返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 家常菜六种方法健康控油

几种方法健康控油
8 d# t! j. Z; Xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- G1 V) J+ H- F: b( ?
 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。
1 O4 H9 P; s+ J& }' ~2 `  L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 q( c5 m9 q- a7 v" a
 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。8 w+ z% D. H# ~# z  n; W
tvb now,tvbnow,bttvb& m- ~  G0 S: k( ?  r
 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。
9 |$ T4 k' N- p3 O公仔箱論壇
1 d/ d7 T) I% n( z* b: }& zwww2.tvboxnow.com  4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。tvb now,tvbnow,bttvb( d! c9 ]: I  r8 j* b0 R/ g- V% Q

! w8 D! c' z; }. |( `www2.tvboxnow.com  5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。www2.tvboxnow.com! ^( Z* _  n, w' p8 |. B

4 r; S0 }' {) A! A/ y# V; k1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ t; Z1 z( J; M/ w# P1 K) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。
5 `: d% V) l) f& v" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {- Q) `. Q: N, [  7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。
返回列表