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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;* ]1 Y: [+ ^/ L. X; B
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" p' ~, _" M3 X/ k8 Z& W
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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' o8 P: y! K3 \. x1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經;
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9 B% H4 w. _/ c0 t. L6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com* K& K/ J: N  p! \# q  J; r
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb( D3 e% B4 r7 `7 x2 A. Z, X
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。1 @& H4 T: B9 w. M& w5 J- E6 u9 s* e
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