 U; q! s8 U
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;3 S( P/ }' D, ^  i  R0 K7 t
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 D& v4 L1 ]8 S" o, q/ Z& y
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& C3 _; \3 N3 {* r
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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; m9 Y3 S' \' Y  n/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;" a! ^; A7 [3 @% v. }6 I

" B8 D) d8 C* ]# T2 E0 s7.蓮子:服用糖水煮蓮子;+ K  o. {/ l( `/ S/ t, R3 K3 c2 }- J
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8.大棗:加水適量煮食;
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6 J7 C4 B5 b7 H. Ywww2.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。
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