您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k$ p+ {4 B% |
@% a# M3 K4 o) O, j告訴你幾種保健方式的最佳時間:tvb now,tvbnow,bttvb* u6 [( N( h! z' w# x# S
! @& ^, `6 h! T( H) i3 T1.唸書的最佳時間
, I9 V/ {& f. lwww2.tvboxnow.com早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!www2.tvboxnow.com J6 a: B& X% S: K. I# I% t
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2.運動的最佳時間公仔箱論壇6 W9 [. u9 G3 `$ h* ~6 J
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
4 z4 c- X5 w: n4 j% P, @. V8 t7 @6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m: s( r. [8 F, k- ]' @) Y3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A( a" C: W' ~# r R' ~- s- m8 L
0 q2 s' b, L/ j6 @2 K9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍛煉的最佳時間. O7 B8 Q# P4 N% A8 ?/ i
傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q+ X5 s0 Q( u
% O! W0 c' e1 a0 y, V, STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗澡的最佳時間
( |- Y3 Z2 H3 w/ l( A/ x) ?www2.tvboxnow.com晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。* Y/ m8 K$ I5 o+ M' O
i" }4 M; \& P; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減肥的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 { K0 |# @+ E4 W
飯後45分鐘。
; S3 f+ y/ m& T. f在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
, u/ I$ K, J, } ~# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb7 }( Z0 p. I- C
- I% I) @! p3 A4 g$ q公仔箱論壇7.睡眠的最佳時間
4 h5 S, E% H: a& E午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
& U& J" S2 z: g; b: P" }晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _2 T+ N& G5 \; R% Q
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8.刷牙的最佳時間
9 u* r% C6 ^! I: v v) bwww2.tvboxnow.com應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。1 q" @7 R# n5 O- O# E5 |( G; H; m+ v- m
4 \: A. E& G3 W R( k j% h公仔箱論壇9.護膚的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 Q3 ]# {' Z Y
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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$ g8 W8 U. i' E( S S$ v3 mtvb now,tvbnow,bttvb10.飲茶的最佳時間 公仔箱論壇$ X7 q; ?2 s: r. e2 J! S
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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