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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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) O6 X9 g, R/ ]& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;tvb now,tvbnow,bttvb- k; N" B1 m8 A" N
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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2 q# ~1 T( J6 |: R公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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; e. S& g  j5 k% I公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;
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- k9 g' L9 _8 j# O1 R" E0 xwww2.tvboxnow.com9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com) {( O/ Y# Z  l3 i- i8 {& S
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