炒蘆荀
5 \4 e" c! C Z! O STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A1 X; \ e. f y: s- K
4 _. K# W' [: w( F0 X2 L. T7 G/ C5 i
1 T0 Y- R1 R/ \ d0 `) k0 vtvb now,tvbnow,bttvb材料 INGREDIENTtvb now,tvbnow,bttvb8 V- Z1 R' v" n% C4 L- E; A
tvb now,tvbnow,bttvb: v4 U8 W4 s6 D% A7 C" S8 B$ p J
蘆筍------------------- 300公克 www2.tvboxnow.com2 X T6 }' n: c% g! x1 e8 D& H
素洋火腿------------ 150公克
# z( c( s! u( m- ^: k) }2 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; O4 H0 z, e# {3 O. y; Q. m
: w* f/ O0 z' {1 ` q0 f
調味料 SAUCEwww2.tvboxnow.com. N+ K: i, P4 r4 U2 c$ U
8 D- s5 [0 P' y/ o! \; D
鹽---------------------- 1/4湯匙
" l4 K7 F5 ]- L) V5 z: d# }- htvb now,tvbnow,bttvb高湯--------------------- 1湯匙
; l0 x- O; e2 O" \6 l7 ~太白粉水------------ 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W/ v4 C% k' ?9 J. L& b w5 s" h7 s$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P; J$ j b! `8 t' b/ f' f
% z% ?' t3 Y3 f' ~2 x9 s8 @" k
作法 METHODS
; [! I3 t) O# g, d( X; i& `tvb now,tvbnow,bttvb
- [) S3 Z; R3 Z公仔箱論壇1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. e8 k3 Z/ W& I
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
6 U* `% c/ B9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ z9 ?& ~+ O. \1 @tvb now,tvbnow,bttvb
: V; V [" m8 E/ {美食小技巧 TIPS
2 I1 j9 ~# A: R1 k3 F公仔箱論壇
3 P; R& S0 d2 W. U, r; ^7 Fwww2.tvboxnow.com在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
$ N! w' F* l3 B# c& ~5 rwww2.tvboxnow.com
3 A+ `, G! H! G' g* E/ ]3 @公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
