材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb1 q+ r9 z/ n4 @' ^7 z6 Q! s
花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb. W w5 E" j$ Y
蝦仁50克
. X! T- }5 |5 V, v& L& v/ n6 p) F$ M公仔箱論壇 西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb2 S! i! J, x- M) G- e: y1 m
烏龍麵1包: a/ a. C4 [+ v, s0 }
調味料高湯適量 公仔箱論壇. S4 d' P1 B% j
$ z) \% L) m9 d6 {9 ewww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 s9 o* A- `- E. M4 a" b
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。www2.tvboxnow.com+ s4 g6 R! y& Z9 I- M8 U5 a
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。2 C, y1 Q. ^6 h4 E; [' B
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( O7 Z) L* F% N3 y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可* t% d8 M( _$ C% o( [
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8 z/ }; G+ M8 ~www2.tvboxnow.com 醣類31(g)! F& d. J2 @' g. V8 {" B
蛋白質68(g)
8 W9 x4 ~ E3 `+ d8 h' v" }tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)公仔箱論壇, {2 g* ^' A# h0 s. v
熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, D' g0 B. A7 ltvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
0 H, K: C2 A: etvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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