tvb now,tvbnow,bttvb0 R* g! `# S/ x2 y% J0 \
1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;8 s8 y2 X8 a6 Q+ I8 Y* U* T8 y* r
. }5 w! D" r! L- Q7 y' ^: K2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;/ G+ M7 o0 b$ M
I, h$ M, k2 F! {www2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;tvb now,tvbnow,bttvb9 G; }, M3 B8 Y0 u, w" n
公仔箱論壇% [0 I/ S& J+ W% |8 {& g* [; |+ Y. G
4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
1 Y3 A! R0 C; q1 N公仔箱論壇
% s8 r) f, J0 ?+ R, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經;3 b2 H" U& I) |+ H' |! Z' s% o
9 M- ~# w8 ^9 Y# c$ E/ [4 ^0 Q6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;: r8 l3 L* e! l
tvb now,tvbnow,bttvb- n# I/ t) N/ }* w* c
7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
" S9 o4 H1 |& V! ~
) X6 z6 x* H9 B$ d! V8.大棗:加水適量煮食;
A0 ]" x9 M# Z5 }1 H$ \公仔箱論壇2 r+ |( Z7 {1 c7 z% s
9.小米:將小米加水煮粥食用。
$ W* m0 t) ^5 ?* @- P" R M |