几种方法健康控油TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. f( B2 V. d
6 b. H1 I9 v1 j5 t0 x. r, @! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 美味和营养常常相互矛盾,菜式中油脂少,感觉不香,过多食用油脂对身体又有危害,推荐巧用油的健康6方。
+ `! c# Z( \7 E# C, Q! jtvb now,tvbnow,bttvb
8 s2 B5 `6 l- H, Y# H' E8 twww2.tvboxnow.com 2. 炒菜后集油:把菜锅斜放一两分钟,让菜里的油流出来,然后再把菜盛盘,将剩下的油收集起来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 ?' A- v6 c" K/ H0 Q
www2.tvboxnow.com7 Y' Z0 [4 \2 W, n3 E4 a
3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用:香气可以有效散发出来,油脂不被菜吸收,需要的油量比较小。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% w6 B! w' [# O {6 E
2 q7 g; n4 V9 z公仔箱論壇 4. 煲汤后去掉浮油:鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油,把表面的油撇出来,就能在喝汤时少吃很多油脂。
* F9 A. s" Z/ J; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P* L: H( x+ v% P" mwww2.tvboxnow.com 5. 煎炸改为烤制:速冻调味肉或鱼饼,用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。tvb now,tvbnow,bttvb' q4 F; D9 P3 _8 b2 ?4 I
, {7 ^6 f3 ?8 E& J3 r* A4 E
S' G) X4 l P& w( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒:等到其他原料半熟,再下肉片,不用额外加入油脂,一样很香。7 ]7 t7 U$ O2 {7 M
, _ f8 _5 A9 j3 g2 M& z: o7 I 7. 不用油或少用油的烹调方法:比如蒸、烤或生食。 |