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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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& |8 y6 F' |' R4 ?2 l5 v! U公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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4 I8 a, f) g) k9 `) N$ Z) bwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;* F" @7 c6 s! a4 Y7 Z) \

7 t1 O2 P4 u: i) q% B. Twww2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;% m, G3 l" w; h0 e+ W1 V

* b* d7 o6 `; v2 G) S4 ^www2.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb# f& O( _+ w: Q! W& g' k( }

  M& q0 V! ~  ^+ A( {. N5 awww2.tvboxnow.com7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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% p' I" ~! L# d# y+ G9 M- W, T7 x公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com1 a' x% m+ S0 [
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