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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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, z; e! m% \; Z2 r( @# n- B& m6 vwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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. D" a, w2 P, z9 y2 h  K# P4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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4 b* l: M% r% C) K2 F公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;
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4 {$ {4 P  h7 G9 q) b- R) ?% K0 l3 otvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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