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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


) o0 P7 P7 c3 O: {% Wtvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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$ V( O6 g8 z5 R6 P+ e; L- o7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;tvb now,tvbnow,bttvb2 Z2 W( n6 u3 V& I! ]% B! \+ [

" p( I2 L7 B* |& {7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb* i8 {6 q6 T2 X8 {7 P
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9.小米:將小米加水煮粥食用。www2.tvboxnow.com' h8 V# P  p! Y2 }& S  c8 h9 b4 H
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