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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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: n1 s3 h, D0 M' I+ O3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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; z2 M# e! e z7 N5 v1 u. @/ \www2.tvboxnow.com4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
8 C% y% n- C q: C1 P8 {' C6 t* M1 u8 c* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L& i: D T% v" _* o公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;公仔箱論壇8 q. Z) W4 J c2 I) E: v7 n
% t B9 u, p* n4 H2 Y: |www2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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1 q$ ]1 a3 J: h8 a. M. a* g7.蓮子:服用糖水煮蓮子;; B! Q. W- x3 v$ q, e
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8.大棗:加水適量煮食;
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; Z% m* b8 I! w% I9.小米:將小米加水煮粥食用。
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