几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 P! n W5 p7 p
# x/ q- q8 T1 G9 B) u6 @/ w; O
1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。
_& p6 S9 Z( a& Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; C, [2 L3 V# M( F# A: M/ b0 {( @
2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。
* w; O- p- ^9 f& u' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W2 k, K5 X- M( w1 d; U" ktvb now,tvbnow,bttvb 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。公仔箱論壇/ ~9 ~/ u4 c7 G2 v, e8 R( D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! m4 A0 B% b: G0 g
4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。0 _% c' G. ^) c# e
' _# c0 F- U9 R4 Q5 \& Htvb now,tvbnow,bttvb 5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。
- u0 B- F- g4 t6 ^, O% t3 K$ f公仔箱論壇2 N0 g4 f4 E# o `
& c1 u2 j( \9 J( D& m5 x% ~ 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。, o! y" O; F1 ?( p# x0 d
3 x$ f) Q( p$ K: @0 x) U, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。 |