體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。% n @4 ^" a, B1 I
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
! F- D" r+ c: P1 n3 T6 _4 S# h, Gtvb now,tvbnow,bttvb【薑】從芯溫暖全身的王道食材www2.tvboxnow.com: W8 g% E' O. N p1 [ ~( Q
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！www2.tvboxnow.com+ `7 J B& z; O+ i. k' s+ z* C* m
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
1 w' t; e6 u% a; g3 i* z. O常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇+ O3 o0 l& A* V- z0 P+ f9 P
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
t/ y e) y m) e( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 J5 A2 l8 E: r
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
; `' h3 a- n3 `* N' H& v讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ V6 h$ [4 K* G
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
! j* F- m; h8 i) A6 l1 G2 Twww2.tvboxnow.com由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n- t6 s, ~2 T) b
【蔥】香氣成分即效暖身
5 w( g' ]$ n6 T5 `公仔箱論壇蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
7 ]: [# c6 n0 B- t! n1 a公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷% w7 `3 b3 o! ?" y* o
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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