. r$ J h3 i Z1 m9 x9 j- Ntvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。
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; b- {% {. c1 gwww2.tvboxnow.com腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 b. l B, o
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遠離高血脂 除去血濁隱憂公仔箱論壇9 T! `, q1 k2 e( D1 b" N2 \
, a' z9 \8 Y+ ewww2.tvboxnow.com三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：
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' J6 J, u4 \3 i6 W& R9 ftvb now,tvbnow,bttvb1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 e& J; @8 g9 _) o8 x
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2）穀類糙米取代白米。
! c1 N1 g3 J* o. T$ E' \* N7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q X; k: c- Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。
' P' [+ k( D9 y) N. U5 p4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I7 F0 y" J1 m$ ^* H! ^$ ]+ I4）以豆類代替肉類少負擔 。! ~' _& Z" k* A$ p
0 x: T8 x: y9 |1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
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( A! U, Q1 s* e' W! }+ S+ V S6）善用保健食品控制血糖。$ |9 g4 e# U; P7 r
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7）控制理想體重，多動多輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! I5 Z1 {8 l
3 b, X1 t- n5 \3 |" U5 M2 ]公仔箱論壇8）遠離菸酒。3 V: N6 u4 k% f. u l& ?% n# G$ m
! k) b/ `* ?4 p* _! l4 s2 X" Otvb now,tvbnow,bttvb基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
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