返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?
# L/ Q( [# @- d+ J& ntvb now,tvbnow,bttvb
1 n. F+ P2 w8 X告訴你幾種保健方式的最佳時間:公仔箱論壇' P! x* t# |, E& ]- e5 @

& D% w; b% c2 {! Z# \  p' O! T' O- wwww2.tvboxnow.com1.唸書的最佳時間. q( d' H5 |& B1 ?! a6 S
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!
, ~% [; h+ {* C. |5 u/ \+ T3 D1 X
/ u5 F- u/ @: M% \0 c2.運動的最佳時間
3 A3 `8 A' M  Q' Otvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
! V2 b& U4 t/ @* }$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 B# G# N  S) m2 v' i
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。www2.tvboxnow.com' U( H% E0 w0 }! e* k

4 T6 v1 g6 o; w公仔箱論壇4.鍛煉的最佳時間
% B' j5 s( c' w! n6 h" J2 Dtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。4 ]$ U: E% Y6 f( I

) m/ b- y& o: B  i$ p+ u8 p. [9 O- w* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗澡的最佳時間
; J) H1 V- ]+ \+ N! s/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。www2.tvboxnow.com0 {1 e: b+ C7 `# Z8 j# m& q
5 X, Y% s& U+ R
6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* m" k( {" c, r0 F* @, S) Y
飯後45分鐘。
7 K! G2 X, D  L+ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
+ r, z! T- B0 E% ]3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。6 ~  e% }3 |7 N$ k
公仔箱論壇1 e- z9 j& v& W+ \% D
7.睡眠的最佳時間
- P/ ~$ K/ G0 N0 i2 T% ~1 ^  ^午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
# f5 h2 `3 b# Q- G0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。5 v  _/ v0 J( X! s
* ]2 r6 ^; p# F/ f$ U/ w& [% r
8.刷牙的最佳時間
, Y5 U- \( `5 ]tvb now,tvbnow,bttvb應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。/ e; ^% A* @- S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B; {3 S# T% S& E/ P& W
9.護膚的最佳時間
' ~$ r! j: X, [" u. C3 t( E1 ?tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% @2 a/ j$ U! W
tvb now,tvbnow,bttvb9 h  C/ y5 q. s, m; @% M2 R
10.飲茶的最佳時間
) C! \+ [+ y! p+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。www2.tvboxnow.com$ b! t  O0 L3 i2 @3 I% S# P

' |& K) G0 ^# [3 W9 {2 Atvb now,tvbnow,bttvb
- T. x6 o5 t' r. o( n* X( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
返回列表