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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。www2.tvboxnow.com# E, Q6 `% E3 C' g/ n: |
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
6 t/ A: y# i! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
% G& Z/ p' O4 H2 M0 W, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
3 f" \) B4 Q) a, {7 J1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
+ X4 g% y1 L' |* T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( f% M- m( D4 l# Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
- |- T9 E( ?$ ^% U5 A& h公仔箱論壇康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 M- g) m7 V. `& x/ W
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
! o1 p3 [4 N* a+ @% Ltvb now,tvbnow,bttvb一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
3 A7 W* L& y0 _: _+ ]www2.tvboxnow.com二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。tvb now,tvbnow,bttvb/ q! p* N1 V- e" [: n& {
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
0 o$ |) j' m' y% X# f3 O! |三高理想標準
5 l% w) ]/ G# B1 _tvb now,tvbnow,bttvb血壓：正常血壓低於120／80mmHg
9 M$ z8 G1 a8 m9 e; Y$ \$ D5 Y公仔箱論壇血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL公仔箱論壇: F+ A; v y( B
血脂：
; x* x" N( e/ I7 t1 ]●正常總膽固醇＜200mg／dLwww2.tvboxnow.com) x8 A5 |6 N) J- n) T# {
●正常高密度脂蛋白膽固醇
* k7 F% d% T1 g3 twww2.tvboxnow.com男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
" a. K$ r: v5 X% qtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLwww2.tvboxnow.com2 G4 K2 |% j. ^3 Z# `, ?- a& M# G
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供www2.tvboxnow.com1 E" H$ X8 z/ m5 L# I
代謝症候群判定標準www2.tvboxnow.com+ W' \& L- l6 \! b k' C& C
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
. L" N6 t# n5 Qwww2.tvboxnow.com2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。- K* O g# N( Z+ k% D+ h% b; C- I3 A
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
( F ^# |8 Y& `/ Ctvb now,tvbnow,bttvb4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
3 n, A" F4 f/ i. h9 e( b2 t3 n5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇- t2 A6 h8 A6 x
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb: {4 ]. f- i6 V. P6 ]8 ^$ t" z
! D f% g5 M$ L% I0 w n公仔箱論壇 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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