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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


8 w/ U' F5 N1 g) A$ Y" z' x1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ `9 o% r$ G. h

4 T; J$ n/ \$ }7 b3 rwww2.tvboxnow.com2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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* |* C- D: y; j4 d' [www2.tvboxnow.com3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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. V: t- N+ h* t9 D$ S! Gwww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 q1 v& q. u  l  X6 T1 M9 [8 i
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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, `* W& Y% S1 }( ~" S$ u8.大棗:加水適量煮食;
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/ T$ L0 b2 w4 a4 m% J9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com8 |3 k1 W; ]5 g) W! F  i4 g
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