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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;tvb now,tvbnow,bttvb) C# [9 ^  ?# Y& }6 Z

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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇. u4 m* [0 _) A" X0 @
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5.燕麥:安撫和恢復神經;tvb now,tvbnow,bttvb: G$ ^- e7 l! z* ~$ y
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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9 O7 h. _! v+ V- ?% [) ^8 y; `8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com7 q6 }- `' W1 r1 \. @

, \. x( _7 z$ e+ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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