您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?
0 U: a) U( N1 ] G, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 ^3 g0 p1 ^1 h, {3 [ G! b
告訴你幾種保健方式的最佳時間:www2.tvboxnow.com0 S& m! }7 b( d. }7 L5 K
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1.唸書的最佳時間4 v$ A6 @* B+ Z; i
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!
% I) \6 A0 o" s6 o! k/ y4 ]( pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z$ o3 j/ A1 q! W: X9 J公仔箱論壇2.運動的最佳時間www2.tvboxnow.com( s1 _/ {. x8 M8 O
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
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3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
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( o( \. H! ~* \www2.tvboxnow.com4.鍛煉的最佳時間www2.tvboxnow.com8 R, w% I7 O( I I3 i2 I; D* s
傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
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9 {1 g: G$ S* ]* {+ c8 kwww2.tvboxnow.com5.洗澡的最佳時間
' h0 t5 `% Z2 e7 W公仔箱論壇晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
& Z" P3 w Z4 L" V" o& `7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?* R- `, _' l$ o, I2 [; D$ ]! ^tvb now,tvbnow,bttvb6.減肥的最佳時間
% }6 j$ R$ F8 M7 x5 Wwww2.tvboxnow.com飯後45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o! N0 s7 \4 F% d, U, p
在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
8 l7 i: k5 ~! s+ o" O" G' O' a公仔箱論壇如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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) k% ?; N$ n3 T2 Y; `tvb now,tvbnow,bttvb7.睡眠的最佳時間
7 H& h) `( h! o; n8 zwww2.tvboxnow.com午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
' s! u/ ]" f. K' ~# a- B公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇- h9 A$ L1 p0 a) W
0 Q X6 Z Z1 w) [3 }tvb now,tvbnow,bttvb8.刷牙的最佳時間
! [7 n3 _" R; ?& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 }; y% E! z) D
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9.護膚的最佳時間
2 o8 _! d: M& ]' J: Q; Nwww2.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( ~ ]; [8 j u4 z- g; C) u
) [* o- f0 ^' g8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.飲茶的最佳時間
) x9 p4 |: p" `- g, GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
2 K% ?7 _. q6 }8 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S p- ]% ~* d* Y& ~, X3 T
1 h. \) q/ |5 G3 T. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |