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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;www2.tvboxnow.com% p! C0 q$ u% j" j9 ?( q
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 d! ^, Z# A. c) U: b- b1 C
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;tvb now,tvbnow,bttvb" f; W- c" I1 O% `

1 p, z6 S: d8 y/ }$ N公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經;- B  L- X, ^  C# [

1 ^" O5 A+ x8 @tvb now,tvbnow,bttvb6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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) ?/ p) _  W* N8 {2 H( A3 f7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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6 r7 D( d1 F+ [' H$ J9 ?: j: i0 u! `www2.tvboxnow.com8.大棗:加水適量煮食;4 O/ V3 N  G2 n1 t
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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