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[生活小百科] 什麼時候做什麼事情

您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎?- r8 g% f; V0 f$ b
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告訴你幾種保健方式的最佳時間:7 W9 \3 L& B8 h* H6 `
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1.唸書的最佳時間
4 I( x0 F5 Q# l" y# A4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, 這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔!; J# s- _0 {, t' \7 W. c

3 D% t" I5 P! H: C; D( m* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動的最佳時間www2.tvboxnow.com% D. G8 T+ C0 b: ]. x+ c1 O8 q' E5 E
在早晨的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!
% y2 \) i6 M: T8 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W2 @- |  A8 B" [$ ]7 P
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。
/ e4 v: P7 I  G" U" E0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 z" o" E/ W+ C6 r
4.鍛煉的最佳時間
) K- a8 P" r' Y' j% V* S& n: p, Z6 stvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的, 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
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; D) A$ `" u0 m2 s( s: ktvb now,tvbnow,bttvb5.洗澡的最佳時間
. ]7 H' q) h0 @7 m+ |% D' W+ ntvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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6.減肥的最佳時間, z4 `, u9 a8 ^
飯後45分鐘。
" |3 ^9 @0 J: l4 T% rwww2.tvboxnow.com在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
7 Q& l. b: S7 P8 H0 Fwww2.tvboxnow.com如再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。www2.tvboxnow.com# L- O, x" d& c0 l$ {) S

5 |% w2 Y0 Y; V$ f9 {7.睡眠的最佳時間 公仔箱論壇+ K$ ^: {/ H1 p; }5 ~0 k# [, `
午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
% ^" m1 X7 D" k4 O! a晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時,而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! |% A$ h2 {$ _' y( ?

; s+ N5 ^1 }9 E5 Y' P& ?1 F5 g公仔箱論壇8.刷牙的最佳時間
" N7 I6 K8 J. q應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
* Z6 [* [6 c+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]" Z5 u3 m+ r  B0 w5 u
9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb  e, I0 F5 a0 j& t  g( n( R8 E
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。2 I7 L" t& Q% @( e+ S, a! l* n

6 a3 G# h: G" k$ i$ o0 @# H公仔箱論壇10.飲茶的最佳時間
; Z1 H/ _# m2 I* Q/ E' A5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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