身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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# p$ m" x i* R/ {一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb! U' Z7 ?. L2 {5 C% m9 a
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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! L- Z* M$ F. w1 T4 _www2.tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；公仔箱論壇0 \2 d5 d5 l1 b1 q4 A
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' w, d( c4 F2 A4 p! e5 Atvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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# S1 J! ^6 u3 l" N2 s* {4 j% Y8 S! pwww2.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；3 W# T# [- y z" [4 \% W% |
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；www2.tvboxnow.com$ \1 s4 R4 F- r. y
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；www2.tvboxnow.com5 X$ V2 A- R1 i" Q- s; s% R2 ]( ]4 Q
" Q7 D" [5 Q# |. ^" j9 ^" P! y公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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; a2 ]) [: w! q4 E r3 t3 itvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；
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' K0 S/ ^1 \3 O9 @% o: J% wtvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；tvb now,tvbnow,bttvb: Q. R) J& J* | i9 e. j2 Z7 X4 N
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；www2.tvboxnow.com7 y4 p7 E5 ]& u1 J: y: A
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。4 U- U5 P; b9 h) o: v0 ?
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二、頭
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) s5 K1 w' @) ~, N, @4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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8 I, Z- v6 q# b' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E；www2.tvboxnow.com( |! o n" u1 q5 W4 Y k$ C
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；www2.tvboxnow.com3 L; ^- U5 }2 W% i9 H: V! N* R
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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$ B* h( a( o Z z1 [9、頭暈：補錳
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3 \# i( X8 X' Vwww2.tvboxnow.com10、預防禿頂：補生物素；www2.tvboxnow.com* [! m6 N. l* h$ N
6 ?3 C0 B5 h7 P* N- q3 }, A11、青春痘：補維生素E/A；
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三、皮膚 j! ^8 e, J$ D6 Z9 A& M6 g
) u4 r6 _: Q* w4 I; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇+ x0 }3 r: N6 l2 }/ S* V J7 j& R L
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；8 S9 l- _* P) d# k
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；2 K' u5 H' V, _
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9 F- p- @6 t8 W! F2 X+ U! Xtvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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* K! s, r- s6 O! m* Qwww2.tvboxnow.com8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；0 l. f& `' G, S
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族； z- w: u/ d: e! d' k5 V
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10、腳氣：補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb: z1 F; W: ~# S( c j
9 O3 D3 }# O7 T0 Q0 q* b! T公仔箱論壇11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;www2.tvboxnow.com4 v* T2 M% N6 e
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7 ]( t" j i7 V8 t5 S6 v8 gwww2.tvboxnow.com12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；公仔箱論壇 }% h; J: B" g$ [
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14、扁平疣：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb3 ~- _) t1 K* {, X9 Z% G" ?
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) C+ P, h1 Q8 m15、疤痕：補維生素E；7 L' x/ t, I& l" f
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。www2.tvboxnow.com. s7 U- Y2 k F& s( L
4 }% I0 }" q% j2 M4 |% e公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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