几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 U; ~! ]- z$ I8 P9 U) _
8 w5 T! q% @/ H, I公仔箱論壇 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。www2.tvboxnow.com' q p9 ]0 e* L# f
www2.tvboxnow.com9 r( p" L8 R, Z9 u- J2 C
2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ j! u p6 b* \$ ]4 i1 E
1 M% ?7 s- |7 [% ^3 b- ~tvb now,tvbnow,bttvb 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。公仔箱論壇; s$ _! N3 W7 w* @0 Y W: _
* B( O+ V! R! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。& G6 ?& D0 \% H( A
. B P* g. c8 Y# k w. P 5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。
! R5 [# q: s, [# E
' X5 N: p, C$ X, @www2.tvboxnow.com
" P- f' h8 |5 D. ptvb now,tvbnow,bttvb 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。
* z& b7 O0 P1 P& hwww2.tvboxnow.com' | L# V) F3 Z
7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。 |