【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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+ A" ]" K9 S& l$ F0 Q: ~血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ |6 y g! o2 e4 r7 I' j
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) N, X+ A. @; A" \7 ~9 z8 Gwww2.tvboxnow.com雙腿發出的高血脂信號
6 m6 n) K( N% f8 u6 o; [; I/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- `9 F1 w$ q g# a( g' }1 G7 K* S公仔箱論壇1. 腿疼
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: ?6 ]/ W7 J" f/ [% ntvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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9 j K1 a+ Y' b) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。公仔箱論壇' c- R4 B9 |$ z! [" ]0 c
+ W* f( I7 W9 p* `% fwww2.tvboxnow.com2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" B$ R4 a( H2 p8 T$ u* I
: M+ u$ W1 }. R& h! ?# |/ v0 _7 mwww2.tvboxnow.com在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 www2.tvboxnow.com! U3 ^5 ^$ O) _6 ~
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1 E- l0 @; y: F3 B4 R& N; ] O. j* Utvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。www2.tvboxnow.com* k# e4 e9 R3 M
# a" a+ H, R- q! m% iwww2.tvboxnow.com3. 皮膚和趾甲的改變公仔箱論壇 Q* o& D0 }: T- b( x
! ^# x" H" s* Z( T$ Z$ s0 utvb now,tvbnow,bttvb由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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$ f" I2 q: c1 T( B! [+ X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
5 r, w5 s; s: E- E, g公仔箱論壇
/ e6 P7 w+ d# ~, {www2.tvboxnow.com由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇! i+ }* X* u8 R
) E( Q! \' I, {, ^: Bwww2.tvboxnow.com還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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! f5 l/ `: ]8 }9 K. K2 Z5 ]5. 麻木或虛弱無力
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8 A% j# H. Q2 M* G1 n8 Q# @www2.tvboxnow.com如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。tvb now,tvbnow,bttvb' t x8 `) U9 ~( t8 C
+ q& _; A6 t9 h! rtvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮公仔箱論壇" A- g( w3 D" |1 R5 \' C, d
" `, ]) a3 ~* Z7 M: z8 k8 n有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。$ x; B# J/ b* w$ R( i- d2 n
1 E. [& M3 W& S( A7 j& J% F7 A公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 U8 d5 e7 L; |+ F6 z0 B8 d. S6 ^
TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？tvb now,tvbnow,bttvb2 t1 p& L+ ~, ?' p
8 a2 q& C' y' o$ N; a, y( z" l8 |tvb now,tvbnow,bttvb及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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3 _' e) N/ M1 h! X5 l: Ctvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？0 b7 f* I. R* t
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/ T! u* K" X2 ~% w0 p0 S( A0 l1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb- T! z' g; b5 @8 ^" x
# ~$ O4 w) i8 z公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb- D/ Q3 R, B2 H) b1 I
& g) l$ E& D+ K# m9 e如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。+ h9 H0 a! ^( z, Q7 c. ^
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4. 注意搭葷素
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. ]% i4 C( y( ~這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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5 M9 k1 k* E4 Z4 ]$ _/ V建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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