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[生活小百科] 家常菜六种方法健康控油

几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% h* g2 N5 |. n, F! h( i; T* k4 \
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 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。
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) q, Z( s+ n. b 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。tvb now,tvbnow,bttvb1 w' [  Z# C) ~; U2 o. B6 E; s

3 E% B: p1 K8 k' n# u7 {! R9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G8 x# U) j9 ~9 l8 h

; w1 N8 X3 p# h. ?# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。
6 r, X- ?  U- f3 ^) G7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X8 V& B% k' P  V- Xwww2.tvboxnow.com  5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。tvb now,tvbnow,bttvb: O- o& W  Z$ d7 x
www2.tvboxnow.com' K: r% g& \$ B8 m( q8 [

) k; w0 Q% _- _3 Y$ J8 K1 M& U公仔箱論壇 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。
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8 F8 @1 e& e4 ?7 Y  \7 V  7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。
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