公仔箱論壇; a; z3 W1 |! ?, w. G' I
1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
`/ X. N( m; t) N4 j' A# Kwww2.tvboxnow.com0 ]. h, e# k. h% y+ x
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
' J. n2 {1 y3 w; b# e/ Y公仔箱論壇
* `2 w- y; C7 m& h/ bwww2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;公仔箱論壇2 X' ` f3 M0 F; W3 P+ f
tvb now,tvbnow,bttvb1 i, K* F2 A( M" i- y. x4 \4 U
4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
" \3 \: H9 y4 y9 P
0 ?; v9 i: w" `+ f3 @8 pwww2.tvboxnow.com5.燕麥:安撫和恢復神經;
* ^* g4 `; `" y2 Z3 B" D3 \/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" }' [ k: J' a( [8 l4 N7 X
6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com/ s: p1 m/ M) E% j, i
9 h' ^9 v. x! D5 `9 e公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
' Y$ n/ b: S, ]* j# A1 Y$ u公仔箱論壇$ ~" c( K% p1 }. Z) m
8.大棗:加水適量煮食;
# r/ b2 G. o: mtvb now,tvbnow,bttvb
% ^3 U2 j9 v0 D4 Y- t9 a7 P9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com& J0 _ P8 q3 l# E' f
|