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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;/ E  h* Z+ s# b

  _; z, x+ O6 q' b% r) ]* M5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 \* |) F: b- L

' \& A: ~. K' b  [& l8 t) J3 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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8 y4 e+ ]8 s  M$ Ftvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經;
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0 R' i5 I* J& o  X) _5 m公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;) K  b5 u- _% C
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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$ \5 _$ z8 g# d% i公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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