【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb2 h+ ^# G9 y7 s4 r2 o9 Y
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* o- ]2 l2 {0 T- }公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？www2.tvboxnow.com, M5 D) n+ m; @* j: S2 @1 K: u* x
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雙腿發出的高血脂信號
5 `4 q3 z: k4 H7 x$ ]tvb now,tvbnow,bttvb; W# N; ]+ R) Q( S
# b' l) X$ D+ {; G2 w, Nwww2.tvboxnow.com1. 腿疼
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- b1 ~; x4 Z! T( q3 m- h5 {外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i5 t3 D. R. x7 ?" a* j% A
; M5 e% h) |; C這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。www2.tvboxnow.com; o9 ^% z) b, O$ y5 Y
& a) N9 m5 k. G2 L. W/ ytvb now,tvbnow,bttvb2. 夜間抽筋; Y1 [: v* [2 m$ l% F j! f+ S
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 公仔箱論壇- ` B4 V- k0 T4 r/ w+ r1 \
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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7 Z* N p+ s! b }3. 皮膚和趾甲的改變
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* s7 n! r T2 a1 K4 Q8 L" ?由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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: s X' P; ?# {6 T2 g6 } _* _: gtvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
. G6 g: ]1 q- [, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. g p, d/ ~8 E
5. 麻木或虛弱無力
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" {- M% o3 v. g) S `! C7 E2 P# kwww2.tvboxnow.com如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
0 P) ^" F ?4 r) a5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 }5 p# H1 U- C; m
6. 小腿肌肉萎縮
8 D% `! q" E, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W, s" w2 [9 W" C9 Q$ y4 f6 p& o/ H
有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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D: d( b. ]' [. s, G+ t及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n4 n" |+ _+ [0 _! ~/ \9 v
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇& @5 ^7 _0 ?7 y# {
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0 `0 R k( ]# a* v2 l. |1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ F9 r$ J, _* J0 o
9 I1 z% Z" U$ b: G! N( U/ R7 E! K: rtvb now,tvbnow,bttvb血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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% y* a$ Y# g0 a, y) _6 Btvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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& ^( t$ c* |4 A1 D5 ywww2.tvboxnow.com其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 V" y: m2 n5 Y6 D" G' g8 ^" w
7 ~+ O3 x& Q/ c1 J$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。% y- s& E1 p5 P, a2 y9 ]4 ~4 B+ }
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4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 V# d T( `: T
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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! J2 z% V ?1 X- s9 L' d建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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