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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;; U2 {- |+ O+ U9 T1 R: }' r6 E1 w" u
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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# V& {6 B: D0 d, N, K! E2 ^% `/ f# ^tvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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4 \; n; X; R, D0 W& X5.燕麥:安撫和恢復神經;公仔箱論壇7 {' O3 x, e5 U! L

# v+ T) @9 n$ u& @: G' _www2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;1 Q. _/ W# U; C/ J$ O4 t' m

$ E2 ^. E3 J1 p, n% |0 `( Z7.蓮子:服用糖水煮蓮子;$ K" `+ p( X; S" k, M# X. ^

, K& S1 K: c; T, q; {. L( Y" b( n8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q* k+ Y) I, f5 i* p) v( V4 A2 D5 n
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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