( s2 Y/ t3 n. C ?' v+ r
 / X) J4 @) P, J% E- u
! \9 g4 F. i, h6 S5 xtvb now,tvbnow,bttvb材 料
/ P4 w$ H5 |1 K% I1 |6 e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 ~! ^; X/ r# ]- f
菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； tvb now,tvbnow,bttvb) A2 V2 E% x \9 J0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 U2 l, p6 W: f! n! a
調 味公仔箱論壇$ W1 A. T. t+ E2 i; C
S$ q6 B2 [4 L3 F& ]
鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
7 U3 n$ i( J" ? D公仔箱論壇. t3 Q& B5 n' a) V3 s
做 法
* D' h. b) k0 A0 T
( ]' v, j' {+ |tvb now,tvbnow,bttvb1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
# n1 x0 T9 M! ^# d+ r9 X u9 A3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v6 ]4 _: K6 }www2.tvboxnow.com2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。公仔箱論壇# o3 ~: q8 R' _- \" U% S8 @8 C% ]% `
3 ]3 O& W" g! J0 l' U" k' Gwww2.tvboxnow.com3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
H* h2 ?/ \& Q. E# E- q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# S0 J& u; L8 ?: E
貼 士
' S: b' y8 M; J) |4 }( Y& Y公仔箱論壇* z R7 {! M8 Z, Q) @$ l
燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
2 O6 D; {! Q2 M( a btvb now,tvbnow,bttvb
' W/ g. \# J e2 E# gwww2.tvboxnow.com |
發表於 2009-9-25 04:26 PM
| 
