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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠;+ e; C3 I; D5 n z* N
& |% t4 z7 W r% s0 v* J* S& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡;
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3.食醋:兌入溫開水中慢服;
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
( ~0 N, q# w* e/ _: w8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: c6 W, W! t' D* B7 F& Q" U
5.燕麥:安撫和恢復神經;
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; Z% G- p# \+ ~9 l; x/ d; Twww2.tvboxnow.com6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;
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U/ C, A1 j6 n- x/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子;公仔箱論壇9 z/ D- |0 a" q+ l3 C+ }8 W1 @* C
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8.大棗:加水適量煮食;/ |9 U; t4 w& k8 L& E. q) p# Q' m
! V7 A2 Z8 X9 H& j' G R公仔箱論壇9.小米:將小米加水煮粥食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ m( p5 J1 d& Y1 K% w0 ]8 i- d1 t
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