一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
" Q- J. [- x" \; p, Fwww2.tvboxnow.com常見的三種虛寒體質
7 Q3 L5 X) A5 z; Y+ x# f身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。www2.tvboxnow.com, M" ~: l8 }4 T6 O
! S! @, y- V4 E% X, j# R; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒
- I( w2 |3 P. G9 s$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。- e6 j& E. I3 v# q0 {/ k5 J
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
) r% {, U; ]$ P$ e' T9 g) ?; {6 {, w* O) J2 |
脾胃虛寒www2.tvboxnow.com M0 ~' I4 @# }. N
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
8 j4 B: G( t' }& p, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
2 M7 A5 k2 T* w$ w) ^4 k+ stvb now,tvbnow,bttvb% L0 |! B7 ^; I& F; e& g/ s; Q
腎陽不足
# G0 R5 z3 W' Xtvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。/ S; r% D) g) W3 U, q' u L
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
0 Z" I. z- s- K- c) N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖身7大對策. f' a1 o/ F/ i3 [4 {7 T/ F
|
公仔箱論壇, |9 [( W5 O [) k/ U; s& A
食補＋運動＋改變飲食習慣3 j6 ?4 Z- Y0 I& D2 ]9 l! B; H: ?
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
5 |3 G, R. T& o8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {8 s3 G! ^3 Q+ ~對策1：多吃熱（性溫）性食物。2 V0 e- |4 ]* W n+ K5 o
對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X" J/ ^' B1 L" X, i- l
對策3：泡澡、沐浴。
: p2 n, t; r1 t; K3 ?5 F公仔箱論壇對策4：熱敷＋按摩。
4 u( v7 M) o& w: L" q% f- v' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
( }# S; E# y5 Rwww2.tvboxnow.com對策6：遠離寒性食物。
" f, ~- x8 Q+ e/ A7 |$ |www2.tvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) I' G7 \; [# C+ D6 E7 s. t3 i
公仔箱論壇# C* |* @/ Z* H$ n, @) D
Note！腎陽不足，男女大不同( y& P$ N, `& T
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。" A) o% p1 S: {, [4 o9 |3 D
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
