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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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* X+ W( q. ~4 r3 `7 o mtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;www2.tvboxnow.com+ J3 w7 L0 ?( [* x! g% N
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;" n( R& w' n' S* [
- W+ Q8 _" | K/ X" h3 }( o公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇& u4 p4 s3 ?( o9 t, d4 r
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;www2.tvboxnow.com. l. b0 s$ c5 Q
& o4 n" [" z( x1 v4 r# D' H5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;www2.tvboxnow.com8 b3 I0 Y- d' e0 a6 @. l' k+ x% W0 A4 c
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8.大棗:加水適量煮食;
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9.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ r3 Y' e$ p2 |& c, D
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