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[冷知識分享] 4類美白蔬菜吃掉黑色素

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1.冬瓜:含微量元素鋅、鎂。可以使人面色紅潤;
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2.胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除;
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3 R7 y* Y8 ~# ~4 U: e& w) F" [$ T3.蘆筍:富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。, ^+ A, r, Y1 x: G4 a$ H/ R; w5 d: @
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4.黃瓜:含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,是傳統的養顏聖品。
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