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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


- b; ^- _6 K5 A1 i: |1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;" d' \; p9 r) [3 `( y
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;www2.tvboxnow.com, I! m/ J5 o/ H; g+ _5 r7 w

& c. r! F: K! t. ?$ e1 W公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;www2.tvboxnow.com1 L+ W* E' Q$ A/ k
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;公仔箱論壇$ q$ ^0 b$ C+ {( R; r9 {2 H+ g4 b0 J
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! k& t1 a' O2 j& ]" u

; r/ h  N5 L: n& B+ P公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com8 ?0 r! ]; e+ E  q6 P+ u
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9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com* w3 }) V; a" ]
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