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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


- n; \0 L3 m" o" E3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb' f. K. [) j3 T" ]
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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  R5 U0 {5 u" c8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com( \; D& v# G, V% ^  ]; c
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9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com( S" p- e# Y/ H2 y
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