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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;公仔箱論壇1 l" M: ^& L; c$ Y f* _
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;www2.tvboxnow.com! Z |! ~& |6 L( c* y5 h
7 v6 w/ _ K; X4 @3 X4 [) F8.大棗:加水適量煮食;/ b( a0 H) d: `/ L ~; c6 w& O4 N; h; N
% K% k$ M/ a0 Ttvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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