本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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9 z* H' p7 m. P5 q: ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。
" s! L& B ]5 ?) p/ |' A, z7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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5 {- U# H0 F1 r2 qwww2.tvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇+ x3 W i& i! e5 _% A
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。: o$ {# Y; f* \5 F1 M
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4 V6 u* M5 `0 Z( Y% X4 \6 Ntvb now,tvbnow,bttvb生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
% v5 o. W: O, k7 s' n# ]( e) j公仔箱論壇食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
+ {# \5 d. |% I) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb# \% ~3 }, w! c
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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3 i) M9 E2 W& U! G+ hwww2.tvboxnow.com【桂枝湯藥膳】
! c: u; ]: z8 C5 p' C% @4 V公仔箱論壇材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
' k% J3 s0 X# kwww2.tvboxnow.com做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
' B+ G8 x* T* b2 J- ?3 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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+ I/ d- |0 {3 G0 x7 R7 r/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【當歸生薑羊肉湯】
% D9 M* [# a/ {1 K材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
( S/ n2 t* _7 Z! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
# T* o. y' Z* |+ V* n7 h0 N+ v0 a/ Owww2.tvboxnow.com至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】4 v E) D* q, v/ H- w4 K# m
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
7 s* Y4 a+ a0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】公仔箱論壇' t7 u& ?: u" \8 o, F
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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