早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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4 n( I1 |/ T3 S5 I) `3 y4 |不可小看身體冰冷tvb now,tvbnow,bttvb! n. ?1 S/ G9 K/ `
( @- T5 f/ t# W/ A, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇$ I' x) N N# b* T$ F
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 公仔箱論壇; T4 z6 C! e7 w" u, D/ |
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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8 d. i" S$ H* F wtvb now,tvbnow,bttvb很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇2 z1 U5 |& I$ m6 z5 s: v
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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6 v, y" J$ Q+ Q, H公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb* b, @( p/ Q; t3 {# u
! z# l4 }9 J) {& k2 r容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 _2 O c. C2 M
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
- j3 A6 z0 A: s' A5 S公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。. d: Q! n2 N: F6 {" B1 `
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
1 c( g8 t+ W1 H% j容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 h4 g$ [% Q& p5 W& ]: f
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。公仔箱論壇& a0 ~) ]8 Z# s$ [
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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2 W; C7 H/ A4 y2 jwww2.tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 www2.tvboxnow.com% u% Q H7 U4 E3 F K ?9 q% X3 u
% J, w4 g [! R, @公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 N. C- k* l8 X
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 公仔箱論壇4 y' @2 a9 l# }4 C" J
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 公仔箱論壇, Y6 R; R: ~- U/ K* y- j$ }
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 www2.tvboxnow.com! q; v. f$ @3 y3 S! N; B: G
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 www2.tvboxnow.com; g3 A X& e# r( i! a7 S7 ]
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 www2.tvboxnow.com9 A E( g$ h2 J" n. Q
0 x6 {8 C% t* E9 y◎腎臟是最怕冷的器官( X: j3 N5 a; l' B
9 i2 R0 K. Y: I0 F4 G7 N8 E$ Q公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇5 @4 c; r0 s: I5 H' J k, m* P
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。/ |2 t9 C" D5 }+ ^" c! C" {+ _
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb% s' Q. F' g) x* H1 a
穿著太單薄或太緊繃。0 @3 A( _% s# |) b9 _, Q P
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。7 d9 H3 M3 n, Z, G
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V( W. m3 S5 ]2 k0 U5 K
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
9 `4 R( n! ^6 p& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~2 l# v7 I" f) Z( Q/ M: I: F. M
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 , p' O# b+ P. K: |! P4 t
6 F' A7 R( z; _5 _5 Z改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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