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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 ^* a6 P( D( I9 D
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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7 T0 Y7 ?$ m3 J8 R5 i3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;+ v% E$ M2 S4 _5 a0 m+ ^, h
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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( s4 u- [4 g  v. P/ T, gwww2.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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