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[生活小百科] 家常菜六种方法健康控油

几种方法健康控油4 d  w3 e0 f$ [

* E, t2 o, @! z9 Q2 l" c7 r8 C7 }www2.tvboxnow.com 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。www2.tvboxnow.com1 ?. u6 H! u' Z

. K7 v7 O) E4 p8 v( R6 }公仔箱論壇 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。( ^8 X+ T/ l8 b" R5 b

' ~8 q) i7 z1 S4 D+ F" K6 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s% c# J! n5 {# `% [1 x2 O
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  4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。
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$ J7 Q7 H3 N8 E3 u8 O3 d) @+ h: @www2.tvboxnow.com  5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 b+ F& m! E' @$ Y9 [
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8 h. F" e8 |4 `3 a, K5 i 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。
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$ K# d# b2 S, M0 a1 ]tvb now,tvbnow,bttvb  7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。
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