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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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0 F$ W0 _! J- l: C, `/ e2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇6 s2 Q5 O+ U5 B

0 h3 E1 Z; Z7 I! k8 G9 b3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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" K8 b" G+ v2 _+ O0 l: {& h5 t4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" L2 l/ r0 r1 i  x
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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' }) p* j8 g- t7 v( {2 b- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
/ g) h5 i4 u: l0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) Q# C" a& B
7.蓮子:服用糖水煮蓮子;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U, I6 o; i5 V/ }% T; V* z
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8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com' z4 v! |! }! n0 \9 ?
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9.小米:將小米加水煮粥食用。  D! z: X- Z. l! P' a) h) l7 P
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