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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


. D- R; l( h) N$ u3 J9 p1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;tvb now,tvbnow,bttvb, f& I+ _& H; C  C6 K) }3 T/ I0 Y" ~

' ]5 ]; X4 k/ N2 T1 ?( y, V! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;www2.tvboxnow.com6 l* h4 g2 ~. B- k

8 ~7 P* k, L& P2 g2 j7 _/ _) t1 K8 Atvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;% M1 Z0 x% A3 R' U# ]

: N" W* R/ K7 \6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;* \, X  G! _7 w, E/ |* J7 r( A

3 f" H, G* \$ G( l% S0 A; ~- H$ r8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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