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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


7 b% I2 Y! ~/ ]3 S公仔箱論壇1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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* |6 L. B9 W8 {. _) _- B% M& ^公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;  H/ a; R* t- w$ o: ?

$ Y& }8 g7 J" J# Y# p5 |6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb' D+ v8 `1 A" {4 k+ [1 R, b7 ]
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;6 t9 v; c; z/ {6 `

4 Z7 _; V! \) btvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: k0 ~; P2 {9 |5 T; K
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9.小米:將小米加水煮粥食用。tvb now,tvbnow,bttvb: V" t7 b1 z0 ?, X, ?3 W) e' {# Y
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