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[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?7 U! x% J7 g) f* J- F( ?
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告訴你幾種保健方式的最佳時間:
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3 e8 r7 D0 E9 L% C2 @3 E  {1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 t( Z, z% B) {8 A) [
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!www2.tvboxnow.com, V; Z7 r6 h& t# a7 {# g

0 N( u& Z- C8 T  p2 ewww2.tvboxnow.com2.運動的最佳時間
. @( j0 f: Y5 `1 C1 P# g7 K: q. |tvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
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3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇4 k/ }& k1 a' d& G5 \2 x! _
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4.鍛煉的最佳時間www2.tvboxnow.com, W) o! x4 z( k. o
傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
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$ j! G. Z. T( t# V4 q+ ~5.洗澡的最佳時間
7 i0 m3 i& A( R7 Y' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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6 C* y) y, g& i* t- C( h8 Vwww2.tvboxnow.com6.減肥的最佳時間
& H; S) n; t9 Lwww2.tvboxnow.com飯後45分鐘。
& U3 ^+ E2 _3 N1 r  Dtvb now,tvbnow,bttvb在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X- R4 ~3 u4 b8 ?! @; g
如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。公仔箱論壇7 M' m  |7 i. C% d3 R/ U) O
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7.睡眠的最佳時間
! g% W0 `- [# }' {3 B& Q午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
; a* y8 z2 S( u晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。www2.tvboxnow.com7 L2 x! h# O+ C9 `
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8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, f7 V& @" s& c  ?4 }' a/ P2 M& R
應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% ~1 u( C# Y' D5 z" q$ N
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9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @8 B8 G7 K( [3 d0 i
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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( u; S5 O  C" q% D10.飲茶的最佳時間
: ?" s- G" F: y公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。& L: o& ]7 |3 |( w; X
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