材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb' i. j8 E+ h6 G7 D/ ?" F; r
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb4 m1 m$ M3 q' t+ m3 e6 H
蝦仁50克
( g- T7 @' q. |* Z' f- C$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆 z- r7 V$ [# o- k- c( g
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; \5 v3 Q( F8 ? W1 a3 i/ T0 a+ n9 t: o
調味料高湯適量
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( F9 q- L' d! W" m- D9 O做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。www2.tvboxnow.com: @; |" f8 ^+ p6 Q B) S
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。4 I& ~$ z: G4 ]' P6 A3 K6 a1 J
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 C; ~0 q: F$ y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)公仔箱論壇/ f3 L' O- O* a- p( {/ O# r: }
蛋白質68(g)
0 Q! F3 Y7 P$ Q. v" Y" F公仔箱論壇 脂肪25(g)
4 w6 X/ b2 ]( @3 H, S0 q: |tvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
0 B7 n' s8 P4 l4 |5 Z; Q; `3 G3 u* ttvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，www2.tvboxnow.com O0 s* g: E1 Y) T$ k
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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