 tvb now,tvbnow,bttvb" {7 p2 u: K7 H% z1 @( _
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
4 U+ N! L3 r8 a公仔箱論壇* X) d) T1 y7 d5 J: g9 Q
腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。www2.tvboxnow.com; D2 m6 J8 |. X/ S! h8 T- y
1 I- M9 C; ~: s( J% a( g- i/ L
遠離高血脂 除去血濁隱憂
) r8 b# M$ {) r& @' N0 ?0 h6 w. E' z; w. r6 ]
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ a2 t( ~; ` r8 D
公仔箱論壇9 {# R: F& A2 ~ y x
1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。* S4 i4 ^6 P2 y: S% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t x# A7 N* P' g
2）穀類糙米取代白米。
. W8 d! C" ]3 T# A! ?" |
, x4 o! v( B* j+ ywww2.tvboxnow.com3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。* S1 A4 j5 v' @4 ~9 r& D
' I- T1 a/ L( J' i公仔箱論壇4）以豆類代替肉類少負擔 。公仔箱論壇+ ?/ o: H9 Z. l. Q- y
tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 `3 _/ M, N$ e y9 C) P
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
9 A3 ]( A- n% H, A6 K8 r$ W% u7 ztvb now,tvbnow,bttvb; u& B9 e8 j6 N) M2 }/ b. e3 t5 P f
6）善用保健食品控制血糖。公仔箱論壇" \0 s# t& I- y0 {6 X% t( b
6 k6 b$ r3 Q5 \6 m# Y; n( h# mtvb now,tvbnow,bttvb7）控制理想體重，多動多輕鬆。% H l, s6 _" C2 b# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* Q' n$ |7 P8 l
8）遠離菸酒。# L$ ~; x! h# I% X# [6 {7 _# K
0 c6 n) S6 X* z
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
