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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


) v  O( U7 ]2 N( c7 uwww2.tvboxnow.com1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;公仔箱論壇* O/ p& C  k1 r! ^/ n" c1 T
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;5 H! _% F( P0 L7 C

! L% b, T+ o# x& h, ~tvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( }' O4 `; U+ q
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;tvb now,tvbnow,bttvb" a6 \# m$ {4 _3 K
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8.大棗:加水適量煮食;www2.tvboxnow.com* f" N$ O4 B- v3 Z. j" ~
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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