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[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P! D/ A' G4 W- r+ ~( y) ?9 ?

* R3 P/ t: i. `( y) {告訴你幾種保健方式的最佳時間:
- Q5 M. }+ `! d& g$ D, A& G% C% q% `! Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ k; n+ C7 z( e8 V0 ?3 z
1.唸書的最佳時間
5 |4 C5 J! M6 {+ v4 p* p" v早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!
9 o# p: O4 e5 r7 [9 s3 ctvb now,tvbnow,bttvb  R6 a; P$ x' ?/ G
2.運動的最佳時間
! Y% ^* ?( I5 n5 b& O在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!& C. m" E; Y# m- C! P. E

  f3 {) g1 j! U* j% ^( V: \tvb now,tvbnow,bttvb3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
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4.鍛煉的最佳時間
7 Y# p' l$ U$ t3 W  @  b6 Htvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
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6 x+ R! |! S9 h. H5.洗澡的最佳時間
3 _6 X' Q: f8 O2 j# m( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
; `& ?- m) U5 D公仔箱論壇' G0 g  U! Y3 F& J' w
6.減肥的最佳時間
  Q& L; v* S1 c公仔箱論壇飯後45分鐘。
/ o( Y/ V% w# o, Z' o" z在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。" t9 ]; P  b" j( u: ~
如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 S; ]/ k" b

& x* Z6 A5 Y7 c0 {公仔箱論壇7.睡眠的最佳時間
. _0 b; F7 k' {  K" F9 {* W7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
, w/ P5 ^; x# X8 dwww2.tvboxnow.com晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。9 H( D2 ]% b. U; T4 x* c: d% D
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8.刷牙的最佳時間% x; X. x% T% E% O
應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p+ F# [7 n% X8 B
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9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 a1 r' z: |* v( p  b/ i6 N
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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$ G0 ]& |+ l9 itvb now,tvbnow,bttvb10.飲茶的最佳時間
$ W# X7 @* Q- e) k4 d9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
3 p/ g  s: ~/ y' E& @  yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 Q6 y7 @  i( ~+ o: @* A

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