早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 / y3 S- X. l/ V% Y2 w8 c
& G1 q( J# {$ v& b6 X* _* M$ i2 n9 ~消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 www2.tvboxnow.com K3 @! d/ B: X/ T9 f5 ?
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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; D0 Y N$ `0 w( O* P, p公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇/ T# U- Z2 \0 j/ h' H& }
! v$ r0 M' V) M0 |也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 www2.tvboxnow.com& c3 ?" C ^" ~5 k, {
) h* q s+ @/ L1 j, I3 b, J9 \- jtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 L% ]4 k* @: z) O# H
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
$ U7 v3 ?& w h& h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。www2.tvboxnow.com! Z8 I2 \7 F/ A+ d# A7 J: p& s
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。公仔箱論壇; C" p- e4 }/ u5 m- w% l2 t) I
容易拉肚子或便秘。
& a, n' g0 w* v4 D5 k/ Ywww2.tvboxnow.com容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇7 _+ J, I# ^3 v+ [1 S) p
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇5 L& k4 v, Y$ `1 r
7 F0 G# {5 }! wwww2.tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 公仔箱論壇8 R, {9 _; s: y" b0 B
8 t5 ? H4 Q" q" }" G, b因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 : K! n9 X: `: y. \' @& [: o
( Y( x: m- @3 E. P/ r0 P6 n( z公仔箱論壇人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q( R8 [! Y' r! Q+ J1 Z/ C
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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3 \9 w% ~# y/ N3 t9 Y. o身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇* H; N7 ~: A/ \. i7 b
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 2 c, n3 }& x5 X5 @1 C2 x: D
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。公仔箱論壇3 @8 s8 \2 b5 @9 o7 _
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
! u, g% E5 e2 C- W8 a; r- qtvb now,tvbnow,bttvb穿著太單薄或太緊繃。
- p* f- G/ |; \; c$ D( s6 E吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。/ `$ G; F; H S$ `* K/ b* Y+ v
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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