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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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8 F; t K8 w1 |- x1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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; e9 C/ Q2 J3 B9 w& ?& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;公仔箱論壇* X G r8 w8 c2 O( H$ s& C
' Z1 C7 h4 m+ c5.燕麥:安撫和恢復神經;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子;
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8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb/ P' P' }) }1 [0 I' q
8 V- n: u1 L: t' W, Ytvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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