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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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( f& W+ \5 B3 w/ ~& M4 v2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t; i) I  |0 X' k( _
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;公仔箱論壇6 {9 L) J6 m! A# X# R
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 i2 v1 X, W2 V
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5.燕麥:安撫和恢復神經;tvb now,tvbnow,bttvb. g! p; Z) M0 p3 R+ F1 T( K7 _$ c

* C; B) g& Y: R# H8 z8 I* ?www2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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! u0 @8 Z7 S1 X2 N9 Gtvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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9 |7 ]9 h4 o5 }) ?8 i4 D$ l( s9 btvb now,tvbnow,bttvb8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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