[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量3 i0 \6 u, \3 @, {

9 Z+ \, f( Z$ w8 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：www2.tvboxnow.com* z8 f5 b0 U& w3 K
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南瓜去皮，切塊備用。
8 Z, k: _2 ?# v8 m- e  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
8 ^% f; q8 Q5 Z將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 b- j9 ?1 |/ o9 M8 B8 W
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$ n+ D7 g% o8 I+ n4 _5 `; h; Ntvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。8 p5 c& w- S/ |1 V5 q5 k, {2 y5 l2 A
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Delight健康煮法：1 q. l' e+ S( ~4 u# E1 V
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........