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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


. x+ w+ K% `% m5 U3 Jwww2.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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3 v2 B9 \+ }! [: y( mtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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" m* @2 X; I! y* s3 C9 ?) z3 g4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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1 }6 `# x6 g$ u! K, f( p+ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經;+ n3 t1 U1 E  J9 {
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;' J$ `* z3 j! D. n  }4 m8 m- ^
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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& v) c' S: U3 S) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。, @' a5 W& Q- Y2 X/ G* V5 @
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