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[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?
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1 T2 j/ h8 @: C# n, t公仔箱論壇告訴你幾種保健方式的最佳時間:
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' O$ s  a8 G1 w/ gtvb now,tvbnow,bttvb1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l+ s! b* W+ y) T% d
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!
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! ?0 }' Q1 ?% R" o: _1 N0 Z2.運動的最佳時間
$ Z& p" r) M% T6 J  D4 }* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
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3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n4 |  Z" @/ j" r. `

2 `2 V/ w, I+ u! n9 W( cwww2.tvboxnow.com4.鍛煉的最佳時間
1 W8 D( v* ?, M; l傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
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5.洗澡的最佳時間
& D# i: h2 B" ~2 z' zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M- B! k9 B0 q" O, s

( H+ _0 D+ j; z) T$ R% `" q: zwww2.tvboxnow.com6.減肥的最佳時間
. c" f/ @/ ]" w9 p( }* o, ^- _7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。
" X! F* M- R3 Q# P' q/ r+ h; xwww2.tvboxnow.com在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
, @1 T# ?, ^1 V8 A# }7 a% Atvb now,tvbnow,bttvb如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
7 @* G- A( C$ C7 L2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F! B' w! ?( N0 M7.睡眠的最佳時間
& Z: w3 b/ x# {2 Z5 A2 z& F, Utvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
4 p$ l; w; G4 u* Z! w0 x9 Owww2.tvboxnow.com晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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. ]$ w- S+ _$ J( Hwww2.tvboxnow.com8.刷牙的最佳時間
7 S+ u: Q8 t* `( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
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9.護膚的最佳時間www2.tvboxnow.com' Q0 V, T& r* ^& F9 E0 ^
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇9 X% w: n! K. o" ?$ n) |2 o- C& k( {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! J1 G$ x. v2 ?+ p
10.飲茶的最佳時間
% ?; o# \2 c  ^( ?# R/ b! r飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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