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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;tvb now,tvbnow,bttvb2 B' j' p: u2 F% X1 |" o& t

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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb+ }5 ?' G) O# X( z6 e* ^8 M
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+ `* R. J4 P" d6 h% Fwww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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& Y. s4 z% \, n! J, M公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 T( K& S6 j+ Q5 y* s" U. M
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