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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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9 ]8 A8 F/ L# s+ ^% ]公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇+ A8 b$ V& s+ P9 r) b/ B+ Z
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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, B; H0 f# q* \/ ]5 d5.燕麥:安撫和恢復神經;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 p/ X: f+ ~' g
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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$ Z' [6 s3 m9 C2 ?8 n2 N, w: ] oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.小米:將小米加水煮粥食用。
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