返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?
7 [7 S; f% ]1 Q2 N5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y  k, ]7 u( z; v3 Q' t0 d1 @公仔箱論壇告訴你幾種保健方式的最佳時間:
3 X6 K2 b7 \" p& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~& g1 ^- g2 I, v/ Z9 R; `! @+ H
1.唸書的最佳時間
' P% Z2 ?& M# r' M' y8 P9 Dtvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!
( b8 p0 }: l8 o; V+ ]7 q2 vwww2.tvboxnow.com
& S7 x' A; c& W  o$ x( \2.運動的最佳時間公仔箱論壇7 H3 h( p' v& I1 u
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
. K, J3 C* ]; g/ ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 K8 R: O; X0 c6 D9 z! k
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
& }2 J1 n9 _4 X) g8 N* h, utvb now,tvbnow,bttvb; R3 _+ |  @/ \" _0 n
4.鍛煉的最佳時間
% z9 a/ R" _! x8 zwww2.tvboxnow.com傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
/ v% U; X* @# o# a2 V$ Htvb now,tvbnow,bttvb
9 u5 P" s( K2 K& b9 Lwww2.tvboxnow.com5.洗澡的最佳時間
/ Q/ `6 ^- H/ g7 e$ k( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。- Q! s3 b3 W/ `. b; w
( s0 l/ D% l2 Q; m5 V" P
6.減肥的最佳時間
+ _4 \7 ~% c! u* h7 v2 I5 ewww2.tvboxnow.com飯後45分鐘。
# P9 P' T+ {+ |8 J4 |/ f4 C% F在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb  k' t9 V; r" @; l
如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb. q/ s: D, n- v6 Q% z# L$ [

8 H; _5 B! N3 b( s4 S7.睡眠的最佳時間 & J/ e- a  _5 [6 e: b$ p; D
午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。/ H1 t# W2 i5 I3 U7 h' [7 ?
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K- r4 ~: w4 y  ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 [! J2 b3 J1 O* K# ^  l
8.刷牙的最佳時間
4 R1 p, D3 j4 K1 Z9 M公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
! V% X1 x5 X0 z! V& _, pwww2.tvboxnow.com
- q" z" G: Y# J6 G3 l- O' ^9.護膚的最佳時間9 ~7 v+ M) T  Z1 x
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
# ?* P/ H  ~5 c6 k  ^8 D& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T0 o2 _  A0 s1 W+ V2 X( g0 @
10.飲茶的最佳時間
4 g6 g. x7 Q- J  L飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 @4 A6 q0 E* u4 n; @

; t8 D; B& ^; A! {: m; m4 e
3 g2 O  n+ u. `$ etvb now,tvbnow,bttvb
返回列表