材 料 : 4 件雞胸肉
% B+ I0 R8 [9 f- `, ~( ]$ L 2 個橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q. e9 s6 I; L5 N/ E
8 條青荵
& S3 h4 u, w# n) Ytvb now,tvbnow,bttvb 1 湯匙菜油公仔箱論壇4 A6 F6 y! C# W2 W
l50 毫升雞湯8 R5 M: E- v, N& R/ ^
1/2 湯匙番茄醬, T$ {2 E9 K b) v7 w# K. _
1 湯匙切碎香草www2.tvboxnow.com, B- d1 \# Q( p1 N% D' M6 E7 |% m
鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
! X. l# m, u6 _$ [" S/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
3 l) h9 s, P# Ttvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。
; I+ _0 f" A* W9 M; K7 `, H( ^, g) Utvb now,tvbnow,bttvb (3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
# t, R5 _$ n9 x5 @# X6 f公仔箱論壇 衣，盛起流出來的橙汁。
" c/ x9 q9 ^1 m, ^+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋公仔箱論壇% ?. d, q3 j0 @5 E- L0 ^
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉4 T. I+ j* G/ K5 \0 P
兩次。
# S; @8 L/ p: a$ ~" b4 ]3 j (5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。tvb now,tvbnow,bttvb) [4 E1 P. h7 a$ c, E
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
1 M W0 I! A$ B7 u/ F7 vtvb now,tvbnow,bttvb 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
6 \0 h& T8 P3 D. H# T, x1 j1 J% H公仔箱論壇 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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