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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


+ x$ H8 t! j3 Z; f0 l9 uwww2.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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1 k6 a, I5 d- q+ s2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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: r- f9 `* Q& o2 y; S' V公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# W' r/ K: p" }
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5.燕麥:安撫和恢復神經;www2.tvboxnow.com) [, i1 R2 J% ?) z, L6 T

, c  @8 w* F" d6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
( M( m, H* A! Z' R7 Q9 U" U) BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i) _. O$ _% U, N0 E公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。) ^0 g# i" Q' ~+ a
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