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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;! p8 g( [3 {7 P4 h. P9 W# @
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;7 I( n* M6 h- W1 _$ m/ u
7 n2 w( D# g; b& |4 t7 H: h+ H/ C) gwww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb t! ^# c: z' R8 T; W
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;1 _1 G0 u; v6 `( B( h
G6 w0 G7 {( b8 b5 p0 T: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M% T7 m( K: V3 s
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